Stress
![24-07-Stress-bei-Lehrpersonen-Mercator-Schweizer-Elternmagazin-HG- Stress bei Lehrpersonen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/07/24-07-stress-bei-lehrpersonen-mercator-schweizer-elternmagazin-hg.png)
Stress belastet die Beziehung zwischen Lehrpersonen und Lernenden
Auch Lehrpersonen stehen vermehrt unter Druck. Darunter leidet das Verhältnis zu den Lernenden – ein wichtiger Schutzfaktor gegen Stress.
![24-05-selbstfuersorge-stress-dossier-experteninterview-annette-cina-elternmagazin-fritz-und-fraenzi-hg Wie elterlicher Stress Kindern schadet.](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/05/24-05-selbstfuersorge-stress-dossier-experteninterview-annette-cina-elternmagazin-fritz-und-fraenzi-hg.png)
«Eltern müssen ein Bewusstsein für ihre Grenzen entwickeln»
Kümmern sich Eltern nicht um sich, schadet das dem Kind. Annette Cina sagt, wie aus elterlichem Stress kindliches Problemverhalten entsteht.
![24-4-stress-srfkids-schweizer-elternmagazin-hg Stress bei Kindern](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/04/24-4-stress-srfkids-schweizer-elternmagazin-hg.png)
Stress, Stress, Stress!
Laut Studien steigt die Belastung bei Kindern und Jugendlichen stetig. So können Sie Ihr Kind für das Thema Stress sensibilisieren.
![24-4-apple-watch-schweizer-elternmagazin-hg Mädchen mit Smartwatch bei den Hausaufgaben](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/04/24-4-apple-watch-schweizer-elternmagazin-hg.png)
Was tun, wenn das neunjährige Kind eine Apple Watch will?
Die neunjährige Tochter wünscht sich eine Apple Watch – weil viele in der Klasse schon eine haben. Die Mutter hat Mühe damit. Was nun?
![24-3-stress-mit-eft-klopfen-aufloesen-schweizer-elternmagazin-hg Stress bei Kindern schnell und einfach mit Klopfen auflösen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/03/24-3-stress-mit-eft-klopfen-aufloesen-schweizer-elternmagazin-hg.png)
Stress bei Kindern schnell und einfach mit Klopfen auflösen
Prüfungsangst oder Bauchschmerzen wegen einem Konflikt? Mit der EFT-Klopftechnik können Kinder sich bei Stress schnell wieder beruhigen.
![24_2_Monatsinterview_Buergi-Dollet_HG Erziehung ohne Gewalt](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2024/02/24-2-monatsinterview-buergi-dollet-hg.png)
«Wir müssen zu Krisenmanagern unseres Familienalltags werden»
Mütter und Väter seien heute hohen Anforderungen ausgesetzt, sagt Elternkursleiterin Stéphanie Bürgi-Dollet. So gelingt gewaltfreie Erziehung.
![23_12_Dossier_Kommunikation_Service_Tipps_HG Kommunikation: Mutter liest Sohn etwas vor.](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/11/23-12-dossier-kommunikation-service-tipps-hg.png)
4 Tipps für eine konfliktfreie Kommunikation mit Kindern
Ich-Botschaften und No-Go-Wörter: Wir zeigen Ihnen vier Strategien für eine konstruktive Kommunikation mit Ihrem Kind.
![elternnotruf_tochter_schlaf_schweizer_elternmagazin_hg Ein Mädchen kann nicht einschlafen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/11/elternnotruf-tochter-schlaf-schweizer-elternmagazin-hg.jpg)
Hilfe, unsere Tochter kann nicht mehr allein einschlafen!
Eine Mutter ruft beim Elternnotruf an, weil ihre siebenjährige Tochter abends nicht einschlafen kann und dies die Familie belastet.
![23_12_Dossier_Hauptteil_Kommunikation_HG](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/11/23-12-dossier-hauptteil-kommunikation-hg.png)
Wie gelingt eine gute Kommunikation in der Familie?
Im hektischen Familienalltag fällt schnell ein falscher Satz. Wie Eltern lernen, sich auf ihre Kinder einzulassen und die richtigen Worte zu finden.
![23_10_Gesundheit-Feierabend_Tipps_HG](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/09/23-10-gesundheit-feierabend-tipps-hg.png)
7 Tipps, wie Eltern besser schlafen
Nur noch eine Folge der Lieblingsserie schauen oder sich auf social Media tummeln. Eltern gehen abends oft später schlafen, als ihnen guttut. So schaffen Sie es früher ins Bett.
![23_10_Gesundheit-Feierabend_HG Abschieben der Schlafenszeit](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/09/23-10-gesundheit-feierabend-hg.png)
Wenn der Feierabend immer länger wird
Wenn der Feierabend immer länger wird Ist der Nachwuchs erst einmal im Bett, haben Eltern endlich Zeit für sich – und gehen schliesslich oft später schlafen, als ihnen guttut. Auszeiten während des Tages helfen, dies zu verhindern. Text: Birgit Weid
![Header gross Fabian Grolimund](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/03/Header-gross-Fabian-Grolimund.png)
Welcher Aufschiebetyp sind Sie?
Das Aufschieben von Dingen kann viele Gründe haben, langfristig ist es vor allem belastend und Auslöser für Stress.
![23_09_Blog_Martina_Seger_Bertschi_HG Welt](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/09/23-09-blog-martina-seger-bertschi-hg.png)
Zwei Welten – eine Not
Die Welt einer Profisportlerin und die Welt einer Mama sind grundverschieden. Doch wenn man hinter die Fassaden schaut, kommen Gemeinsamkeiten zum Vorschein.
![elternnotruf_schweizer_elternmagazin_adobestock_hg Mutter_verzweifelt](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/08/elternnotruf-schweizer-elternmagazin-adobestock-hg.jpg)
«Ich bin meistens recht hart zu mir selbst»
Eine Mutter ruft beim Elternnotruf an, weil sie beinahe handgreiflich geworden wäre. Die Beraterin zeigt Wege auf, um gelassener zu bleiben.
![Krogerus_1170x520 Mikael Krogerus Kolumnist](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/03/Krogerus_1170x520.png)
Vom Stress, nicht gut genug zu sein
Der gesellschaftliche Druck drängt Jugendliche und Eltern in den Perfektionismus. In den dunkelsten Stunden wendet sich Kolumnist Mikael Krogerus an Gott und bittet um Erlösung.
![23_07_Sonder_NL_Schulstart_Erziehung_ohne_Schimpfen_Kiga_4_HG Wie geht Erziehung ohne Schimpfen?](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/07/23-07-sonder-nl-schulstart-erziehung-ohne-schimpfen-kiga-4-hg.png)
Wie geht Erziehung ohne Schimpfen?
In den meisten Familien gehört Schimpfen zum Alltag: Eltern schimpfen mit ihren Kindern, mal mehr, mal weniger. Doch Grenzen und Regeln lassen sich durch Anbrüllen nicht durchsetzen.
![23_04_Dossier Inti_Ambauen_HG Erziehungsmythen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_04_Dossier-Inti_Ambauen_HG.png)
«Eltern sollten weniger hart mit sich ins Gericht gehen»
Die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen weiss aus ihrer Praxis, dass viele Eltern ihre Kinder anders erziehen wollen, als sie selbst erzogen wurden, und in stressigen Momenten doch in alte Muster fallen. Sie rät, Druck aus dem Familienalltag zu nehmen.
![23_3_Dossier Elternstress_Familie Spiegelberg_HG](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Dossier-Elternstress_Familie-Spiegelberg_HG.png)
«Noah muss es selbst ausbaden, wenn er morgens zu spät kommt»
Verleger Ronny Spiegelberg und sein Teenager-Sohn sind ein eingespieltes Team – auch was den Umgang mit stressigen Situationen angeht.
![23_3_Dossier_Familie Fluri_HG Dossier Elternstress](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Dossier_Familie-Fluri_HG.png)
«Eine Stressquelle bleibt das gemeinsame Essen»
Unternehmerin Felizitas Fluri kennt stressige Momente mit ihrer sechsköpfigen Familie zur Genüge. Doch eine Strategie hilft fast immer: möglichst viel Struktur.
![23_3_Dossier_Elternstress_Interview_Sandra_Schwendener_HG Es ist völlig okay zu sagen: Mir ist es zu viel!](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Dossier_Elternstress_Interview_Sandra_Schwendener_HG.png)
«Es ist völlig okay zu sagen: Mir ist es zu viel!»
«Es ist völlig okay zu sagen: Mir ist es zu viel!» Elterncoach Sandra Schwendener sagt, wie Mütter und Väter es schaffen können, ihre eigenen Kräfte richtig einzuschätzen, bevor sie ausbrennen.
![23_3_Dossier Elternstress_Familie Hauser_HG](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Dossier-Elternstress_Familie-Hauser_HG.png)
Elternstress: «Wir haben alle oft zu viele Bälle in der Luft»
Psychologin und Zweifachmutter Larissa Hauser findet, man müsse sich in stressigen Phasen bewusst entscheiden: Was lasse ich sein, um wieder mehr Kontrolle zu erhalten?
![23_3_Dossier Elternstress Hauptartikel_HG](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Dossier-Elternstress-Hauptartikel_HG.png)
Wie können Eltern besser mit Stress im Alltag umgehen?
Viele Eltern fühlen sich im Alltag mit seinen unendlichen To-do-Listen permanent gestresst und gehetzt. Woran liegt das? Und vor allem: Wie kommen wir da wieder raus?
![23_07_08_Interview_Gewalt_HG Die meisten Kinder werden aus Überforderung geschlagen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_07_08_Interview_Gewalt_HG.png)
«Die meisten Kinder werden aus Überforderung geschlagen»
Zwei Sozialarbeiterinnen plädieren für mehr Aufklärung und Hilfsangebote für Eltern, die häufig aus Überforderung gewalttätig werden.
![23_3_Editorial_Dossier_Elternstress_HG Elternstress: Unser Thema im März](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/03/23_3_Editorial_Dossier_Elternstress_HG.png)
Elternstress: Unser Thema im März
Warum sich immer mehr Väter und Mütter überlastet fühlen – und wie sie einem Ausbrennen vorbeugen können.
![23_2_Monatsinti Schulte_HG Monatsinterview mit Kinder- und Jugendpsychiater Michael Schulte-Markwort Februar 2023](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2023/01/23_2_Monatsinti-Schulte_HG.png)
«Man kann die Persönlichkeit eines Kindes nicht verändern»
Psychiater Michael Schulte-Markwort über gestresste Mütter, ambitionierte Väter und Kinder, die sich in der Pubertät der Welt verweigern.
![22_07_Monatsinti_Daum_Hg](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2022/06/22_07_Monatsinti_Daum_Hg.png)
«Wenn wir Eltern Lern-Polizisten spielen, erreichen wir nichts»
Stress und Noten demotivieren viele Kinder und hindern sie am Lernen, sagt der Entwicklungspsychologe Moritz Daum im Monatsinterview.
![22_06_Dossier_Konflikte_Hausaufgaben_Tipps_Beitragsbild](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2022/06/22_06_Dossier_Konflikte_Hausaufgaben_Tipps_Beitragsbild.jpg)
5 Tipps gegen Stress mit Hausaufgaben
Die Schule ist Streitthema Nummer eins zwischen Eltern und Kindern. Welches Verhalten im Konfliktfall angebracht ist, sagt Jolanda Hohl, Primarlehrerin, Lern- und Familiencoach.
![21_11_Repo_Imago_2_Beitragsbild](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/11/21_11_Repo_Imago_2_Beitragsbild.jpeg)
Wie unser Gehirn bei Stress reagiert
Unsere Gene und unsere Umwelt haben Einfluss darauf, wie wir in stressigen Situationen umgehen, sagt die Psychologin Nicole Strüber.
![21_11_Repo_istockphoto_Beitragsbild](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/11/21_11_Repo_istockphoto_Beitragsbild.png)
Wie bleibt man ruhig im Familienalltag?
Wie reagiert man gelassen, wenn der Familienalltag einen mal wieder an seine Grenzen bringt? Leider ist die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen, nicht angeboren. Die gute Nachricht: Sie kann erlernt werden, sagen Experten.
![21_10_Mama_hat_frei_rawpixel Mama hat frei: Was tun?](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/1970/10/21_10_Mama_hat_frei_rawpixel.png)
Plötzlich hat Mama frei
Keine Familien- und keine Arbeitszeit: Seit kurzem hat unsere Autorin am Mittwoch Vormittag frei und ist ein wenig überfordert mit dieser neuen Freiheit. Hilfe!
![12_20_Dossier_Schuldgefühle_Limachers_HL Schuldgefühle: Ballast auf der Seele](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/09/12_20_Dossier_Schuldgefühle_Limachers_HL.jpg)
Schuldgefühle: Ballast auf der Seele
Tun wir genug für unser Kind? Oder gar zu viel? Sehr viele Mütter und auch immer mehr Väter plagen Schuldgefühle.
![Stefanie_Rietzler_Kolumne_HL Stefanie Rietzler](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2022/03/Rietzler_1170x520.png)
Ruhe jetzt!
Ein hoher Lärmpegel stresst Lehrende wie Lernende. So kommen Kinder in der Schule und zu Hause zur Ruhe.
![0620_Mental_Load_HL Mental Load: 3 Fragen an Patricia Cammarata](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/07/0620_Mental_Load_HL-1.jpg)
Mental Load: Was tun gegen den Stress im Kopf
3 Fragen an Patricia Cammarata, Bloggerin von dasnuf.de, Buchautorin und Mutter. Ende Juni erscheint ihr neues Buch «Raus aus der Mental-Load-Falle».
![Header_offener_Brief_Monica_B._Lehrer](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/07/Header_offener_Brief_Monica_B._Lehrer-1.png)
«Liebe Lehrer, senkt eure Erwartungen!»
Der Schulunterricht zu Hause verlangt Eltern und Kindern viel zu viel ab, sagt unsere Online-Leserin Monica B. und schreibt einen offenen Brief an alle Lehrer.
![Nein_sagen_Lernen Nein sagen lernen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/09/Nein_sagen_Lernen.jpg)
Lerne, nein zu sagen
Nein sagen lernen mit der Tabula-rasa-Methode. Denn wer zu oft Ja sagt, kommt oft in Stress.
![Müllzeit_Stress_nicht_rum entscheide dich: Arbeitszeit oder Freizeit?](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/09/Müllzeit_Stress_nicht_rum.png)
Freizeit und Arbeitszeit klar trennen
Wenn wir Arbeitszeit und freie Zeit vermischen, fühlen wir uns ausgelaugt und unglücklich. Im Video zeigen wir, wie man diese Müllzeit vermeidet.
![Stress_nicht_rum_expressives_Schreiben Expressives Schreiben hilft mit Stress und anderen negativen Gefühlen umzugehen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/09/Stress_nicht_rum_expressives_Schreiben.png)
Wie Schreiben gegen Stress helfen kann
Wie expressives Schreiben gegen Stress und andere negative Gefühle helfen kann, zeigt dieses Video der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.
![Hobbys_Kinder_HL Wie viel Hobbys braucht ein Kind?](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/08/Hobbys_Kinder_HL.jpg)
Wie viele Hobbys braucht ein Kindergartenkind?
Täglich Kindergarten, dazu Hort, dazu noch Hobbys: Wochenpläne von Kindergartenkindern sind oft eng durchgetaktet. Wie sinnvoll sind Freizeitaktivitäten?
![Header_Wenn_Heimweh_Kinder_krank_macht Wenn Heimweh Kinder krank macht](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/08/Header_Wenn_Heimweh_Kinder_krank_macht.png)
Wenn der Gedanke an Zuhause schmerzt
Mit Gleichaltrigen ins Ferienlager zu verreisen ist das Grösste – bis das Heimweh zuschlägt. Wo kommt es her? Wie kann man vorbeugen?
![Exhausted woman lying on ironing desk Je schöner die Ferien](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/09/Rückkehr_Ferien_erschöpfte_Frau_auf_Buegelbrett-scaled.jpeg)
Ferienende: Absturz in den Alltag
Je schöner die Familien-Ferien, umso tiefer der Fall bei der Rückkehr. «Warum nur schaffen wir es nicht, die Erholung mitzubringen?», fragt sich Ulrike Légé.
![Header 1170 x 520 (10) Wenn Mütter zuschlagen](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2019/05/Header-1170-x-520-10.png)
Wenn Mütter zuschlagen
Angriffe auf den Partner, Gewalt gegen die eigenen Kinder: Solche Taten werden auch von Frauen verübt – sind aber stark tabuisiert.
![Caucasian mother and children cooking in kitchen «Bei den hohen Erwartungen ist die Chance zu scheitern gross»](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/08/Dossier_Peter_Sumpf_Interview_Eltern-Burnout_L.jpg)
Weshalb sind so viele Eltern überfordert?
Peter Sumpf vom Elternnotruf spricht mit überforderten Müttern und Vätern. Er erläutert, weshalb soviele Eltern in ein Burnout laufen.
![one sad little boy standing near the window at the day time. Was setzt Kinder unter Druck?](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/08/Junge_am_Fenster_Stress_Druck.jpg)
Was setzt Kinder unter Druck?
Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress: Was beeinflusst das Wohlbefinden eines Kindes negativ? Und was können Eltern, Lehrer und Ärzte dagegen tun?
![Header_Was_Kinder_krank_macht Wenn eine sichere Bindung fehlt](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/08/Header_Was_Kinder_krank_macht.jpg)
Wenn eine sichere Bindung fehlt
Für eine gesunde Entwicklung braucht ein Kind eine sichere Bindung zu einer oder mehreren erwachsenen Personen. Was, wenn diese fehlt?
![Header gross Fabian Grolimund](https://www.fritzundfraenzi.ch/uploads/2021/03/Header-gross-Fabian-Grolimund.png)
Kinder unter Druck
Druck, Stress und Burnout – und immer öfter scheinen bereits Kinder darunter zu leiden. Warum ist das so? Und was hilft gegen zu viel Druck?