Onlinesucht: Im Sog der Medien

Digitale Medien sind durch die Smartphones zu Zeitfressern geworden. Die verführerischen Angebote im Gaming- und Social-Media-Bereich werden so programmiert, dass die Nutzerinnen und Nutzer eine möglichst intensive Bindung aufbauen. Durch raffinierte Belohnungsmechanismen kann die Kontrolle über den Konsum schnell verloren gehen. Diesem Kontrollverlust unterliegen vor allem Kinder- und Jugendliche, da die Fähigkeiten zur Selbststeuerung aufgrund neurologischer Voraussetzungen noch nicht voll entwickelt sind.

Eine zusätzliche Gefährdung für Kinder tritt dann ein, wenn es im realen Leben nicht gut läuft – sei es in der Schule, mit den Eltern oder Freunden. Virtuelle Welten bieten dafür passgenau kompensierende Erfolgserlebnisse an. Ein Sog entsteht und das Suchtrisiko nimmt zu – mit der Folge, dass die virtuelle Welt wichtiger wird als alles andere.

Warnzeichen sind, wenn der Medienkonsum weiter zunimmt – trotz negativer Auswirkungen auf Schule, reale Freundschaften, andere Freizeitaktivitäten und Familie. Spätestens dann braucht es klare Grenzen und Gespräche, um einen möglichst fairen Ausweg aus der Negativ-Spirale zu finden. Dazu ist vielfach auch fachliche Hilfe von aussen notwendig und eine positive Unterstützung.

Für eine gesunde «Digital-Life-Balance» braucht es Regeln und klare Grenzen – am besten bereits, bevor die Geräte verfügbar sind. Kinder und Jugendliche sind mit der Selbststeuerung des Konsums meist überfordert, sodass Konflikte vorprogrammiert sind. Das war schon in früheren Generationen mit anderen Themen so. Das Ziel für eine gesunde Entwicklung ist nicht, keine Konflikte zu haben, sondern einen konstruktiven Umgang damit zu erlernen.