Famiglia3 min5 consigli per la vita quotidiana con un bambino altamente sensibileEtichette graffianti, sovraccarico sensoriale e stress da compiti: La vita con un bambino molto sensibile richiede molto ai genitori.
Famiglia15 minCome possiamo prenderci più cura di noi stessi nella vita familiare di tutti i giorni?La cura di sé non è facile in una vita familiare e professionale spesso frenetica. Cosa serve per essere attenti a se stessi.
Blog editoriale2 minLa cura di sé: il nostro tema di maggioPrendersi cura di noi stessi è un imperativo del nostro tempo. Come riconosciamo ciò che è importante per noi e ciò che ci manca.
Famiglia2 min«Ora mi piace avere più tempo per le conversazioni».Lavorare a Zurigo, vivere in Engadina. La comunicazione della famiglia è attiva come questa decisione, dice la mamma Mona.
Blog3 minDue mondi - un unico bisognoIl mondo degli atleti professionisti e quello delle mamme sono molto diversi. Ma se si guarda dietro le facciate, emergono delle somiglianze.
Psicologia5 min«Di solito sono molto duro con me stesso».Una madre chiama la linea di assistenza ai genitori perché ha rischiato di diventare violenta. Il consulente le mostra come mantenere la calma.
Blog dei genitori8 minCome il viaggio verso il lavoro può cambiare la vitaCome fanno i genitori a trovare il relax? Utilizzando l'esempio della sua vita lavorativa, la curatrice Maria Ryser mostra come possiamo sperimentare una maggiore profondità nella vita di tutti i giorni.
Blog dei genitori5 min13 consigli selvaggi per iniziare la giornata in modo rilassatoLe mattine con gli scolari possono essere piuttosto faticose. Avete mai provato a strofinarvi la testa, a usare il trucco della bustina di tè o a fare dei saluti freschi? Abbiamo raccolto per voi 13 consigli insoliti per aiutarvi a iniziare la giornata in modo rilassato.
Alimentazione4 minPrendetevi del tempo per un pastoQuando si mangia insieme ci sono molte distrazioni. Tuttavia, è particolarmente importante che le famiglie si concentrino sul pasto in pace e tranquillità.
Colonne5 minSilenzio ora!Livelli di rumore elevati stressano sia gli insegnanti che gli studenti. Ecco come i bambini trovano pace e tranquillità a scuola e a casa.
Competenza mediatica14 minUsare lo smartphone in modo consapevoleCome si presenta un uso consapevole di smartphone e tablet per bambini e genitori? Come possiamo padroneggiare i dispositivi senza diventarne dipendenti?
Colonne7 minIl futuro di vostro figlio è adesso!I genitori pianificano, organizzano e si preoccupano. Non è assolutamente necessario, dice Jesper Juul. È molto più importante essere sinceri con i nostri figli.
Colonne12 minSignora Jensen, come si costruisce un buon rapporto con il proprio figlio?Sia con i genitori che con gli insegnanti: L'apprendimento avviene nelle relazioni, dice Helle Jensen. La psicologa parla di autorità naturali, mindfulness e autenticità.
Blog8 minMamma sola a casa: due settimane solo per me!"Ho bisogno di tempo per me stesso!". Questa frase richiede coraggio. Ulrike Lége, mamma di tre figli, ce l'ha e ora sta a casa da sola per quindici giorni. Come ci si sente?
Blog6 minSempre più veloce, sempre di più? Rallentate. Per la vostra famiglia.Tutto si muove sempre più velocemente. È fantastico, ma rischia di allontanarci dai nostri figli.
Educazione13 minVivere nel qui e oraLa mindfulness è diventata una tendenza e ha trovato spazio anche nelle aule scolastiche. Ma quali sono i benefici degli esercizi di mindfulness per i nostri bambini?
Famiglia2 minEcco come potrebbe essere una giornata all'insegna della consapevolezzaL'esperto di mindfulness Walter Weibel suggerisce ai genitori di prendersi un giorno di mindfulness ogni tanto. Ecco come potrebbe essere.
Psicologia4 min«Chiunque può imparare la mindfulness»Daniel Rechtschaffen ha fondato "Mindful Education", una piattaforma per la mindfulness e l'apprendimento sociale ed emotivo per gli educatori.
Educazione2 min4 semplici esercizi di mindfulness per bambiniMeditazione su pietra, scrittura di un diario, respirazione consapevole e alimentazione consapevole: praticate la mindfulness con queste tecniche!
Famiglia6 minCome praticate la mindfulness in famiglia?La pratica della mindfulness dovrebbe aiutare le famiglie a trovare un modo più rilassato di vivere insieme. Ma come funziona? La famiglia Hiestand l'ha provato.
Colonne6 min«Tutto questo sta diventando troppo per me!».Sempre più cose da fare e sempre meno tempo. Come i genitori possono sfuggire a questa trappola.
Colonne2 minEpisodio 7: Praticare la gratitudineQual è stata la cosa migliore di oggi? Chi ha fatto qualcosa di buono per me? La classe scolastica intorno all'insegnante Dachs pratica la gratitudine. È facile da imitare.
Colonne2 minEpisodio 8: Mindfulness per una maggiore calma e concentrazioneNella classe dell'insegnante Dachs c'è eccitazione prima del fine settimana. Con un breve esercizio di mindfulness, torna la calma e tutti si sentono meglio.
Educazione12 minScaldacuore: come imparare l'empatiaIl mondo sembra diventare sempre più freddo. Per questo è ancora più importante trasmettere ai bambini l'empatia verso gli altri. Come si può insegnare questa empatia?
