Imparare in tempi straordinari
I genitori devono destreggiarsi tra molte cose. E ora la pandemia di COVID-19 ha aggiunto un vero e proprio gioco di prestigio. Può essere davvero opprimente dover aiutare i bambini con l'apprendimento a distanza, oltre a tutti gli altri compiti. Ma spero che questi consigli facili da ricordare possano alleggerire un po' la pressione. Sebbene io sia una psicologa dello sviluppo e studi la risposta allo stress e l'autoregolazione dei bambini, anch'io ho faticato a sostenere i miei figli di cinque e otto anni quando le scuole sono state chiuse nella primavera del 2020.
Come molti altri genitori, ho inserito nei segnalibri articoli e link ad attività didattiche che non hanno fatto altro che aumentare il mio senso di sopraffazione. Quello di cui avevo davvero bisogno era un foglietto illustrativo che elencasse in un'unica pagina semplici consigli basati sulla scienza e che rendesse la nostra vita familiare più facile, non più difficile. Quando ho espresso il mio desiderio all'amministratore della scuola locale, mi ha incoraggiato a crearne uno io stessa. Potete scaricare il foglio informativo qui, ma assicuratevi di leggere prima alcuni dei punti chiave di questo articolo.
I bambini sbocciano quando sanno cosa ci si aspetta da loro.
Non è realistico aspettarsi che i genitori abbiano il tempo o i mezzi per assumere temporaneamente il ruolo di insegnanti per i propri figli. Tuttavia, con alcuni semplici accorgimenti, possono assicurarsi che i loro figli portino a termine con successo i compiti stabiliti dagli insegnanti.
I bambini si sviluppano quando sanno cosa ci si aspetta da loro (compresi l'ora, il luogo e la durata dei compiti). È quindi importante avere una routine quotidiana affidabile e un luogo tranquillo e fisso per studiare. Gli orari e le aspettative devono essere flessibili e discussi regolarmente, in modo da tenere conto delle esigenze di tutti. Ricordate che i bambini più piccoli, che non sono ancora in grado di concentrarsi a lungo, hanno bisogno di più pause.
Durante questo periodo di difficoltà, alcuni bambini disimpareranno alcune abilità e comportamenti. Tuttavia, dovreste concentrarvi maggiormente sui progressi e preoccuparvi meno dei risultati specifici.
La situazione è stressante per tutte le persone coinvolte e lo stress può in ultima analisi influire sulle nostre relazioni e sul nostro benessere. Per aiutare i bambini a comprendere le loro preoccupazioni e frustrazioni, i genitori possono aiutarli a dare un nome ai loro sentimenti e a ciò che li scatena. Quando questi sentimenti diventano troppo forti, sia gli adulti che i bambini traggono beneficio dal fare un respiro profondo o dal chiudere gli occhi e contare fino a dieci. Questo aiuta a ridurre al minimo la risposta del corpo allo stress. Questo ci mette in una posizione migliore per discutere le possibili soluzioni.
Enfatizzare le esperienze positive
Rafforzare i sentimenti positivi può anche ridurre lo stress. Se date ai vostri figli l'opportunità di essere veramente utili e indipendenti, sostenete la loro autoefficacia e fiducia in se stessi. Questo è particolarmente importante quando si presentano molti problemi che sfuggono al loro controllo.
Un allegro rituale mattutino (ad esempio un saluto speciale, una canzone, un ballo divertente, una storia, delle barzellette) e l'enfatizzazione delle esperienze positive alla fine della giornata rafforzano il senso di gioia e di unione. I genitori dovrebbero anche ricordarsi di fare delle pause. Fare rifornimento, curarsi, chiedere aiuto. Se vi prendete cura del vostro benessere, sarete anche in grado di sostenere meglio i vostri figli.
In tempi di crisi sovrapposte, a volte è difficile pensare anche a semplici strategie di assistenza.
Questi consigli non sono nuovi e non sono certo una panacea. Ma in tempi di crisi sovrapposte, a volte è difficile pensare anche a semplici strategie di cura.
Questo foglio informativo potrebbe non funzionare immediatamente o per tutte le famiglie, ma rappresenta un punto di partenza. La cosa più bella dell'essere caregiver è che ogni giorno è un'opportunità per ricominciare da capo.
