13 consigli selvaggi per iniziare la giornata in modo rilassato

Voi, cari mamma e papà, siete i primi della fila. Il tempo mattutino indisturbato tutto per voi è sacro. Alzarsi alla stessa ora dei bambini, mezzo addormentati nei pischi per preparare lo Zmorgetisch, controllare le e-mail e risolvere i primi litigi: orribile, vero?

Concedetevi i minuti necessari per svegliarvi con gioia e senza il trambusto dei bambini. I 13 consigli che seguono dovrebbero servire da ispirazione. Provate l'idea che vi piace di più, applicatela per un po' e osservate cosa cambia per voi e per la vostra famiglia.

1° mini rituale mattutino: cerchio alle ginocchia

I rituali ci danno stabilità e sicurezza e rendono la nostra vita quotidiana più piacevole. Bere un caffè, ad esempio, è un importante rituale mattutino per molte persone. Che ne dite di questo? Prima di alzarvi, rimanete a letto e girate lentamente le ginocchia con le mani per un minuto. Allo stesso tempo, stimolate i palmi delle mani ed entrate in contatto con voi stessi come prima azione della giornata.

Infine, ringraziate questa importante articolazione per la sua fedeltà e rialzatevi in tutta dolcezza. E se in questo momento vi sembra più appropriato timbrare, timbrate! State dando il tono alla vostra giornata.

2. solleticare o annusare il bambino sveglio

Per i papà con la barba: solleticate il bambino con il vostro mento arricciato. Per chi non ha la barba e per tutte le mamme: annusate la nuca come un coniglio finché il vostro bambino non apre le sue palpebre sognanti con un sorriso.

3. Quale colore deve indossare il bambino durante la giornata?

Vi capita di sentire la stessa cosa al mattino: «Dove sono i miei vestiti? Non riesco a trovare quelli che voglio!». La cosa migliore è che i bambini scelgano i vestiti al loro ritmo la sera prima e li stendano già pronti. Per i più piccoli, ad esempio, come figura di vestito sul pavimento. Per gli adolescenti indecisi: ordinare i vestiti nell'armadio per colore e chiedersi al mattino: «Quale colore mi accompagnerà per tutta la giornata?».

4. i peluche sono già in attesa al tavolo della colazione

Il vostro bambino non vuole proprio alzarsi la mattina? Ecco un trucco per i brontoloni mattutini incalliti: gli amati peluche stanno già aspettando al tavolo della colazione. E hanno davanti a sé del cibo delizioso. Scommetto che il vostro ghiro si dirigerà verso la cucina come un razzo!

Conoscete il trucco definitivo per il tè del mattino? I cubetti di ghiaccio. Raffreddano la bevanda in un attimo e la fanno scoppiettare con allegria.

5. fare una colazione analogica

Quindi senza smartphone. Questo vale anche per mamma e papà. Lo sfarfallio digitale e il bip a tavola ci separano. Per saperne di più, consultate la rubrica di Jesper Juul. L'esperto di genitorialità ha un'opinione chiara su questo argomento. L'articolo è disponibile qui.

6. il trucco del doppio tee

Conoscete il trucco definitivo per il tè del mattino? I cubetti di ghiaccio. Raffreddano in un attimo la vostra miscela preferita e la fanno scoppiettare allegramente. Ma non è tutto: mettete le bustine di tè ancora calde sulle palpebre e concedetevi per qualche secondo questo bacio mattutino agli occhi. Ha un effetto decongestionante e rilassante e non vorrete più farne a meno.

7. aprire le finestre in stile reale

In altre parole, con consumata eleganza. Poi salutate il nuovo giorno e rivolgetevi al vostro bambino: «Che buon profumo ha questa mattina! Riesci a vedere le gocce di rugiada scintillanti nella ragnatela?». Chissà cosa risponderà il vostro bambino?

8. sfregare le teste

Proprio come fanno le mucche, che si sfregano il cervello. E sospirare con lunghe A, O o U. Questo vi rende immediatamente felici e iniziate la giornata ridendo dal profondo del cuore. Se il vostro bambino preferisce un approccio meno brusco, tenetelo in braccio per qualche minuto e «strofinategli» la schiena. In questo modo potrete mandare il vostro piccolo nel mondo avvolto in una vera coperta d'amore.

Infilate di nascosto un biglietto con un messaggio affettuoso nella scrivania di vostro figlio. Sono le piccole attenzioni che portano a una grande felicità.

Rituale del tee della 9a mano per i ragazzi cool

Se il bambino non ama stare molto vicino al mattino, inventate insieme un rituale di battimani. A seconda del tipo di bambino, può essere più vigoroso, con battiti di mani forti e rumori divertenti, oppure delicato, con movimenti dolci e rumori silenziosi. Date libero sfogo alla vostra immaginazione!

10. piccole attenzioni addolciscono la giornata

«Sei molto carino!» Fate i complimenti a vostro figlio per la scelta dei vestiti o dell'acconciatura. Oppure infilate di nascosto un biglietto con un messaggio affettuoso nello sportello. Sono le piccole attenzioni che portano a una grande felicità.

11. pianificare bene l'orario mattutino

Il tempo che intercorre tra la sveglia del bambino e il suo saluto richiede tempo. «Taglia, altrimenti fai tardi a scuola» è come i Rammstein al posto di Mozart per le orecchie dei brontoloni mattutini. E non dimenticate la questione della grande impresa quando pianificate la mattinata. Quante volte questo pensiero balza in testa al bambino proprio mentre sta per infilarsi le scarpe...

12. sorprendere il bambino con nuove parole d'addio.

Un'alternativa frizzante al solito «Abbi cura di te, ci vediamo dopo!» sarebbe: «Che sette raggi di sole ti solletichino il naso. Abbraccia il tuo albero preferito da parte mia. Ti auguro una bella giornata arcobaleno. Forse oggi un gatto ti farà l'occhiolino. Miao, miao, ti voglio bene, ciao».

13. fare un salto nel vuoto

Potete celebrare la vostra gioia di vivere e allo stesso tempo rafforzare il pavimento pelvico. Una volta che i bambini sono usciti di casa, con un'attenta pianificazione avrete ancora un prezioso momento mattutino tutto per voi. Sì! Evviva! Cosa desiderate per questo giorno?