20 consigli per rendere l'apprendimento più divertente

1. vocabolario nella vasca da bagno

Chi si sente a proprio agio alla scrivania preferisce fare i compiti. Tuttavia, gli psicologi e coach dell'apprendimento Stefanie Rietzler e Fabian Grolimund consigliano anche di scoprire nuovi luoghi dove imparare per cambiare. Perché non lasciare che il bambino impari il vocabolario in una vasca da bagno non riempita o in una grotta dietro il divano? La memorizzazione in un nascondiglio segreto può funzionare particolarmente bene, perché le novità stimolano il cervello.

2. l'autodeterminazione motiva

«Allora, come te la cavi con i compiti?». - «Dovresti finire la tua presentazione prima di iniziare la matematica». Niente inibisce gli alunni più del controllo e dell'eteronomia da parte dei genitori o degli insegnanti. Michaela Brohm-Badry, docente di educazione all'Università di Treviri, scrive nella sua guida per insegnanti «Motivazione all'apprendimento»: «Troppe istruzioni e aiuti insegnano solo l'impotenza».

Tuttavia, le persone sono particolarmente motivate quando possono agire in modo autodeterminato. Questo è stato dimostrato dagli psicologi motivazionali statunitensi Edward Deci e Richard Ryan in numerosi studi condotti a partire dagli anni Ottanta. Quindi, invece di controllare costantemente i vostri figli, chiarite loro che sono responsabili dei loro compiti e del loro apprendimento, e che voi siete a disposizione per sostenerli se necessario.

3. trovare il picco di prestazioni

Scoprite quando è più facile per vostro figlio concentrarsi. Questo momento dovrebbe essere riservato ai compiti e allo studio ogni giorno della settimana. Per i bambini e gli adolescenti, il picco di rendimento pomeridiano è di solito tra le 14.00 e le 17.00. Dopo di che, la maggior parte di loro diventa meno attenta. Dopo di che, la maggior parte di loro diventa meno attenta. È quindi consigliabile che molti facciano i compiti il prima possibile, dopo la pausa pranzo, e che dedichino il tempo meno produttivo agli amici e agli hobby senza sensi di colpa.

Chi sa bilanciare bene impara meglio.

4. il bilanciamento rende intelligenti

Chi riesce a trovare un buon equilibrio impara meglio. Lo conferma, ad esempio, lo studio del 2012 «Bildung braucht Gesundheit II» (L'istruzione ha bisogno di salute II), commissionato dal Ministero dell'Istruzione e degli Affari Culturali dell'Assia. Lo studio fornisce prove impressionanti: gli alunni che non erano in grado di stare in equilibrio avevano 0,6 voti in meno in matematica e 0,7 voti in tedesco in meno rispetto ai bambini con un buon senso dell'equilibrio. Il ragionamento degli scienziati: sia l'apprendimento che l'equilibrio implicano l'elaborazione di impressioni sensoriali che arrivano nello stesso momento. Per vostro figlio, questo significa stare più spesso su una gamba sola e cercare di chiudere gli occhi, oppure mettere una corda sul pavimento e camminarci sopra. È divertente e migliora i voti.

5. dare una spinta alla memoria

Lo sport rende anche le cellule cerebrali in forma, come si evince dalle linee guida «Physical activity-friendly school» pubblicate dall'Università di Zurigo per la formazione degli insegnanti nel 2020. Vi si legge che: Dopo un'attività fisica moderata o intensa, la memoria di lavoro è più efficiente. Ciò è dovuto ai messaggeri cerebrali (neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina), che influenzano il controllo dell'attenzione e sono importanti per i processi di apprendimento e memoria.

Secondo i ricercatori canadesi François Trudeau e Roy Shepard, l'esercizio fisico sembra stimolare la crescita delle cellule nervose nell'ippocampo, una parte del cervello che collega le informazioni in modo da ricordarle. Tuttavia, lo studio non rivela se il calcio sia migliore per la memoria rispetto al nuoto o alla corsa, ad esempio.

I bambini di sei anni possono concentrarsi per 15 minuti alla volta, quelli di nove per 20 e quelli di undici per 30 minuti.

Martin Korte, neurobiologo

6. i canguri imparano meglio

Tuttavia, non è solo lo sport, ma anche il gioco libero - preferibilmente nella natura, dove i bambini si arrampicano, saltano, corrono o stanno in equilibrio sui tronchi degli alberi - a nutrire il cervello, afferma Stefan Schneider, ricercatore sul cervello presso l'Istituto per il movimento e le neuroscienze dell'Università tedesca dello sport di Colonia - e: «I bambini dovrebbero poter fare il maggior numero possibile di esperienze di movimento diverse». Il ricercatore invita i genitori a non negare ai figli queste esperienze proteggendoli eccessivamente. E quando si tratta di compiti, questo significa semplicemente alzarsi dalla scrivania e saltellare per la stanza come un canguro.

7 L'ABC dell'apprendimento

Non dovete spiegare la grammatica tedesca a vostro figlio: a lungo termine è più utile dargli qualche consiglio su come organizzare i compiti:

1. Stabilire gli obiettivi. Lo studente dovrebbe scrivere ciò che vuole fare nel pomeriggio, ad esempio «imparare 20 parole del vocabolario, risolvere tre problemi di matematica, leggere una pagina del libro di storia». Ogni volta che si spunta un compito, si prova una piccola sensazione di felicità e il rilascio di dopamina aumenta nuovamente la concentrazione.
2. Riscaldarsi. Iniziate con i compiti più facili, in modo che il cervello si riscaldi. (Anche un cavallo da corsa viene portato a spasso prima della partenza).
3. Alternate i compiti che riguardano qualcosa di nuovo con quelli che servono a ripetere, in modo che il cervello sia messo alla prova in modi diversi. Potete trovare altre strategie utili nel libro «Clever lernen» di Stefanie Rietzler e Fabian Grolimund.

8. fare delle pause

I bambini di sei anni possono concentrarsi per 15 minuti alla volta, quelli di nove per 20 e quelli di undici per 30 minuti, afferma il neurobiologo tedesco Martin Korte. Dopo di che, le loro prestazioni diminuiscono, il che significa: fate una pausa! Cinque minuti sono sufficienti per prendere un po' d'aria fresca e bere qualcosa. Dopodiché l'alunno torna a essere più ricettivo. Dopo due o tre pause, è consigliabile una pausa di alcune ore. Ciò significa che un bambino di sei anni dovrebbe dedicare ai compiti al massimo un'ora (con pause di cinque minuti).

9. bere molto!

Un cervello che soffre per la mancanza di liquidi non funziona bene. È quindi importante che vostro figlio beva a sufficienza durante i compiti e a scuola - idealmente 2,5 litri di liquidi se ha tra i 9 e i 13 anni. Coca-Cola, limonata e bevande energetiche zuccherate non sono adatte. Scegliete invece tra acqua minerale o del rubinetto, succhi di frutta diluiti senza zuccheri aggiunti o tè alla frutta.

Il miglior nutrimento per gli scolari è una colazione sana con muesli o pane integrale.

10. cibo per i nervi

Il pane bianco con la Nutella può far bene alla lingua, ma non al cervello. Affinché il cervello possa lavorare con concentrazione, ha bisogno di un apporto di energia costante e duraturo, e i carboidrati complessi, come quelli contenuti nei prodotti integrali, nelle noci, nella frutta e nella verdura, sono i più adatti a questo scopo: Vengono convertiti gradualmente in zuccheri e in questo modo permettono di aumentare il livello di zucchero nel sangue per molto tempo. Il miglior nutrimento per gli scolari è quindi una colazione sana con muesli o pane integrale. Anche un frullato di banana con farina d'avena o semplicemente una banana fornisce molta energia. Non dimenticate di lavarvi i denti dopo!

11. killer della concentrazione

Somministrare un po' di glucosio poco prima del test di geografia? Non è una buona idea! Il destrosio, come il pane bianco, il miele, la marmellata, il cioccolato o altri dolci, fornisce energia per appena mezz'ora. Dopodiché, l'organismo abbassa nuovamente il livello di zucchero nel sangue e l'alunno va in ipoglicemia. Vostro figlio sarà svenuto ancora prima di aver scritto metà del lavoro.

12. incoraggiamento per la tasca dei pantaloni

La borsa dello sport non è ancora pronta, il fratellino vuole il suo porridge e il compagno di scuola suona il campanello. Tuttavia, nella fretta del mattino, prendetevi un momento per dare a vostro figlio una parola di incoraggiamento: una frase che contenga un'affermazione positiva e che incoraggi il bambino. «Oggi sono coraggioso come un leone», «La matematica è mia amica», «Posso farcela, posso farcela».

Nel fine settimana si possono scrivere parole di incoraggiamento come queste su cartoncini e decorarli con un'immagine. Durante la settimana, il bambino può scegliere un biglietto al giorno e metterlo in tasca. Altri suggerimenti ed esercizi per rafforzare la fiducia in se stessi e il rilassamento dei bambini della scuola primaria: Sabine Seyffert, «Entspannte Kinder lernen besser», Humboldt Verlag, 2012.

13. dondolare e masticare gomme

Ciò che di solito è proibito in classe aiuta la concentrazione: mordicchiare, masticare una gomma, camminare su e giù. «I movimenti automatici e inconsapevoli aumentano la vigilanza attraverso il tronco encefalico e quindi la capacità di comprensione», ha dichiarato lo psicologo di Erlangen Siegfried Lehrl, presidente della Society for Brain Training, in un'intervista alla rivista «Gehirn&Geist». In uno stato di immobilità, ci si può concentrare solo per 10-20 minuti, mentre in movimento ci si può concentrare fino a 90 minuti.

Il solletico stimola la pelle e i muscoli, che a loro volta aumentano la vigilanza e l'attenzione generale.

Martin Korte, neurobiologo

14. spegnere con la valigia della fantasia

Forse vostro figlio non riesce a concentrarsi sui compiti perché pensa sempre a qualcos'altro. Per esempio, al compagno di classe che ha preso in giro le sue scarpe nuove o ai 50 verbi irregolari che deve imparare entro la prossima settimana. In questi casi, l'insegnante di rilassamento Sabine Seyffert consiglia l'«esercizio della valigia»: il bambino si siede o si sdraia comodamente. Poi chiude gli occhi e immagina una valigia il più possibile concreta, magari azzurra, con un adesivo di un alce e una targhetta di cuoio con il proprio nome.

Tutte le preoccupazioni finiscono in questa valigia immaginaria, finché il bambino non si accorge, dopo qualche minuto, di avere la testa sgombra. Una volta che tutti i problemi sono stati messi in valigia, chiudete il coperchio della valigia davanti al vostro occhio interiore e lasciate che le serrature si chiudano. La valigia viene messa da parte, ora è il momento dei compiti. Se poi vorrà parlarne, il bambino potrà raccontarvi cosa ha messo in valigia.

15 Pensare in modo positivo

Insegnate a vostro figlio a vedere la scuola sotto una luce positiva e sarà più propenso a impegnarsi. Frasi negative come «Non so fare matematica», «L'insegnante pensa che io sia stupido» o «I compiti mi rovinano la giornata» paralizzano l'iniziativa. È utile vedere la situazione in una cornice diversa, per «riformularla», come raccomanda la ricercatrice educativa Michaela Brohm di Treviri. In termini positivi, le frasi potrebbero essere: «Non posso ancora fare matematica», «Probabilmente l'insegnante non è di buon umore al momento, ma passerà» o «Dopo i compiti, farò qualcosa di divertente».

16. ridere di gusto

C'è un semplice rimedio contro gli sbadigli alla scrivania: il solletico. Martin Korte, neurobiologo e autore del libro «Come imparano i bambini di oggi»: «Il solletico stimola la pelle e i muscoli, che a loro volta aumentano l'attenzione e la vigilanza generale». Ma attenzione: fate il solletico a vostro figlio solo se vi segnala che gli piace.

17. svegliare il cervello

Il bambino dovrebbe leggere una sola pagina del libro di inglese, ma i suoi occhi continuano a chiudersi. È qui che può essere d'aiuto un compito di attivazione mentale: un esercizio ludico che mette in moto le cellule cerebrali in due o tre minuti. Perché più il cervello è sveglio, più è facile imparare. «In termini cerebrali, l'apprendimento significa che le sinapsi, cioè i punti di commutazione tra le cellule nervose, cambiano», spiega il neurobiologo Martin Korte.

Affinché le sinapsi si modifichino, devono essere attive. Possibile campanello d'allarme: cerchiare tutte le lettere doppie o tutte le sillabe «ei» in un paragrafo il più velocemente possibile. Oppure scegliere una parola e trovare il più rapidamente possibile tutte le altre parole inglesi nascoste in essa (per esempio sunshine: sun - shine - hi - nine). Altri esercizi per l'attivazione mentale si trovano nell'«Angolo degli esercizi» sul sito web della Society for Brain Training, www.gfg-online.de.

18 Elogi e riconoscimenti

Il riconoscimento è più motivante di qualsiasi ricompensa. Elogiando il vostro bambino, potete rinforzare il suo comportamento o le sue azioni - più specifico è l'elogio, meglio è. Per esempio: «Come sai leggere ad alta voce, fantastico!» o «Hai una pronuncia così buona in francese!». Gli elogi devono essere il più possibile appropriati, consiglia la ricercatrice educativa Michaela Brohm, perché «gli elogi per cose che vengono date per scontate tendono ad avere un effetto demotivante».

19. giocare e basta

Ci sono molti giochi che non ci si rende conto che favoriscono la concentrazione: il salto della corda, la giocoleria o, per i più piccoli, battere le mani e cantare allo stesso tempo, perché il bambino deve coordinare il movimento e il canto. Anche un gioco di strategia al computer o un gioco come il Memory, il Sudoku o il Mikado sono ottimi per allenare l'attenzione, così come qualsiasi tipo di musica, di colorazione o di bricolage.

20 Rafforzare la volontà

Ciò che ci trattiene alla scrivania quando fuori splende il sole non è la motivazione, ma la volontà - la forza di volontà. Vale quindi la pena di allenarla fin dalla più tenera età. Si può fare, ad esempio, abituando il bambino ad accettare che ci sono cose che vanno fatte, anche se non sono divertenti: preparare la borsa della scuola per il giorno dopo la sera, riordinare la stanza. «Costringersi a svolgere compiti così spiacevoli allena la forza di volontà del bambino», afferma Regina Vollmeyer, docente di psicologia all'Università di Francoforte.