Famille4 minCharge mentale : « Ma journée commence souvent dès 4 h 30 »La semaine de la famille Grabbe est planifiée dans les moindres détails – tout fonctionne grâce à Jennifer, la mère, qui garde une vue d'ensemble.
Famille3 min« Personne ne dit : « Allez, je m'en charge. »Ilka assume seule la responsabilité de sa fille et des soins prodigués à sa mère. Elle raconte son quotidien et ce qui pourrait l'aider.
Famille4 minQue faire quand tout devient trop lourd ?5 conseils pour lutter contre la charge mentale et 8 phrases bien intentionnées qui ne font que rejeter la responsabilité et que vous ne voulez plus jamais entendre.
Famille19 minComment les parents peuvent répartir plus équitablement la charge mentalePourquoi les femmes souffrent-elles particulièrement du poids de la charge mentale – et comment la répartir plus équitablement dans la vie quotidienne ? 6 expertes répondent
Famille5 min« Nous avons complètement réparti certaines tâches »Martina et Mike veulent répartir équitablement les tâches domestiques. Ce n'est pas une mince affaire avec trois enfants. Quelles sont les difficultés et qu'est-ce qui les aide ?
Société6 minLes femmes stressées : « Le corps réclame du repos »La biochimiste australienne Libby Weaver a étudié comment le stress et la surcharge mentale peuvent entraîner le syndrome de la femme pressée.
Éducation16 min« Les pères peuvent parfois se permettre d'être constructivement agressifs »Les mères ne sont pas les seules à être surchargées, les pères le sont aussi, explique Egon Garstick, pionnier du conseil aux pères en Suisse, dans l'interview du mois.
Éducation4 min«J'ai toujours été là pour les autres»Margrit a élevé cinq de ses propres enfants ainsi que des enfants de jour. Sa fille Noémie ne voulait pas d'enfants, jusqu'à ce que Laurin la surprenne.
Développement5 minComment fonctionne le sommeilLe sommeil est un processus extrêmement complexe qui fait intervenir de nombreux facteurs. Ces sept étapes du sommeil se déroulent chaque nuit.
Développement3 min«C'est trop peu de sommeil pour l'âge !»Emilia, neuf ans, a du mal à s'endormir le soir, bien que ses parents aient déjà essayé beaucoup de choses. Cela stresse sa mère.
Développement3 min«Dormir d'une traite pour la première fois depuis sept ans».Leur fille, une enfant extrêmement précoce, a eu de gros problèmes de sommeil dès sa naissance. Ce n'est qu'au bout de cinq ans que les inquiétudes des parents sont prises au sérieux.
Développement18 minQue faire si l'enfant ne dort pas bien ?Les troubles du sommeil sont fréquents chez les enfants et les adolescents. Ce que les parents peuvent faire pour favoriser durablement le bon sommeil de leur enfant.
Développement4 min«Le voyage mental est un outil qui nous aide»Pendant longtemps, le fils d'Anna Walbersdorf a eu du mal à s'endormir. Elle lutte contre les problèmes d'endormissement grâce à des voyages mentaux.
Blog6 minCinq questions qui aident immédiatement les famillesSi nous ne savons pas quoi faire, les questions suivantes peuvent nous aider à voir le problème sous un autre angle.
Développement6 min«L'hypersensibilité n'est pas une faiblesse, mais un cadeau»Les parents hypersensibles ressentent souvent les besoins de leur enfant de manière particulièrement intense. Brigitte Küster leur conseille de prendre soin d'eux de manière ciblée.
Blog des parents3 minLa recherche d'une ponctualité sans stressNotre chroniqueuse se demande comment combiner ponctualité et enfants qui traînent sans faire de bruit.
Famille14 min«Pour réduire la charge mentale, il faut abandonner des domaines entiers».La psychologue Filomena Sabatella mène des recherches sur la charge mentale et conseille les couples sur la manière de se répartir équitablement le travail invisible.
Blog4 minL'ordre, c'est la moitié de la vie ? Pas chez nousNotre chroniqueur Christian Käser essaie depuis des années d'acquérir de bonnes stratégies pour faire le ménage. Mais cela ne fonctionne pas vraiment.
Blog des parents3 minDormir quand les ados dormentLa chroniqueuse Mirjam Oertli pouvait s'accommoder du manque de sommeil avec des enfants en bas âge. Aujourd'hui, ses enfants sont adolescents et elle est plus fatiguée que jamais.
Famille17 minComment pouvons-nous mieux prendre soin de nous dans le quotidien de la famille ?Prendre soin de soi n'est pas facile dans un quotidien familial et professionnel souvent agité. Ce qu'il faut pour être attentif à soi-même.
Éducation6 min«Les parents doivent prendre conscience de leurs limites»Si les parents ne s'occupent pas d'eux-mêmes, cela nuit à l'enfant. Annette Cina explique comment le stress des parents engendre un comportement problématique chez l'enfant.
Blog de la rédaction2 minPrendre soin de soi : notre thème du mois de maiPrendre soin de soi est un impératif de notre époque. Comment reconnaître ce qui est important pour nous et ce qui nous manque.
Famille12 minComment les parents forment une équipe solideLes parents sont confrontés à d'innombrables attentes et tâches. Une répartition équitable des tâches permet de prévenir l'épuisement et la frustration.
Colonnes6 min«Allô ? Tu ne peux vraiment pas dire ça !»Lorsque les enfants endossent le rôle de police de la langue et critiquent leurs parents pour le choix de leurs mots, les ennuis sont inévitables.
