Come la guarigione sonora può placare la rabbia nei bambini

La storia che ho sentito mi ha incuriosito: un padre è regolarmente sopraffatto nella sua vita quotidiana con tre figli. Spesso porta in famiglia lo stress che prova sul lavoro. Anche tra i suoi figli ci sono frequenti turbolenze. Le cose sfuggono rapidamente di mano, i nervi sono tesi e scoppiano discussioni.

Ha quindi appreso il metodo della guarigione sonora. Una tecnica con la quale ha calmato prima se stesso e poi i suoi figli in pochissimo tempo. Da allora utilizza regolarmente la guarigione sonora e non vuole più farne a meno.

Che cos'è il Soundhealing?

Bettina Steffen mi ha raccontato la storia. La madre di tre figli è una massaggiatrice, coach e guaritrice del suono riconosciuta dalle compagnie di assicurazione sanitaria e ha recentemente aperto il suo nuovo studio a Sciaffusa. Ma cos'è la guarigione sonora e come funziona?

Sounden non ha bisogno di conoscenze preliminari, anzi. Possiamo dimenticare tutto ciò che abbiamo imparato sul canto.

Bettina Steffen, terapista del suono

La guarigione sonora o terapia del suono viene spesso effettuata utilizzando ciotole o strumenti simili. Con l'aiuto di suoni musicali, è possibile migliorare o addirittura guarire disturbi emotivi, fisici o psicologici. Poiché l'uomo è composto per circa il 70% di acqua, le onde sonore dei gong o delle ciotole non penetrano solo nell'orecchio, ma anche nei muscoli, negli organi, nelle ossa e nel sistema nervoso. Le vibrazioni delle onde sonore possono, ad esempio, rompere i blocchi emotivi come la paura, la rabbia, la tristezza, ecc. e provocare una sensazione di profonda calma e rilassamento.

Tono con la propria voce

Bettina Steffen fa un ulteriore passo avanti: «Nel mio modo di usare la guarigione sonora, lo strumento di base è la voce». Questo ha due vantaggi: In primo luogo, si ha sempre la voce con sé e, in secondo luogo, i suoni hanno un effetto più intenso perché sono autogenerati.

Se state pensando: «Ops, questo non fa per me. Non so cantare per niente», il terapeuta del suono può rassicurarvi: «Non c'è bisogno di alcuna conoscenza preliminare, anzi. Possiamo dimenticare tutto quello che abbiamo imparato sul canto».

Dopo tutto, non ci sono linee guida o regole, nessuna melodia o sequenza specifica e nessun ritmo predeterminato. «È un suono intuitivo, un modo di sentire la mia strada per dare spazio al suono che vuole sgorgare da me in quel preciso momento», spiega il quarantaduenne di Zurigo.

I bambini piccoli lo fanno in modo del tutto naturale e sono quindi molto ricettivi. Più il bambino cresce, più viene plasmato da linee guida su come dovrebbe suonare qualcosa, più sarà difficile per lui riflettere semplicemente sulla propria intuizione e sul proprio suono. «È proprio questo che risveglio con il mio coaching. L'accesso alla voce interiore, al sentire e poi al suonare».

Spegnere la mente e accendere il cuore

La guarigione del suono serve su un piatto d'argento ciò che molte persone desiderano, per così dire: scardina la mente e apre il cuore. «Per molti all'inizio è strano, cercano qualcosa che conoscono, un ricordo di musica o una canzone. Poiché non trovano nulla nella loro testa, i suoni non risuonano lì, la mente si spegne e si apre un accesso che porta direttamente al cuore», spiega Steffen.

In pochi secondi, le lacrime possono scorrere e si diffonde una sensazione di calore e di pace. «È proprio questo che rende la guarigione sonora uno strumento incredibilmente efficace e semplice».

Quando la rabbia isola il bambino

Nel coaching genitori-bambini, Bettina Steffen si stupisce sempre dell'effetto rapido e duraturo della guarigione sonora. Il tema dell'aggressività, ad esempio, si presta particolarmente bene a questo metodo.

Sounden permette ai genitori di sciogliere i loro blocchi emotivi. Si calmano e possono approcciarsi al bambino in modo completamente diverso.

Bettina Steffen, terapista del suono

Per esperienza personale con i suoi figli, sa che i bambini possono isolarsi durante i capricci. «Urlano, si arrabbiano, si sfogano e non possono più essere raggiunti con le parole», spiega. In queste situazioni, i genitori si trovano spesso in una situazione di smarrimento e si sentono anche impotenti.

I genitori come specchio della rabbia

Il primo passo di Bettina Steffen è solitamente quello di incontrare i genitori. «I bambini aggressivi spesso riflettono un problema con i genitori, che si manifesta ad esempio in un'atmosfera familiare tesa», afferma la terapeuta, che ha molti anni di esperienza. Per questo motivo, la terapeuta distoglie deliberatamente l'attenzione dal bambino per concentrarsi sui fattori di stress dei genitori.

Quando sono stressato come mamma o papà? Come reagisco e come si sente lo stress nel mio corpo? Si manifesta con dolori addominali, pressione al petto, un nodo alla gola o una giostra di pensieri?

«Sounden permette ai genitori di sciogliere i loro blocchi emotivi. Si calmano e possono quindi approcciarsi al bambino in modo completamente diverso. I bambini notano subito questa grande differenza», afferma Bettina Steffen.

Nelle sue sessioni di coaching familiare, la terapeuta lavora anche con i bambini individualmente. Oltre a suonare, i peluche aiutano il bambino a parlare dei propri sentimenti e a categorizzarli meglio.

Ridurre le inibizioni

Vediamo più da vicino una sessione di guarigione sonora per adulti. Cosa succede esattamente? Bettina Steffen offre sia sessioni di coaching online che sessioni nelle sue sale di pratica.

Il primo passo è discutere l'argomento da trattare. Sul posto si può poi scegliere se sdraiarsi sul lettino o se si preferisce prendere posto seduti sul divano o sul pavimento. «L'importante è che ci si senta a proprio agio».

Soprattutto all'inizio, la soglia di inibizione a produrre i propri suoni è alta. Il terapeuta inizia quindi di solito con le ciotole e la propria voce. Il più delle volte lavora con le grandi ciotole di cristallo chiaro e le ciotole tibetane di metallo. Entrambi gli strumenti sonori producono toni e vibrazioni uniche.

Video di Bettina Steffen sul Soundhealing:

Insieme al cliente, intraprende un viaggio interiore della durata di circa sessanta-novanta minuti. «Il tempo varia perché è importante portare a termine il processo in modo corretto. Fermarsi a metà non sarebbe né benefico né responsabile».

Finalmente ci siamo lasciati andare!

La persona trattata chiude gli occhi durante la seduta e si abbandona completamente all'effetto dei suoni. «Durante il sounding ricevo immagini e input, parlo con le persone e cambio gli strumenti sonori. Seguo il mio intuito e le conoscenze che ho acquisito come terapeuta e coach nel corso di molti anni», dice Bettina Steffen, spiegando il suo approccio.

Gli altri strumenti sonori che ha collezionato nel corso degli anni comprendono campanelli a vento, sonagli, un tamburo a mano, un tubo per la pioggia e un flauto. Ogni strumento può essere utilizzato in modi diversi. «I tamburi o i sonagli, per esempio, aiutano a sciogliere vecchie emozioni e traumi incrostati. I carillon, i tubi della pioggia e i flauti, invece, hanno un effetto calmante e stabilizzante», spiega l'esperta.

Quando le lacrime scorrono

Per molte persone, produrre i propri suoni non è familiare e viene associato alla vergogna. Bettina Steffen incoraggia quindi i suoi clienti a produrre suoni balbettando, sospirando, sibilando e con altri rumori che possono sfuggire alla gola umana. Una volta rotto il silenzio e fatti emergere i suoni, la reazione più comune è il pianto.

«Ci sono lacrime molto diverse tra loro: lacrime di gioia, di gratitudine, ma anche di rabbia o di dolore. Ma a prescindere dalle lacrime che compaiono, tutte finiscono in lacrime di sollievo. Dopo tutto, piangere è un modo meraviglioso per alleviare la pressione e lasciarsi andare».

Al termine di una sessione di guarigione sonora, Bettina Steffen parla ai suoi clienti di ciò che hanno vissuto, aiutandoli a categorizzarlo e ad ancorarlo.

Aiutare le persone ad aiutarsi

Di norma, quattro sedute sono sufficienti per affrontare un problema e consolidare la tecnica del suono. Soprattutto, Bettina Steffen ritiene importante aiutare le persone ad aiutarsi: «Una volta trovato l'accesso alla propria voce, ai propri suoni, non ci sono limiti. La propria creatività nel trattare i suoni è infinita. Questo mi affascina e mi ispira ogni giorno di più».