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Stress nicht rum

Weg vom Dauerstress: Junge sitzt betrübt und schwitzend vor dem Computer

Stress nicht rum

Wie man verhindert, nur die Erwartungen anderer zu erfüllen

Wer sich von den Erwartungen anderer leiten lässt, droht in Dauerstress zu geraten und unglücklich zu werden. Aus der Serie «Stress dich nicht rum».

Hilft gegen Stress: Gezeichnetes Mädchen scheint sich zu hinterfragen

Stress nicht rum

Perfektionismus ade: Wie man den Druck rausnimmt

Wenn der Druck zu gross wird, hilft es, sich zu fragen, was MUSS wirklich getan werden? Was wäre schön? Aus der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.

Nein sagen lernen

Stress nicht rum

Lerne, nein zu sagen

Nein sagen lernen mit der Tabula-rasa-Methode. Denn wer zu oft Ja sagt, kommt oft in Stress.

entscheide dich: Arbeitszeit oder Freizeit?

Stress nicht rum

Freizeit und Arbeitszeit klar trennen

Wenn wir Arbeitszeit und freie Zeit vermischen, fühlen wir uns ausgelaugt und unglücklich. Im Video zeigen wir, wie man diese Müllzeit vermeidet.

Expressives Schreiben hilft mit Stress und anderen negativen Gefühlen umzugehen

Stress nicht rum

Wie Schreiben gegen Stress helfen kann

Wie expressives Schreiben gegen Stress und andere negative Gefühle helfen kann, zeigt dieses Video der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.