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Sich selbst bewusster wahrnehmen, die Sinne schärfen, innehalten und durchatmen im hektischen Alltag – das ist das Ziel von Achtsamkeit. Achtsamkeit ist zu einem Trend geworden – und hat auch in Klassenzimmern Einzug gehalten. Doch was bringen Achtsamkeitsübungen unseren Kindern, worauf sollten Schulleiter und Lehrpersonen achten? Und wie gelingt Achtsamkeit in der Erziehung?

Erkrankt der Grossvater oder die Grossmutter an Demenz, bedeutet das für die Angehörigen eine grosse Veränderung. Wie entscheidend der Umgang des Umfeldes mit der Krankheit ist, auf welche Weise die Beziehung zum «Grosi» oder «Grosspapi» weiterhin gepflegt werden kann, und warum Menschen mit Demenz nicht gerne alleine sind, erklärt die Gerontopsychologin Barbara Schmugge.

Shana ist 13 Jahre alt, ihre leibliche Mutter Fatima 48. Shana lebt werktags bei ihren Pflegeeltern, am Wochenende Fatima. Wie und warum damit allen geholfen ist.

Die Gründerin des Schweizer Familylab Caroline Märki über ihre Begegnungen mit dem dänischen Familientherapeuten Jesper Juul, der ihr Denken und Handeln prägte.

Seit fast 30 Jahren hat Beat W. Zemp den Dachverband der Schweizer Lehrerinnen und Lehrer LCH präsidiert. Diesen Juli scheidet er aus dem Amt. Der Pädagoge über seine Vorbilder, den Druck, der auf Lehrpersonen lastet und die Frage, warum er letztendlich Lehrer und nicht Dirigent geworden ist. 

Seit kurzem flattern bei uns vier graue Abstimmungscouverts ins Haus: Anderthalb Jahre nach dem Sohn ist nun auch die Tochter volljährig und darf ihre Stimme in die Urne legen. Da werden Erinnerungen an die eigene Jugendrebellion wach. Aber heute ist vieles anders.

Die Grossmutter leidet an Krebs. Die Krankheit belastet die Familie sehr. Eines der Kinder hat Albträume, spricht über die Angst vor dem Sterben. Wie sollen wir mit unseren Kindern über den Tod reden? Und wie sollen wir mit unserer Trauer und der Trauer unserer Kinder umgehen?

Von Pippi über den kleinen Nick zum Hühnerdieb: Wir stellen Ihnen unsere liebsten Kinderbücher zum Vorlesen vor. 

Seit einigen Jahren wird nicht nur die Mutter gefeiert, nein, auch Väter haben ihren Ehrentag. Unser Autor und Zweifach-Papa Patrik Luther macht sich Gedanken zum Vatertag. 

Wenn sich Grosseltern ungefragt in die Erziehung ihrer Enkelkinder einmischen, kommt es häufig zum Streit. Wie Konflikte vermieden werden, was beide Seiten voneinander lernen können und warum es nicht schlimm ist, wenn Oma und Opa ihre Enkel verwöhnen, erklärt der Zürcher Paar- und Familienberater Jean-Luc Guyer.

Filme kann man heute überall und jederzeit sehen. Viele Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder das seltener tun. Dabei bietet die Kinoleinwand das vielleicht letzte gemeinsame Medienerlebnis. Kinofilme können Gespräche anregen und die Medienkompetenz stärken.

Wie lernen Jugendliche eigentlich und was können die Eltern dazu beitragen, um sie dabei zu unterstützen? Wir haben bei einer Familie nachgefragt.

Wo einst die Natur unseren Rhythmus bestimmte, geben heute ökonomische Zwänge den Takt vor. Menschen sehnen sich nach mehr Langsamkeit. Wie werden wir gelassener? Sicher ist: Entschleunigung beginnt damit, dass wir uns auf das Wesentliche besinnen. Unsere Kinder können uns dabei Vorbild sein – wenn wir sie denn lassen.

Kein Ereignis ist für ein Kind so traumatisch wie der Tod der eigenen Mutter oder des Vaters. Zwei Familien erzählen von dem Unfassbaren und wie sie den Weg zurück ins Leben gefunden haben.

Teil 1 ADHS-Serie: Kinder, die unter ADHS leiden, gelten oft als Störenfriede, Zappelphilippe oder Träumer – so wie Michael, 16, und Laura, 13. Dabei erlebt ihre 18-jährige Schwester Monia sie ganz anders.*

Die eigenen vier Wände sind ein Spiegelbild unserer Seele. Unser Autor hat sich in Wohnungen und Häusern umgesehen, sie auf Kinderfreundlichkeit geprüft, mit Experten gesprochen. Wie wohnen Schweizer Familien? Und wie wohnen wir in Zukunft?

Was einen mit dem 18. Lebensjahr erwartet (oder eben nicht), erzählt eine, die es wissen muss: Jana Leu. Eine ganz persönliche Einschätzung über die Zeit zwischen Kind- und Erwachsensein.

Was das Geburtstagsgeschenk für ihren Sohn mit dem Tod des Popstars Prince zu tun hat. Eine Kolumne von Michèle Binswanger.

Der Schulweg ist seit jeher ein Streitthema zwischen Eltern, Pädagogen und Verkehrsforschern. Denn besonders im Strassenverkehr lauern Gefahren. Kein Wunder, dass viele Eltern ihre Kinder ihn nicht alleine gehen lassen wollen. Dabei bietet er viele Chancen für Kinder, spielerisch zu lernen.

Lehrerinnen und Lehrer haben jede Menge Freizeit und Ferien. Doch wer den Lehrpersonen die Ferien missgönnt, hat von dem Beruf keine Ahnung. Aber was tun Pädagogen in diesen 13 Wochen im Jahr? Eine Annäherung. 

Der Spagat zwischen Arbeit und Familie brachte unsere Autorin an den Rand ihrer Belastbarkeit. Seit sie sich aus der Abhängigkeit als Angestellte losgesagt hat, hat sie vor allem gewonnen: Zeit und Geld und Lebensqualität – inzwischen ist ihr drittes Baby zur Welt gekommen. 

Jugendliche, die sich nicht trauen mit anderen über ihre Probleme zu sprechen, können sich im Netz erste Hilfe holen. Plattformen wie jugendnotmail.de beraten Teenager anonym und kostenlos. Auch Leyla* hat hier Unterstützung bekommen. Und sich schliesslich doch getraut, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ein Kind braucht nicht zwingend eine Matura, um stark und glücklich zu sein, sagt der Heidelberger Glücksforscher und Pädagoge Ernst Fritz-Schubert. Und er muss es wissen, denn er hat das Schulfach Glück erfunden. Ein Gespräch über Lernen, Lebensfreude und Loslassen. 

Beim kreativen Schreiben gibt es kein Richtig oder Falsch. Es geht dabei vielmehr um den Ausdruck von Fantasie und das erfinderische Experimentieren mit Sprache. Schreib­ideen für zu Hause, die auch Rechtschreibmuffeln Spass machen und Erfolg bereiten.

Siriwan ist 16 Jahre alt, sie lebt bei ihren Grosseltern Ines, 76, und Edi, 74, in Zürich. Wie funktioniert das?

Wer aufhört, sich gegenseitig kennenzulernen, wird sich fremd – das gilt auch für unsere engsten Beziehungen. 

Wie lernen Kinder? Ist Auswendiglernen wichtig? Und was bringt (Früh-)Förderung wirklich? Ein Gespräch mit dem Neuropsychologen Lutz Jäncke über die Kunst des Lernens, jugendliche Selbstdisziplin und das Problem der Konzentration in der Pubertät. 

In den letzten 50 Jahren hat sich die Scheidungsrate in der Schweiz mehr als verdoppelt. Eine Trennung muss aber nicht zwingend einen negativen Einfluss auf die kindliche Entwicklung haben. Vorausgesetzt, die Eltern schaffen es, sich zum Wohle des Kindes zu verhalten. Wie geht das? 

Wer sein Verhalten und seine Rolle reflektiert, hat die Chance, sich und die ganze Familie zu prägen und positiv zu verändern – bis in die nächsten Generationen hinein.

Schlafforscher Michael Schredl über böse Träume und was dagegen hilft. 

Was das Gehirn nachts tut und warum, beschäftigt die Menschen seit Jahrtausenden. Klar ist: Es schläft nicht. Kinder und Jugendliche träumen intensiv, erleben dabei grosse Abenteuer, wähnen angsteinflössende Monster unter ihrem Bett. Was bedeuten diese Träume? Wie sollen Eltern auf einen Albtraum reagieren und wann fachliche Hilfe beiziehen?

Alles ist bunt, alles ist verführerisch, und das Bunteste und Verführerischste liegt genau auf der Höhe von Kinderaugen und -händen: Einkaufen mit dem Nachwuchs kann zum Stresstest werden. Tipps, wie Sie den Einkauf erträglich machen – oder gar zum sinnlichen Erlebnis.

Freunde gehören zu einem erfüllten Kinderleben, erweitern den Horizont, geben Geborgenheit und Rückhalt. Doch warum sind Freundschaften für die kindliche Entwicklung so wichtig? Wie verändern sie sich im Laufe der Kindheit und was können Eltern tun, wenn sich ihr Sohn, ihre Tochter schwertut, anderen Kindern näherzukommen?

Unser Kolumnist Mikael Krogerus begibt sich auf die Suche nach verlegten Erbstücken – und findet Erinnerungen.

Sechs Jahre nach der Krebsdiagnose stirbt Ingo Conradin, er hinterlässt seine Frau und zwei Kinder. «Reden hat uns geholfen, mit der Trauer umzugehen», sagt Claudia Conradin. «Und weinen.»

Christian König starb vor einem Jahr an Schleimhautkrebs. Seine Kinder Rafael und Aline gaben ihrem Papi einen Auftrag mit für die Zeit nach seinem Tod – er hat ihn inzwischen erfüllt.  

Steffi Hidber und ihre Tochter Mia erzählen in unserer neuen Blogreihe «Mamma und Mia» aus ihrem Alltag. Den Auftakt macht das Thema Ausgang. 

Vor vier Jahren erkrankte Claudia Weideli-Krapfs Tochter an Krebs. Vier Monate später starb die damals 6-jährige Lina. Die Mutter erzählte unserer Autorin, wie die Familie ihre Tochter in den Tod begleitete und wie sie heute mit dem Verlust umgeht.  

Seit Jahrtausenden geben Menschen Wissen, Werte und Erfahrungen über Erzählungen weiter. Eine Tradition, die wichtig für den Familienalltag ist, denn sie fördert die Selbstwirksamkeit Ihres Kindes.

In unserer Serie «Wir fragen uns ...» stellen wir von Fritz+Fränzi uns gegenseitig Fragen aus dem grossen Familienuniversum. Auf die Frage von Sales-Managerin Jacqueline Zygmont antwortet ihre Kollegin Corina Sarasin.

In unserer Serie «Wir fragen uns ...» stellen wir von Fritz+Fränzi uns gegenseitig Fragen aus dem grossen Familienuniversum. Auf die Frage von Dominique Binder aus der Verlagsadministration antwortet der Geschäftsführer der Stiftung Elternsein, Thomas Schlickenrieder. 

Umweltfreundlich leben macht im Sommer richtig Spass, findet unsere Autorin Ulrike Légé. Nachhaltigkeit tut der Natur gut und entlastet das Budget. Hier sind praktische 10 Tipps für Familien.

Kürzlich las ich ein Buch: «Option B» von Sheryl Sandberg, der Co-Geschäftsführerin von Facebook. Das Buch handelt davon, einen Plan B zu entwickeln, wenn Plan A scheitert.

Vor 16 Jahren gaben sich Ulrike und Romain Légé das Ja-Wort. Seither haben sie gemeinsam drei Kinder aufgezogen und so manche Krise durchgestanden. Diesen Sommen haben sie ihr Eheversprechen erneuert. Wie fühlt sich das an?

Gemüse, na klar, Obst und Vollkornbrot sowieso, dazu Milchprodukte und Hülsenfrüchte, Schokolade nur ab und zu – wie gesunde Ernährung für Kinder aussieht, wissen wir ganz gut. An Empfehlungen und am herzensguten Willen, sie umzusetzen mangelt es nicht. Woran also haperts?