Immer blass und ständig müde - Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

Immer blass und ständig müde

Lesedauer: 6 Minuten
Vier bis acht Prozent aller Jugendlichen hierzulande leiden an Eisenmangel. Zu den typischen Beschwerden zählen Blässe, Abgeschlagenheit und Konzentrationsprobleme. Welche schul- und komplementärmedizinischen Therapien helfen.

Text: Anja Lang
Bild: Adobe Stock

Das Wichtigste zum Thema

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das der Körper vor allem für die Blutbildung sowie den Transport von Sauerstoff aus der Atemluft zu den Organen benötigt. Fehlt das Eisen im Blut führt dies unter anderem zu Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Auch Kinder und Jugendliche können von Eisenmangel betroffen sein. 

Typische Symptome, die auf Eisenmangel hindeuten können:

  • Blässe
  • Müdigkeit
  • Abgeschlagenheit
  • Konzentrationsstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Haarausfall
  • eingerissene Mundwinkel
  • brüchige Fingernägel
  • Kurzatmigkeit

Lesen Sie im vollständigen Artikel, warum besonders Teenager gefährdet sind, welche Lebensmittel die Eisenaufnahme hemmen und warum Vitamin C sie begünstigt.

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