Ragazza che rifiuta di mangiareAlimentazione5 minCome evitare gli sprechi alimentari nella vita quotidiana della famigliaNelle famiglie, lo spreco alimentare raramente deriva dall'ignoranza, ma piuttosto dalla tavola. Coinvolgendo i bambini e scegliendo porzioni adeguate, si spreca meno.
I partecipanti a un corso di cucina sembrano divertirsi a tagliare le verdure su un tavolo da cucina in una cucina luminosa. Alcuni di loro indossano un grembiule.Alimentazione4 minUn'alimentazione adeguata facilita la menopausaDurante la perimenopausa si verificano cambiamenti a livello di energia, sonno e peso. Con pasti adeguati è possibile alleviare sensibilmente molti disturbi.
Bambino che mangia un uovo alla coque da un portauovo bianco.Alimentazione5 minPerché la vitamina D è così importante per i bambiniLa vitamina D è fondamentale per avere ossa forti e un sistema immunitario sano. Tuttavia, molti bambini ne assumono una quantità insufficiente, soprattutto in inverno.
Un ragazzo adolescente sta pranzando. Il ragazzo sta mangiando salmone fritto e bevendo un bicchiere di succo. Canon R5Alimentazione4 minAcidi grassi omega-3: i tuttofare in cucinaGli acidi grassi omega-3 favoriscono lo sviluppo cerebrale, rafforzano il sistema immunitario e hanno un effetto antinfiammatorio. Soprattutto nei bambini questo è un vero vantaggio.
Salute4 minNon tutte le regole portano al risultato desideratoIn che modo i genitori influenzano in modo duraturo le abitudini alimentari dei propri figli? Scoprite perché la fiducia e i rituali sono più importanti delle regole rigide.
Salute4 minMangiare come i nostri antenati: quanto è sana la dieta paleolitica?La dieta paleo si basa su ciò che si presume mangiasse l'uomo milioni di anni fa. Scoprite di più sui vantaggi e gli svantaggi di questa tendenza alimentare.
Alimentazione4 minCucina vegetariana: come renderla gustosa anche per i bambiniLe verdure sono viste con sospetto e senza carne manca qualcosa. Ma la cucina vegetariana può essere deliziosa ed equilibrata, se si sa come fare!
Alimentazione4 minNon tutti i grassi sono ugualiI grassi hanno una cattiva reputazione, ma i bambini in crescita ne hanno bisogno. Quali sono salutari e quali vanno evitati?
Alimentazione4 minPerché un intestino sano è importanteFlora intestinale, microbioma, probiotici: Cosa c'è esattamente dietro tutto questo? E come possono i genitori promuovere la salute intestinale dei loro figli?
Alimentazione4 minBambini e cioccolato: un piacere agrodolceQuanto cioccolato è troppo? E come possiamo creare un approccio consapevole che mantenga in equilibrio piacere e salute?
Alimentazione4 minLa tentazione dell'alcol: come proteggere i vostri figliL'alcol è onnipresente. Parlate con il vostro adolescente dei rischi e del ruolo sociale dell'alcol. Questo può fare una grande differenza.
Alimentazione4 minSostituti vegani del formaggio: piacere senza rimorsi?Le alternative di formaggio a base vegetale stanno diventando sempre più popolari. Ma quanto sono ecologiche rispetto al formaggio tradizionale?
Alimentazione4 minGli integratori alimentari sono utili per i bambini?I bambini hanno bisogno di integratori vitaminici e minerali? O è sufficiente una dieta equilibrata per mantenere il bambino in forma e in salute?
Alimentazione5 minAffrontare facilmente la giornata con una buona colazioneRisparmiare tempo a colazione non paga. Ecco cinque consigli per aiutare i bambini a svegliarsi al mattino.
Alimentazione5 minLo zucchero: dolce pericolo o energia necessaria?Lo zucchero. Fonte di energia o causa di innumerevoli malattie? Sembra impossibile trovare una misura sensata. Davvero?
Alimentazione4 minMiti su iodio, ferro e calcioMinerali. Quali alimenti contengono livelli particolarmente elevati di minerali e come il nostro organismo può utilizzarli in modo ottimale.
Salute3 minMiti sugli spinaci e sulle verdure surgelateCi sono molte idee sbagliate sulle vitamine. Queste rendono difficile prendere decisioni corrette per la propria salute.
Alimentazione4 minMiti sui grassi e sugli oliSia come parte della dieta che come grasso corporeo, i grassi sono fondamentali per lo sviluppo dei bambini e di solito sono migliori di quanto si pensi.
Alimentazione5 minProteine: tuttofare, ma non una panaceaLe proteine svolgono un ruolo centrale nella nostra alimentazione. Ma qual è la verità dietro il miracolo della crescita e l'assunto che solo i prodotti animali possono coprire il nostro fabbisogno proteico?
Alimentazione5 minMiti sui carboidratiNel mondo della nutrizione circolano molte falsità. In questa serie, sfatiamo i miti. Cominciamo con i carboidrati.
Alimentazione4 minLa dieta giusta per ogni etàLe esigenze nutrizionali dei nostri bambini cambiano continuamente. Ecco come potete dare ai vostri figli delle sane abitudini alimentari.
Alimentazione4 minDigiunare e crescere: è possibile?Limitare la quantità di tempo che si trascorre mangiando è di gran moda. Ma quanto è utile il digiuno e quali effetti ha sui bambini e sui giovani?
Alimentazione4 minQuando il biologico pagaTutto quello che c'è sulla tavola della famiglia deve essere biologico? Una guida per mamme e papà.
Alimentazione3 minIntolleranza al lattosio nei bambiniIl vostro bambino lamenta mal di pancia dopo aver mangiato latticini? La causa potrebbe essere un'intolleranza al lattosio.
