Genitori sotto stress costante: «Cosa ti fa scattare davvero?».

Signora Disler, corona ha dato alle coppie senza figli, in particolare, molto tempo per fare molto sesso, in netto contrasto con i genitori che sono costantemente stressati. È così?

Nella mia pratica quotidiana, vedo solo quelli che hanno un problema (ride). Ma fondamentalmente, le coppie che andavano d'accordo prima della crisi del coronavirus si godono il tempo insieme e tendono a fare più sesso. Le altre, invece, che hanno avuto una crisi prima, fanno ancora meno sesso. Indipendentemente dal fatto che abbiano o meno figli.

Ufficio domestico, forse quarantena - in ogni caso, tutti sono spesso a casa: i genitori possono ancora vivere l'erotismo in queste circostanze?

È possibile, ma le coppie devono trovare il tempo per stare insieme. È molto importante che le coppie se ne rendano conto: Come coppia, siete voi il nucleo della famiglia, non i bambini. Prendersi del tempo solo per voi due e coltivarlo è importante anche al di fuori della situazione del coronavirus.

Che cosa significa in termini concreti?

Pianificazione di fasce orarie che sono importanti quanto i compleanni dei figli o il bucato. La sessualità è quindi presa sul serio quanto un ufficio, dove si può dire: In questo periodo non parliamo di problemi, non spegniamo i cellulari e non ci incontriamo con i vestiti larghi. Anche se al momento le cose sono difficili e state insieme senza sosta: trattate il vostro partner come trattereste un cliente o il vostro vicino di casa. Cercate di essere gentili, di indossare qualcosa di adatto e di essere aperti verso l'altro.

Che consigli darebbe se la sessualità in una relazione si è completamente addormentata?

A volte do alle coppie che vengono nel mio studio dei compiti sperimentali per aiutarle a conoscersi in un modo nuovo. Tra l'altro, si divertono molto a farli. Uno di questi potrebbe essere, ad esempio, quello di darsi un bacio alla francese ogni giorno per scoprire che tipo di bacio piace. Questo include baciarsi sempre in modo diverso. L'importante è che non sia visto come un compito erotico, ma come una sorta di progetto di riscoperta reciproca.

Per tornare insieme?

Assolutamente sì. Una coppia è un gioco di equilibri tra abitudine e novità. L'abitudine è il collante più forte di una coppia. Ma se si rimane costantemente in questa zona di comfort, che molti trovano ottima all'inizio, a un certo punto diventa noiosa. Nessuno è più la stessa persona di un anno o dieci anni fa. Dovete anche tenere il passo con questo cambiamento nella coppia. Ciò significa: aggiornatevi a vicenda sui vostri pensieri e desideri attuali. Questo vi renderà interessanti l'uno per l'altro. Purtroppo, è proprio questo aggiornamento che le coppie spesso tralasciano perché si perdono tra lavoro e famiglia.

Se la sessualità è carente, può anche essere un'indicazione che qualcosa non va nella relazione stessa?

Ci sono coppie con o senza figli che sono state felici senza sesso per molti anni. Tuttavia, se una coppia ha un problema di mancanza di intimità, ciò può significare che la questione è completamente diversa, cioè che il problema non è principalmente sessuale, ma è solo un fattore di allontanamento.

«Negoziate con il vostro partner se volete qualcosa di diverso».

Ebbene, la vita quotidiana è attualmente più stressante, l'incertezza sul futuro stressa molte persone e il tono della vita familiare o di coppia diventa irritabile. Cosa possiamo fare?

L'irritabilità significa sempre che c'è qualcosa che vi scatena. Quindi la domanda è: che cosa vi sta scatenando in questo momento? Se accusate il vostro partner di qualcosa, ha sempre a che fare con voi stessi. Un'altra persona potrebbe non provocare lo stesso comportamento nello stesso modo. Ma in una relazione, un problema scatenante è un invito a guardarsi intorno e a chiedersi: di cosa ho bisogno affinché non mi scateni più? Assumetevi la responsabilità di voi stessi e dite al vostro partner di cosa avete bisogno. E non biasimatelo.

La famiglia è attualmente un tema di grande attualità. Anche se gli uomini sono più coinvolti nella casa rispetto al passato, gli studi dimostrano che la maggior parte del lavoro di cura spetta ancora alle donne. Cosa fanno le donne in questa contraddizione?

Basta fare di meno.

Quindi passate giornate intere ad arrampicarvi sui calzini che puzzano in corridoio?

A volte le donne hanno difficoltà a cedere il controllo perché sono così veloci e hanno tutto sott'occhio. Molte donne probabilmente metterebbero via questi calzini velocemente perché pensano: ci vorrà un'eternità prima che lo faccia l'uomo. E qui sta il problema. Se anche loro fossero così rilassate, allora ci sarebbero buone probabilità che il loro partner dica: Ok, lo faccio io! Secondo la mia esperienza, gli uomini sono molto rilassati quando si tratta di faccende domestiche. Ma poi lo fanno. Semplicemente al loro ritmo.

A quel punto, il partner ha finito i nervi.

Ma poi torniamo allo stesso punto: lei può essere innescata e allora il problema è suo.

O che il suo partner le imponga il proprio ritmo di vita.

Questo è il nocciolo della questione. Lei vuole che sia fatto in fretta, ma se lo pretende da lui, fa la stessa cosa. Quindi il mio consiglio è: negoziare. In questo caso specifico: negoziate il ritmo del riordino con il vostro partner. Spiegate al vostro partner perché per voi è importante che qualcosa venga fatto entro quella data. E accettate anche di ascoltare perché per il vostro partner è importante che non dobbiate mettere via tutto subito. In questo modo spesso la situazione si smuove.

Sembra un po' estenuante.

A volte sì, ma come coppia e soprattutto come genitori siete una squadra. E molti genitori col tempo perdono questo spirito di squadra. Cominciano a lavorare l'uno contro l'altro invece che insieme. Invece di pensare a ciò che non vi piace dell'altra persona, è meglio dire: "Ok, ora siamo in questa situazione. Come possiamo organizzarla insieme? In altre parole: negoziate di più con l'altro su ciò che volete invece di parlare di ciò che non volete.

Ma cosa fare con la rabbia verso il partner? Spesso non scompare.

È un'indicazione del fatto che sentite i vostri limiti. È una cosa molto sana, soprattutto in una relazione. Cosa succede se non ascoltate il vostro no interiore e non fissate i vostri limiti? Ci si arrabbia. Prima di tutto con il partner. E poi con voi stessi per non esservi fatti valere e per non aver comunicato ciò di cui avete bisogno per sentirvi bene.

Secondo lei, quali sono gli argomenti che non vengono affrontati a sufficienza in famiglia durante questa crisi da coronavirus?

Si parla troppo poco o niente di come affrontare la morte di un familiare. Dire addio, un pasto funebre... tutto questo è ancora più difficile oggi. La sola logistica è una prova di forza. Anche i problemi finanziari o la paura di perdere il lavoro sono fattori di stress importanti per le famiglie e le coppie in questo periodo. Anche la negoziazione della libertà individuale è più difficile per molti in questo momento, perché si sentono obbligati a essere più rispettosi l'uno dell'altro. Un altro argomento tabù: le relazioni durante la crisi del coronavirus.

Durante la crisi del coronavirus, è più probabile che gli affari vengano alla luce.

Un tema delicato che ora è diventato ancora più esplosivo ...

Ora dovete trovare un'ottima scusa per stare fuori casa più a lungo. Lo sto notando nella pratica proprio ora. Per gli uomini e le donne che hanno una relazione è molto difficile incontrarsi in questo momento. La nostalgia per l'amante a volte è ancora più forte, il che si ripercuote anche sulla relazione principale.

Qual è la conseguenza?

È più probabile che le relazioni vengano scoperte. Si nota quando il partner è nervoso e sta costantemente al cellulare. Questo vi rende sospettosi. D'altra parte, anche la relazione si sente molto trascurata perché il partner non può o non vuole farsi sentire più di tanto.

Possiamo quindi dire che la crisi sta portando alla luce i veri problemi?

Sono entrambe le cose. Ci sono persone che hanno soppresso il fatto che la loro vita non consiste in altro che nel tran tran quotidiano e che improvvisamente escono dalla loro routine 24/7 e dicono: non voglio più questo. Naturalmente, questa è una sorta di liberazione, perché queste persone agiscono in base a ciò che sentono. Ma ci sono anche altri che dicono: grazie al cielo, per una volta posso fare questa esperienza. Mi sono quasi perso i miei figli crescendo perché ero così impegnato nel lavoro. A molti uomini piace passare del tempo con i propri figli a casa. E anche ai bambini piace, perché ogni genitore è diverso dall'altro e questo porta varietà alla vita familiare di tutti i giorni.

La pandemia di coronavirus rende complicata anche la ricerca di un partner, che probabilmente in questo momento è ancora più difficile per le mamme e i papà single.

Gli incontri online sono più attuali che mai. I single sono quasi più attivi di prima perché non vogliono stare da soli. Un esempio creativo è il progetto di Zurigo «be my quarantine», che ha organizzato appuntamenti via Zoom in primavera e in estate. Ma è chiaro che le mamme e i papà single stanno vivendo un momento più difficile, perché gli appuntamenti senza babysitter sono possibili solo attraverso le piattaforme online.