Les meilleures apps pour se déconnecter

7Mind

7Mind propose des méditations guidées avec explications audio, qui aident par exemple à surmonter la colère ou à trouver le sommeil. www.7mind.de

Ten Percent Happier

Les créateurs de Ten Percent Happier ont découvert, à l'aide d'études, que la méditation pouvait augmenter la satisfaction de dix pour cent - et ont développé des exercices correspondants. www.tenpercent.com (anglais)

Calm

Anxiété, problèmes de sommeil, stress : les exercices de respiration, les sons et les méditations guidées sont adaptés à divers domaines de la vie. www.calm.com/de

L'application Mindfulness

Plus de 300 méditations silencieuses et guidées pour toutes les heures et toutes les humeurs. iOS et Android : l'application Mindfulness

Tu es en pause

Des séances de relaxation guidées de dix minutes sur des thèmes tels que la parentalité, le travail ou le sommeil. www.duhastpause.com

Headspace

En bouchées de dix minutes, Headspace propose une introduction en dix parties à la méditation. Des animations montrent comment notre cerveau fonctionne et comment nous pouvons éliminer les blocages. www.headspace.com (en anglais)

MyLife

Cette application marque des points grâce à des instructions claires, un design bien structuré et une touche d'humour. Les exercices sont recommandés en fonction de l'état d'esprit de chacun - même pour les enfants. www.my.life (en anglais)

Source : www.mytherapyapp.com