Disintossicazione digitale per tutta la famiglia

Siate onesti: quando è stata l'ultima volta che non avete fatto nulla? E intendo proprio niente. Per tutti noi, questo è uno degli esercizi più difficili in assoluto. Non c'è da stupirsi: viviamo, impariamo e lavoriamo in una meritocrazia.

Internet e i dispositivi mobili hanno aumentato ancora di più il ritmo. Oggi la ruota del criceto gira sempre più velocemente, anche se il mondo digitale ci promette costantemente l'ottimizzazione. Ma se stiamo effettivamente risparmiando tempo prezioso, dove si guadagna questo tempo?

Se effettivamente si risparmiasse tempo prezioso grazie alla digitalizzazione e ai dispositivi mobili, dove andrebbe a finire questo tempo risparmiato?

È vero che le conquiste digitali ci hanno dato maggiore indipendenza. Con i nostri telefoni cellulari, siamo persino in grado di prendere accordi professionali sul tram o mentre facciamo la spesa.

I bambini e i giovani, invece, possono raggiungere rapidamente i genitori in caso di emergenza e rimanere in contatto con gli amici fino a tarda sera. Tuttavia, tutti noi paghiamo un prezzo per questo: la disponibilità costante è un fardello pesante. È difficile non rispondere alle chiamate e ai messaggi in arrivo.

La situazione è altrettanto ambivalente quando si tratta di lavorare da casa. Da un lato, la nuova accettazione dei superiori a favore del trasferimento del posto di lavoro nell'ufficio di casa è certamente da accogliere con favore. D'altra parte, la fine della giornata lavorativa può diventare una prospettiva lontana.

E la casa non sta perdendo gradualmente il suo status di rifugio privato? Che conseguenze ha sulla famiglia? E come possiamo contrastare questo fenomeno? Forse frenando insieme. Rinunciare temporaneamente ai media digitali può essere una parte importante del rallentamento.

Essere più consapevoli del mondo digitale

La parola chiave appropriata è digital detox. Questa forma di disintossicazione si ispira ai metodi ayurvedici di purificazione del corpo umano.

Non preoccupatevi, durante la disintossicazione digitale non è necessario ingurgitare succhi di verdura viscosi e bere tè alcalinizzanti. Piuttosto, la rinuncia volontaria a smartphone e altri dispositivi dovrebbe portare a un approccio più consapevole e più sano al mondo digitale e a un approccio più consapevole a se stessi in futuro.

C'è solo un problema: quando si tratta di prendersi una pausa dal consumo dei media, lo consideriamo soprattutto un dovere dei nostri figli, visto che il loro uso molto attivo ci manda comunque su tutte le furie. Allo stesso tempo, noi adulti siamo veri e propri maestri di repressione quando si tratta di riflettere sul nostro comportamento mediatico. Liberamente adattato dal Discorso della Montagna: Perché vedete la pagliuzza nell'occhio di vostro figlio, ma non notate la trave nel vostro occhio?

Da tempo sappiamo per esperienza che anche per noi genitori è difficile mettere giù lo smartphone. Anzi, interrompe tutto. E non è forse capitato a tutti di lasciare il proprio figlio in piedi a causa di una chiamata in arrivo con un «È importante» sussurrato?

Ammetto anche, seppur a malincuore, di non essere un buon modello di comportamento. Ma se vogliamo davvero imparare un modo migliore di affrontare la disintossicazione digitale, questo si può ottenere solo insieme, come un'intera famiglia. Ma come dovrebbe avvenire esattamente?

Obiettivi piuttosto piccoli

La «Neue Zürcher Zeitung» ha recentemente riferito di un collegio americano: da quando è stato imposto un severo divieto di utilizzo degli smartphone, gli alunni sono cresciuti socialmente. Sembra meglio di quanto non sia. Perché per quanto promettente possa sembrare alle nostre orecchie, le misure radicali non sono mai veramente efficaci. In ogni caso, questi alunni non impareranno un approccio sano ed equilibrato ai telefoni cellulari. A mio avviso, obiettivi piccoli piuttosto che ambiziosi sono più adatti a garantire che l'esperienza e la conoscenza non vadano perse.

Ecco perché un inizio provvisorio non solo è consigliabile, ma anche molto più realistico per adulti e bambini. Per cominciare, potremmo, ad esempio, decidere insieme ai nostri figli un sabato o una domenica al mese. Ad essere sinceri, non sarà comunque facile.

Dopotutto, una giornata media-free completa per tutta la famiglia non significa solo rinunciare a smartphone, tablet e computer, ma include anche televisione, radio, radiodrammi e, nella versione estrema, persino giornali, riviste e libri. E cosa rimane? Semplicemente: il tempo!

La disintossicazione digitale non è forse tanto una rinuncia, quanto piuttosto il recupero di tempo prezioso per la famiglia. Tempo di qualità è il termine tecnico appropriato, che si può tradurre vagamente come «tempo di attenzione indivisa».

Trasformare la noia in produttività

Un giorno di disintossicazione è un'occasione meravigliosa per trascorrere una giornata senza interruzioni continue. All'inizio ci si sente un po' rigidi e sconosciuti. E i bambini trovano rapidamente questo stato noioso e mega noioso.

Ma è meraviglioso, perché tutti sappiamo che la noia può portare a qualcosa di nuovo. Dopo pochi minuti, la creatività collettiva si risveglia e la noia si trasforma in produttività collettiva: tutti cucinano, cucinano, dipingono, fanno bricolage, giocano, ridono e, soprattutto, parlano tra loro. Improvvisamente tutti sono rilassati e sereni come lo sono di solito il terzo giorno di vacanza.

Digtal Detox non è una decisione contro i dispositivi digitali, ma a favore del nostro tempo insieme.

Inoltre, non appena i bambini e i ragazzi si rendono conto che ci prendiamo davvero del tempo per loro e per i loro interessi, si crea un rapporto e un legame condiviso. In questo modo scopriamo quali sono le preoccupazioni, le speranze o gli obiettivi che animano le nostre ragazze e i nostri ragazzi. Anche noi genitori possiamo condividere liberamente ciò che ci passa per la testa, ci diverte o ci preoccupa.

E: la disintossicazione digitale non è una cosa da fare in casa. Questi giorni sono perfetti anche per fare qualcosa insieme ai bambini in cui lo smartphone sarebbe solo d'intralcio: uscire nella natura, visitare piscine o piste di pattinaggio, fare gite in bicicletta o giocare a bowling.

Conclusione: Digtal Detox non è una decisione contro i dispositivi digitali, ma a favore del nostro tempo insieme.