La cura di sé: il nostro tema di maggio
Conoscete la regola degli aerei? Se la pressione in cabina diminuisce, le maschere di ossigeno cadono automaticamente dal soffitto della cabina. Tirate la maschera verso di voi e mettetela saldamente sulla bocca e sul naso. Se viaggiate con un bambino piccolo, indossate prima la vostra maschera e poi aiutate il bambino". La regola dell'aereo illustra l'importanza della cura di sé. Per essere in grado di aiutare gli altri in modo efficace, dobbiamo prima prenderci cura di noi stessi. La cura di sé riduce lo stress, fornisce sostegno e ci aiuta a essere meno critici verso noi stessi.
Il nostro dossier analizza perché spesso i genitori hanno difficoltà a non lasciarsi sopraffare dalla vita, perché la mancanza di cura di sé può mettere a dura prova la vita familiare e come possiamo prenderci più cura del nostro benessere.
Vorrei anche raccomandare questi tre testi dal nostro numero attuale:
- «I bambini che sono trans spesso lo sanno molto presto», afferma la psichiatra infantile e adolescenziale Dagmar Pauli nell'intervista di questo mese.
- L'esperto di media Thomas Feibel sa come allontanare i nostri figli dagli smartphone.
- Cosa fare quando la famiglia è nel caos? La psicologa Stefanie Rietzler ci svela cinque consigli per il riordino.
Spero che vi piaccia leggerlo.
Cordiali saluti,
Distinti saluti, Nik Niethammer
