Wie können Eltern ihren Teenies zu mehr Schlaf verhelfen? - Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

Wie können Eltern ihren Teenies zu mehr Schlaf verhelfen?

Lesedauer: 5 Minuten

Teenager können nichts dafür, dass sie morgens todmüde sind und nicht aus den Federn kommen, sagt die Schlafforscherin Joëlle Albrecht. Doch Eltern können einiges für die Schlafhygiene ihrer Kinder tun.

Interview: Claudia Füssler
Bilder: Salvatore Vinci / 13 Photo

Was Wichtigste zum Thema

Die Schlafforscherin Joëlle Albrecht klärt über die richtige Schlafhygiene im Teenageralter auf. Die Wissenschaft hat klar ­gezeigt, dass Jugendliche in der ersten Unterrichtsstunde weniger leistungsfähig sind. Während des ersten Lockdowns wurde analysiert, ob Jugendliche tatsächlich leistungsfähiger wären, wenn die Schule eine Stunde später starten würde.

Was können Eltern tun, damit ihre Teenager zu mehr und besserem Schlaf kommen?

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