Smiling school students in uniform missing a tooth with a healthy sandwich for lunchErnährung4 minWie die Ernährung ADHS beeinflusstADHS ist keine Folge ungesunder Ernährung, doch kann eine solche die Symptome erheblich beeinflussen. Was im Familienalltag hilft.
Girl refusing to eatErnährung4 minFood Waste im Familienalltag clever vermeidenIn Familien entsteht Food Waste selten aus Unwissen, sondern am Esstisch. Wer Kinder einbezieht und Portionen klug wählt, wirft weniger weg.
Participants of a cooking class seemingly enjoy cutting vegetables at a kitchen desk in a bright kitchen. Some of them are wearing an apron.Ernährung4 minEine passende Ernährung erleichtert die WechseljahreIn der Perimenopause verändern sich Energie, Schlaf und Gewicht. Mit geeigneten Mahlzeiten lassen sich viele Beschwerden spürbar mildern.
Cheerful parents with small children preparing food at home together.Ernährung4 minSo sind Sie beim Essen ein gutes VorbildWarum Eltern mit ihrem Verhalten mehr prägen als mit Regeln – und wie sie Genuss, Neugier und Vertrauen am Familientisch fördern können.
Little boy eating a soft boiled egg from a white egg cup.Ernährung4 minWarum Vitamin D für Kinder so wichtig istVitamin D ist entscheidend für starke Knochen und ein gesundes Immunsystem. Doch viele Kinder haben zu wenig davon – besonders im Winter.
Teenage boy is having lunch. The boy is having a fried salmon and a glass of juice. Canon R5Ernährung4 minOmega-3-Fettsäuren: Die Alleskönner in der KücheOmega-3-Fettsäuren fördern die Hirnentwicklung, stärken das Immunsystem und wirken entzündungshemmend. Gerade bei Kindern ist das ein echtes Plus.
Gesellschaft5 minFrauen unter Stress: «Der Körper schreit nach Ruhe»Die australische Biochemikerin Libby Weaver hat erforscht, wie aus Stress und Mental Overload das Rushing-Woman-Syndrom entsteht.
Gesundheit4 minNicht alle Regeln führen zum ZielWie prägen Eltern das Essverhalten ihrer Kinder nachhaltig? Erfahren Sie, warum Vertrauen und Rituale wichtiger sind als starre Regeln.
Gesundheit4 minEssen wie unsere Vorfahren – wie gesund ist die Steinzeitdiät?Die Paleo-Ernährung basiert darauf, was Menschen vor Jahrmillionen vermeintlich gegessen haben. Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile dieses Ernährungstrends.
Three people, fitness instructor training with two teenage boys in gym.Gesundheit11 minJugend im Kraftsport-HypeImmer mehr Teenager zieht es in die Fitnessstudios. Ihr Ziel: mehr Muskeln. Worauf man in der Wachstumsphase beim Sport achten sollte.
Gesundheit4 minVegetarisch kochen: So schmeckt es auch KindernGemüse wird misstrauisch beäugt und ohne Fleisch fehlt etwas. Doch vegetarisches Essen kann lecker und ausgewogen sein – wenn man weiss, wie!
Familie3 minAus Liebe zum TierDer Sohn unseres Kolumnisten isst kein Fleisch mehr, weil ihm die Tiere leidtun. Dadurch geraten seine Eltern ins Straucheln – und essen selber plötzlich doppelt so viel Fleisch.
Gesundheit4 minFett ist nicht gleich FettFette haben einen schlechten Ruf – doch Kinder im Wachstum brauchen sie. Welche sind gesund und welche sollten gemieden werden?
Gesundheit5 minWarum ein gesunder Darm wichtig istDarmflora, Mikrobiom, Probiotika: Was genau steckt dahinter? Und wie können Eltern die Darmgesundheit ihrer Kinder fördern?
Gesundheit4 minKinder und Schokolade – ein bittersüsses VergnügenWie viel Schokolade ist zu viel? Und wie schaffen wir einen bewussten Umgang, der Freude und Gesundheit in Balance hält?
Familie3 minWie ich als Fertigteig-Mutter in den Backwahn gerietUnsere Kolumnistin hegt – getrieben vom Idyll der Mutter mit ihren Kindern um die Teigschüssel – grosse Backpläne. Ein gewagtes Unterfangen.
Kolumnen5 minPicky Eating: Wenn Kinder nichts probieren wollenEltern ist eine gesunde Ernährung ihrer Kinder wichtig. Doch was tun, wenn das Kind ein Picky Eater ist und sich nur von Teigwaren ernährt?
Familie2 min«Mit dem Essen einen Beitrag fürs Klima leisten»Franziska Stöckli, Lehrerin und Mitautorin des «Klimatopfs» erklärt wie das Koch-Lehrbuch entstanden ist und was es alles zu bieten hat.
Gesundheit5 minZucker – süsse Gefahr oder notwendige Energie?Zucker. Energielieferant oder Auslöser unzähliger Krankheiten? Ein sinnvolles Mass zu finden, scheint unmöglich. Wirklich?
Gesundheit4 minMythen rund um Jod, Eisen und KalziumMineralstoffe. Welche Lebensmittel besonders viele Mineralien enthalten und wie unser Körper sie optimal verwerten kann.
Gesundheit3 minMythen über Spinat und TiefkühlgemüseRund um Vitamine gibt es viele Irrtümer. Diese machen es schwierig, gute Entscheidungen für die Gesundheit zu treffen.
Gesundheit4 minMythen rund um Fette und ÖleOb Bestandteil der Ernährung oder als Körperfett: Fette sind zentral für die kindliche Entwicklung – und sind meist besser als ihr Ruf.
Gesundheit12 min«Darmerkrankungen bei Kindern haben zugenommen»Gastroenterologe Carsten Posovszky erklärt, wie Darmerkrankungen und Ernährung bei Kindern zusammenhängen.
Erziehung1 minHilfe, mein Kind isst nichts GesundesIhr Kind hat früher Gemüse und Früchte gegessen und isst nun plötzlich nur noch Pommes-Frites und Poulet? Kein Grund zur Sorge.
