Stress

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«Einige Aufgaben haben wir komplett aufgeteilt»

Martina und Mike wollten die Care-Arbeit gerecht aufteilen. Keine leichte Aufgabe mit drei Kindern. Wo es harzt und was ihnen hilft.

Familie

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Mental Load: «Mein Tag beginnt oft schon um 4.30 Uhr»

Die Woche von Familie Grabbe ist minutiös durchgeplant – alles läuft, weil Mutter Jennifer den Überblick behält.

Familie

3 min

«Es gibt niemanden, der sagt: Komm, ich übernehme das»

Ilka trägt die Verantwortung allein – für ihre Tochter und die Pflege ihrer Mutter. Sie erzählt von ihrem Alltag und was ihr helfen würde.

Verantwortung teilen, Dossier Mental Load: Mutter liegt auf Trampolin am Boden, Kinder hüpfen

Familie

3 min

Was man tun kann, wenn alles zu viel wird

5 Tipps, um Mental Load entgegenzuwirken sowie 8 gut gemeinte Sätze, die Verantwortung nur abschieben und die Sie nie mehr hören wollen.

Mental Load: Eltern mit drei Kindern im Garten

Familie

15 min

Wie Eltern den Mental Load gerechter aufteilen können

Warum leiden vor allem Frauen unter der Last von Mental Load – und wie verteilt man sie im Alltag gerechter? 6 Expertinnen antworten

Gesellschaft

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Frauen unter Stress: «Der Körper schreit nach Ruhe»

Die australische Biochemikerin Libby Weaver hat erforscht, wie aus Stress und Mental Overload das Rushing-Woman-Syndrom entsteht.

Frag doch mal Sarah

5 min

«Ich will nicht mit meiner Klasse ins Lager gehen»

In der Klasse der zwölfjährigen Alina steht bald ein Lager bevor. Doch sie will nicht mitfahren, weil sie auswärts schlecht schlafen kann.

Stress: Wie schafft man ein gutes Klima an der Schule?

Familie

4 min

So bleiben an der Schule alle gesund

Stress und Druck gehören längst zum Schulalltag – mit teils schwerwiegenden Folgen. Was Lehrpersonen und Eltern dagegen tun können.

Autismus

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Ein Autismusbegleithund für Liam

Liam ist Autist, hat ADHS, eine Ernährungsstörung und eine Entwicklungsverzögerung. Sein grösster Wunsch ist es, einen Hund zu bekommen.

Besuch im Spital liest krankem Kind aus Buch vor

Familie

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«Eltern können nicht immer im Spital sein»

Die Stiftung Aladdin unterstützt Familien mit kranken Kindern. Geschäftsführerin Tanja Bootz erklärt, wie das Angebot funktioniert.

Stress in der Schule: Mädchen ist verzweifelt

Frag doch mal Sarah

4 min

«Wenn ich einen Vortrag halten muss, bin ich wie gelähmt»

Für die 14-jährige Mia bedeutet es einen riesigen Stress, wenn sie vor der ganzen Klasse etwas sagen oder sogar ein Referat halten muss.

Loslassen: Eine Mutter rennt fröhlich mit ihren zwei Kindern.

Erziehung

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Loslassen und Kindern Flügel geben

Loslassen ist der unausweichliche Lauf der Dinge und wesentlich für die Entwicklung des Kindes – und doch oft alles andere als einfach.

Familie

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Wie viele Hobbys braucht ein Kindergartenkind?

Täglich Kindergarten, dazu Hort und Hobbys: Wochenpläne von Kindergartenkindern sind oft eng durchgetaktet. Wie sinnvoll sind Freizeitaktivitäten?

Lernen

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Stress belastet die Beziehung zwischen Lehrpersonen und Lernenden

Auch Lehrpersonen stehen vermehrt unter Druck. Darunter leidet das Verhältnis zu den Lernenden – ein wichtiger Schutzfaktor gegen Stress.

Erziehung

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«Eltern müssen ein Bewusstsein für ihre Grenzen entwickeln»

Kümmern sich Eltern nicht um sich, schadet das dem Kind. Annette Cina sagt, wie aus elterlichem Stress kindliches Problemverhalten entsteht.

Gesundheit

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Stress, Stress, Stress!

Laut Studien steigt die Belastung bei Kindern und Jugendlichen stetig. So können Sie Ihr Kind für das Thema Stress sensibilisieren.

Mädchen mit Smartwatch bei den Hausaufgaben

Eine Frage – drei Meinungen

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Was tun, wenn das neunjährige Kind eine Apple Watch will?

Die neunjährige Tochter wünscht sich eine Apple Watch – weil viele in der Klasse schon eine haben. Die Mutter hat Mühe damit. Was nun?

Stress bei Kindern schnell und einfach mit Klopfen auflösen

Gesundheit

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Stress bei Kindern schnell und einfach mit Klopfen auflösen

Prüfungsangst oder Bauchschmerzen wegen einem Konflikt? Mit der EFT-Klopftechnik können Kinder sich bei Stress schnell wieder beruhigen.

Erziehung

14 min

«Wir müssen zu Krisenmanagern unseres Familienalltags werden»

Mütter und Väter seien heute hohen Anforderungen ausgesetzt, sagt Elternkursleiterin Stéphanie Bürgi-Dollet. So gelingt gewaltfreie Erziehung.

Kommunikation: Mutter liest Sohn etwas vor.

Erziehung

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4 Tipps für eine konfliktfreie Kommunikation mit Kindern

Ich-Botschaften und No-Go-Wörter: Wir zeigen Ihnen vier Strategien für eine konstruktive Kommunikation mit Ihrem Kind.

Erziehung

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Hilfe, unsere Tochter kann nicht mehr allein einschlafen!

Eine Mutter ruft beim Elternnotruf an, weil ihre siebenjährige Tochter abends nicht einschlafen kann und dies die Familie belastet.

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Erziehung

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Wie gelingt eine gute Kommunikation in der Familie?

Im hektischen Familienalltag fällt schnell ein falscher Satz. Wie Eltern lernen, sich auf ihre Kinder einzulassen und die richtigen Worte zu finden.

Familie

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7 Tipps, wie Eltern besser schlafen

Nur noch eine Folge der Lieblingsserie schauen oder sich auf social Media tummeln. Eltern gehen abends oft später schlafen, als ihnen guttut. So schaffen Sie es früher ins Bett.

Familie

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Wenn der Feierabend immer länger wird

Wenn der Feierabend immer länger wird Ist der Nachwuchs erst einmal im Bett, haben Eltern endlich Zeit für sich – und gehen schliesslich oft später schlafen, als ihnen guttut. Auszeiten während des Tages helfen, dies zu verhindern. Text: Birgit Weid

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