10 consigli per rallentare la vita familiare
Con i bambini succede sempre qualcosa, gli imprevisti non mancano mai. Come si può rallentare la vita di tutti i giorni? Con questi 10 consigli: nessun problema!
Tempo di coppia invece di liste di cose da fare e rituali familiari tranquillizzanti: ecco come i genitori portano la leggerezza nella loro vita quotidiana:
- Fate una «lista delle cose da fare in caso di emergenza». Esaminate attentamente tutto ciò che avete programmato per il giorno successivo e pensate a ciò che è veramente necessario. Inserite il resto nella lista e poi lasciate perdere.
- I rituali aiutano a rallentare. Pianificate pasti regolari in famiglia e coinvolgete i vostri figli nel cucinare e nel lavare i piatti. Questo significa meno lavoro e tempo per la conversazione.
- Ritagliatevi del tempo anche come genitori : rinunciate a guardare la TV una sera alla settimana e uscite a bere una birra dopo il lavoro. Se avete bambini piccoli, bevetela a casa, ma al tavolo della cucina, non davanti alla televisione.
- Una passeggiata rilassante. Camminate per tutto o parte del tragitto verso il lavoro. Può aiutare a schiarirsi le idee, soprattutto dopo una giornata intensa.
- Trascorrere il fine settimana a casa, giocando a carte sul balcone o facendo un picnic nel parco vicino. Non deve essere sempre un viaggio.
Time-out digitale e adolescenti rilassati: altri 5 consigli per rallentare il ritmo
- Prescrivetevi un time-out digitale, ad esempio un giorno della settimana in cui spegnere cellulari e computer.
- Smettete di considerare il multitasking come qualcosa di desiderabile e dedicatevi a una sola cosa o persona, ma con dedizione.
- Assicuratevi di non sovraccaricare l'agenda dei vostri figli e lasciate loro abbastanza tempo libero da poter organizzare da soli. Non considerate il vostro compito quello di organizzare il tempo libero dei vostri figli.
- Mandate invece i bambini fuori, e non scoraggiatevi se dopo poco tempo sono di nuovo fuori dalla porta perché non c'è nessuno con cui giocare. I bambini devono imparare a tollerare la noia.
- Capire quando i giovani vogliono rilassarsi e permettere loro di non fare nulla. Non dite ai vostri figli quali attività sono appropriate e quali no.
