Perché il tempo libero è così importante per le mamme

La mia valigia è pronta, leggera e piccola, solo per me. Vado a Milano per un weekend con un'amica, proprio così. Per rilassarmi. Non vedo l'ora di partire come un bambino: al posto di Uno e della coppa di ramino, ho un buon libro e un blocco per gli appunti nel bagaglio.

Non vedo l'ora di dormire fino a tardi, di fare lunghe conversazioni senza interruzioni e di sedermi a una tavola imbandita. A casa posso farlo ogni tanto, ma di solito mi alzo più volte o metto i piatti in lavatrice. Ogni tanto mi prendo delle piccole pause dalla famiglia e dalla vita quotidiana, perché ne ho davvero bisogno.

Tempo per se stessi

Mi sono resa conto ancora una volta di quanto siano importanti questi momenti per la mia salvezza quando qualche giorno fa ho ricevuto un'e-mail da un'amica più giovane, che ha figli piccoli e sta ricominciando a lavorare.

Scrive che attualmente sta cercando di trovare un equilibrio tra «tornare al lavoro e fare la mamma». Segue una frase che mi ha sconvolto: «A volte penso di essere egoista quando lotto perché non ho quasi mai tempo per me stessa».

Ricordo di aver provato la stessa sensazione quando i miei tre figli erano piccoli. Ho assunto una babysitter durante il giorno per potermi sedere in una libreria per qualche ora, leggere e staccare la spina. Questa breve pausa era il momento più bello della settimana, tornavo a casa equilibrata e non vedevo l'ora di vedere i miei figli.

Dopo più di 20 anni di esperienza, so che ogni tanto ho bisogno di una vera pausa dalla vita familiare quotidiana. Inizialmente mi sentivo in colpa per questo e avrei dato molto se il libro di Franziska Schutzbach «Die Erschöpfung der Frauen - Wider die weibliche Verfügbarkeit» (2021) fosse stato pubblicato quando i miei figli erano piccoli.

Circa il 75% del lavoro di cura nelle famiglie e nei nuclei familiari è svolto dalle donne. Questo è un dato esaustivo.

Il libro non solo mostra perché noi donne siamo spesso esaurite dalla vita quotidiana, ma chiarisce anche che la nostra stanchezza non è una debolezza personale, ma il risultato delle attuali strutture sociali.

Le donne continuano a svolgere la maggior parte dei cosiddetti lavori di cura in tutto il mondo e, ovviamente, anche in Svizzera. È così anche nella mia vita privata: anche se i partner danno una mano, si occupano dei bambini, cucinano o tagliano l'erba, il carico mentale è principalmente a carico delle donne.

Le donne fanno i «doppi turni»

Un esempio: io e mio marito lavoriamo entrambi da casa in giorni diversi. Quando è a casa, cucina per nostra figlia all'ora di pranzo. Spesso mi chiama verso le 12.30 e mi dice: «Ho preparato il suo sugo preferito» o «Ho appena fatto la spesa».

Ha buone intenzioni e vuole farmi sapere che tutto va bene. Ma ogni volta che ricevo questi messaggi, mi distraggo dal mio lavoro, immagino il carrello della spesa pieno davanti a me e mi ci vuole un po' di tempo per allontanarmi dal tavolo del pranzo a casa, a cui quel giorno non volevo nemmeno pensare.

In momenti come questi, mi sembra di essere la persona di riferimento per tutto, indipendentemente da dove mi trovo. Di tanto in tanto ricevo anche messaggi WhatsApp dai miei figli in ufficio che mi chiedono: «Dove sono i miei parastinchi?» o «Quando devo andare di nuovo dal dentista?».

Questa disponibilità permanente è estenuante. Circa il 75% del lavoro di cura nelle famiglie e nei nuclei familiari è ancora svolto dalle donne, nonostante queste lavorino contemporaneamente.

Molte donne fanno quindi «doppi turni», come scrive Franziska Schutzbach: al lavoro durante il giorno e a casa dopo il lavoro. Dopo che i bambini sono a letto, fanno il bucato, ordinano i regali per le feste di compleanno, organizzano gruppi di corsa per i bambini o telefonano ai propri genitori.

Un piano settimanale come soluzione?

Di recente, mio figlio di 21 anni mi ha regalato un'agenda settimanale da appendere alla parete della cucina, sulla quale posso scrivere ogni giorno i diversi compiti domestici e delegarli ad altri membri della famiglia. È chiaro che ritiene che in casa nostra le faccende domestiche non siano suddivise in modo equo.

Ho smesso di giustificarmi quando chiedo tempo per me.

Anzi, spesso faccio le cose in fretta. Di solito mi sembra più facile che chiedere a mio marito e ai miei figli di fare qualcosa, poi controllare che sia stato fatto e ricordarglielo di nuovo.

Il nuovo piano potrebbe essere la soluzione se è ben visibile. Dopo tutto, se attività come «metti il bidone verde fuori dalla porta» o «passa l'aspirapolvere» sono registrate lì, tutti in famiglia dovrebbero sapere cosa bisogna fare e quando.

Delegare significa anche rinunciare alcontrollo

Ho smesso di giustificarmi quando chiedo tempo per me stessa. Questo «tempo per me» è importante perché la nostra costante disponibilità mentale fa sì che noi donne abbiamo solo poche pause e c'è (troppo) poco tempo per noi stesse - come scrive la giovane mamma nell'e-mail che mi è stata inviata.

Spetta anche a noi mamme cambiare questa situazione. Dovremmo liberarci dei sensi di colpa quando deleghiamo i lavori domestici e la cura dei figli ai nostri partner e pretendere di più da loro. Il trucco è lasciarsi andare e non controllare che tutto vada esattamente come si era immaginato, perché questo è frustrante per entrambe le parti.

Delegare significa creare libertà e dare all'altra persona la fiducia di poter svolgere il lavoro.

Delegare significa affidare compiti e responsabilità ad altri. Creare spazio per se stessi e dare all'altra persona la fiducia di poter portare a termine il compito. In questo modo, una divisione del lavoro veramente equa può avere successo ed essere soddisfacente per tutte le parti.

Ho ancora margini di miglioramento e spero nel supporto dell'agenda settimanale. Scrivo «Off» nelle caselle per il prossimo fine settimana. Preparo la valigia e non dubito nemmeno per un secondo che a casa tutto filerà liscio senza di me, mentre io mi prendo una piccola pausa per ricaricare le batterie per la vita familiare.