Smiling mid-adult perimenopausal Caucasian woman in a felt hat sitting on a log in the autumn forest.Gesundheit3 min«Die Perimenopause kann für Mütter ein Augenöffner sein»Die Wechseljahre bringen Wandel auf allen Ebenen: körperlich, emotional, psychisch. Der Onlinekurs «Wildes Herz» bietet Frauen Klarheit und Orientierung.
Familienleben11 min«Als Mutter keine Schuldgefühle zu haben, ist harte Arbeit»Sängerin Jaël spricht über das Lunik-Comeback, ihr Burnout und wie sie die Perimenopause mit Kleinkind bewältigt.
Wide angle shot of friends standing in the kitchen while a blonde woman in the centre juggles oranges and laughsErnährung4 minZyklusernährung: sinnvoll oder überbewertet?Mal mehr Appetit, mal weniger Energie: Viele Frauen erleben ihren Zyklus auch über das Essverhalten. Doch worum geht es dabei wirklich?
Participants of a cooking class seemingly enjoy cutting vegetables at a kitchen desk in a bright kitchen. Some of them are wearing an apron.Ernährung4 minEine passende Ernährung erleichtert die WechseljahreIn der Perimenopause verändern sich Energie, Schlaf und Gewicht. Mit geeigneten Mahlzeiten lassen sich viele Beschwerden spürbar mildern.
Familie13 min«In den Wechseljahren steckt enorm viel Kraft»Zyklusexpertin Josianne Hosner über das Potenzial der Wechseljahre und warum sie es als Chance für die Mutter-Teenager-Beziehung sieht.
