Salute4 minAusili al galleggiamento: utili o pericolosi?Quali ausili sono utili quando si impara a nuotare e quali è meglio tralasciare? Una panoramica a cura della direttrice della scuola di nuoto Nadja Winter.
Educazione2 min4 semplici esercizi di mindfulness per bambiniMeditazione su pietra, scrittura di un diario, respirazione consapevole e alimentazione consapevole: praticate la mindfulness con queste tecniche!
