«I genitori dovrebbero essere meno duri con se stessi».

Signora Ambauen, quasi nessuno pensa che sia giusto minacciare i bambini con una punizione al giorno d'oggi. Tuttavia, ogni giorno i genitori pronunciano frasi del tipo «Se non fai questo o quello, allora...». Perché è così?

Molti di noi intendono utilizzare un metodo genitoriale diverso da quello dei propri genitori. Tuttavia, questo non significa che possiamo metterlo in pratica automaticamente nella nostra vita quotidiana. Per farlo, dobbiamo prima capire quali sono le convinzioni che modellano il nostro comportamento.

E come si fa?

Prima di poter fare qualcosa di diverso, devo sapere com'era la mia infanzia e come mi sono comportato finora. Se ne avete la possibilità, potete chiedere ai vostri fratelli e sorelle. E, soprattutto, osservate voi stessi. Forse nella vita di tutti i giorni do molta importanza a una casa ordinata. È perché lo voglio? O perché sono cresciuto in una casa ordinata e ho sempre dovuto riordinare molto da bambino?

Sotto stress, spesso non abbiamo più la capacità di controllare le nostre reazioni con sufficiente distanza e riflessione.

Voglio trasmettere questo valore ai miei figli? Oppure immagino un modo diverso perché mi rendo conto che il tema del riordino porta anche a molti conflitti? Allora ho un punto di partenza per cambiare gradualmente qualcosa. Ma questo richiede molto tempo e pazienza. Perché le convinzioni che abbiamo appreso dai nostri genitori sono profondamente radicate in noi.

È possibile liberarsene completamente?

Probabilmente no, di solito vengono solo messe in secondo piano. Lo si capisce non appena ci si trova in una situazione di stress e si ricade nelle vecchie convinzioni. Sotto stress, spesso non siamo più in grado di controllare le nostre reazioni con sufficiente distanza e riflessione. Questo è normale. Passiamo quindi al pilota automatico perché questo richiede meno risorse.

E poi ci sfuggono di nuovo le minacce, come «Se non metti in ordine la tua stanza, non ti sarà permesso di incontrare i tuoi amici».

Spesso questa minaccia è semplicemente una strategia di coping perché non riusciamo a pensare a un altro modo rapido per convincere il bambino a mettere in ordine.

Dovete accettarlo?

In alcuni momenti probabilmente è così. Tuttavia, è sicuramente utile essere consapevoli di quando si verificano queste situazioni in cui si ricade in comportamenti e convinzioni indesiderate. E poi pensare a come evitare che ciò accada. Per esempio, chi è ben riposato è in grado di affrontare meglio lo stress.

Quindi, se vi aspetta una settimana con molti appuntamenti di lavoro, potete cercare di dormire a sufficienza. E magari organizzare un minor numero di appuntamenti privati aggiuntivi. Questo ci aiuta a rilassarci, e in uno stato di rilassamento ci comportiamo in modo diverso nei confronti della nostra famiglia rispetto allo stress. Voler essere genitori profondamente rilassati e riflessivi quando il sistema è sottoposto a troppa tensione e a troppa stanchezza è illusorio.

Anche una vita familiare quotidiana senza stress è illusoria. I genitori non possono sempre comportarsi come vorrebbero. Tuttavia, un comportamento scorretto scatena sempre un senso di colpa.

Oh sì, i genitori hanno enormi aspettative su se stessi. Dovreste assolutamente esercitarvi a essere meno duri con voi stessi. Ci è permesso commettere errori. Diversi al giorno.

Alcuni genitori stravolgono tutto ciò che hanno sperimentato nella loro educazione. Trovano che ogni limite sia eccessivo.

Non sono gli errori a danneggiare i nostri figli. È molto più difficile quando i genitori li nascondono o li negano e pensano di perdere la faccia se chiedono scusa. E non dobbiamo avvolgere i nostri figli nell'ovatta.

È questo che accade spesso quando ci si vuole liberare di vecchie convinzioni: iperproteggere e proteggere i propri figli e comportarsi il più possibile in modo opposto a ciò che era importante nello stile genitoriale autoritario?

Sì, alcuni genitori cercano di non ripetere gli errori dei propri genitori. Così si limitano a capovolgere tutto. È per questo che alcuni genitori oggi trovano eccessivo ogni limite. Cercano di evitare qualsiasi emozione negativa, non fanno mai la voce grossa, non rimproverano mai, non dicono mai «se, allora» - e pensano che sia la cosa migliore che si possa fare per il proprio figlio.

Io la vedo diversamente. I bambini hanno bisogno di confini chiari e sani. Non si possono proteggere da tutte le emozioni difficili, altrimenti non possono sviluppare una tolleranza alla frustrazione. E una genitorialità orientata ai bisogni non significa soddisfare sempre tutti i bisogni e i desideri dei bambini. Soprattutto perché bisogni e desideri sono due cose completamente diverse. E anche i genitori hanno esigenze per le quali hanno bisogno di tempo.

Utilizzate anche voi le frasi «se-allora»?

Certo, penso che sia importante stabilire dei limiti e delle condizioni. Per me non ha nulla a che vedere con una minaccia se dico: «Dopo cena, aiuti a sparecchiare, ti prepari per andare a letto e poi puoi giocare a «Uno» per altri venti minuti». Penso che queste siano importanti «regole del se e del quando» per una buona relazione.

I bambini che non imparano che esistono regole e limiti non sviluppano la tolleranza alla frustrazione.

Nelle mie sedute di consulenza vedo genitori che pensano che questa sia già una genitorialità violenta. Ma i bambini che non imparano che ci sono regole, condizioni e limiti sviluppano male proprio questa abilità. Al contrario, imparano solo che i loro bisogni vengono sempre prima e devono essere soddisfatti immediatamente.

Tuttavia, ci sono genitori che vogliono cambiare il loro comportamento ma non ci riescono. Si rendono conto che qualcosa non va, ma non riescono a trovare una via d'uscita.

Oh sì, sembra di camminare sulle sabbie mobili. I pensieri si fanno sempre più cupi, l'energia diminuisce. Allora è il momento di farsi aiutare da uno specialista psicoterapeuta certificato: deve essere presente nel vostro curriculum. «Psicologo» o «coach» non sono termini protetti, che inizialmente non dicono nulla sulle competenze. I professionisti aiutano a identificare le convinzioni negative e i comportamenti non utili e a sviluppare strategie per affrontarli meglio nella vita quotidiana.