Stress dei genitori: «Spesso abbiamo tutti troppe palle in aria».

Le cose diventano particolarmente stressanti per noi genitori quando siamo impegnati. Anthony lavora al 100%, io al 60%, il che significa che sto di più a casa e che mi assumo più responsabilità. Se il mio carico di lavoro è più pesante, me ne accorgo subito, perché gli appuntamenti vengono dimenticati e ce ne ricordiamo solo all'ultimo minuto: «Oh, oggi il bambino deve andare nel bosco!».

In generale, le mattine sono più stressanti e i bambini reagiscono e sono più appiccicosi. Noi genitori, invece, abbiamo meno spazio e iniziamo a litigare perché non riusciamo ad accordarci su chi ha perso qualcosa. In breve: il sistema è sovraccarico.

Probabilmente in ogni famiglia si verificano situazioni di questo tipo, indipendentemente da chi lavora. Non sempre si è ugualmente resistenti. In questo caso è utile ridurre il ritmo. Se mi accorgo che ne fanno le spese i bambini, cancello gli appuntamenti o lascio un bambino a casa. Non deve essere necessariamente una febbre. A volte è bene frenare prima.

Non è necessario passare tre ore al giorno con ogni bambino. Si tratta di riconoscere i momenti in cui è importante e di mostrare la propria presenza.

Larissa Hauser

Allo stesso tempo, non credo che si debbano passare tre ore al giorno con ogni bambino. Si tratta piuttosto di riconoscere i momenti in cui è importante e di mostrare la propria presenza. Per me, ad esempio, le mattine con mia figlia sono importanti; spesso facciamo un gioco insieme prima della scuola materna. Con mio figlio, invece, sono più le conversazioni prima di andare a dormire.

Come psicologa, tengo corsi di formazione sullo stress e sull'autogestione e dovrei sapere cosa è importante. Ma lo stress ha sempre a che fare con le emozioni e il giudizio personale sulla situazione. Da questo punto di vista, anch'io non ne sono immune e ogni giorno imparo qualcosa di nuovo. Soprattutto perché i bambini cambiano molto rapidamente, soprattutto nei primi anni, il che è bello, ma anche faticoso perché richiede molta energia.

La sensazione di stress è qualcosa di molto personale. Per me, ad esempio, la fase del bambino è stata incredibilmente stressante. Ora che i bambini sono più grandi, per me è molto più facile. Ma quando parlo con gli amici, mi rendo conto che ognuno lo percepisce in modo diverso.

In generale, tutti noi abbiamo spesso troppe palle in aria. Come un giocoliere che non riesce a tenerle tutte in piedi contemporaneamente. Ecco perché è necessario prendere una decisione consapevole, soprattutto nelle fasi di stress: Cosa lascio andare per riprendere il controllo? Si tratta di processi a volte dolorosi.

Per due anni non abbiamo avuto libri fotografici autoprogettati perché il sonno e la salute sono più importanti per me in questo momento.

Larissa Hauser

Per esempio, quando devo rendermi conto: «Per ora mi sto concentrando solo su alcune persone» o «Questo hobby non è una priorità in questo momento». Per esempio, sono due anni che non realizziamo libri fotografici autoprodotti perché al momento il sonno e la salute sono più importanti per me. Ma prima o poi sarà di nuovo possibile. «È solo una fase», mi dico fino ad allora.