«Si l'enfant s'isole, les parents doivent demander de l'aide».
Madame Diaz, vous êtes considérée comme l'une des influenceuses les plus influentes de Suisse en matière de «body positivity». Que signifie ce terme pour vous ?
Pour moi, il s'agit d'amour et d'acceptation de soi. Je veux m'aimer et aimer mon corps de femme tel qu'il est et ne pas avoir à me prosterner pour des idéaux de beauté irréalistes. Mais je préfère me définir comme une influenceuse féministe selflove. En chemin, j'ai appris que la body positivity est un mouvement politique et que, de ce point de vue, je continue à être considérée comme une soi-disant «beauté normalisée».
Vous êtes devenue mère il y a neuf mois. Comment votre relation avec votre corps a-t-elle évolué depuis ?
J'ai encore plus de respect pour les performances de mon corps qu'avant. Cela a commencé dès la grossesse. C'est incroyable de voir à quel point le corps change. Par moments, cela me dépassait aussi. Heureusement, j'ai pu vivre une grossesse sans complications et j'ai aimé me regarder dans le miroir.
Pourquoi devrais-je porter de vieux pantalons juste pour paraître plus mince ?
Et après la naissance ?
L'allaitement m'a donné de véritables fringales et les kilos ne se sont pas envolés comme certaines femmes l'ont fait. Lorsque je ne rentrais toujours pas dans mon vieux jean après des mois, je me suis demandé pourquoi je devais me forcer à le porter juste pour paraître plus mince. J'en ai donc acheté un nouveau, quelques tailles plus grandes. Cette décision m'a beaucoup soulagée.
Qu'est-ce que la body positivity ?
Image : Rawpixel
Body Positivity, en anglais pour attitude positive envers le corps, demande à l'origine l'abolition des idéaux de beauté irréalistes et une plus grande justice sociale. De nombreuses études le prouvent : Les personnes qui ne correspondent pas aux idéaux de beauté habituels, c'est-à-dire qui sont blanches, minces et d'une beauté normalisée, sont discriminées dans leur vie professionnelle et quotidienne.
C'est contre cela que s'élève le mouvement venu des États-Unis, qui s'est répandu dans le monde entier grâce aux médias sociaux. Sur Instagram, on trouve déjà plus de 10 millions de contributions sous le hashtag Body Positivity.
Comment vous sentiez-vous mentalement ?
Au début, c'était comme si j'étais sur des montagnes russes. J'étais très heureuse et puis je me suis mise à pleurer sans raison. Parfois, j'étais en conflit avec moi-même : Vais-je réussir à tout concilier ? Puis je me suis dit : «Hé, c'est normal d'être incertaine et d'avoir des doutes quand on vient d'être maman».
Ma fille m'a appris à faire taire la critique qui est en moi.
Vous écrivez sur Instagram que vous êtes devenue plus douce avec vous-même grâce à votre fille Nerea. Pouvez-vous décrire cela plus précisément ?
On est incroyablement affectueux avec un bébé. On le comprend, on le console et on le berce. On lui parle bien. C'est très différent de ce que l'on fait avec soi-même. Ma fille m'a appris à faire taire la critique sévère qui sommeille en moi.
Avez-vous un exemple ?
Quand je n'arrive pas à faire quelque chose et que je me surprends à me massacrer intérieurement, je me demande maintenant : est-ce que je penserais ainsi à ma fille et que j'utiliserais des mots aussi durs à son égard ? Je réalise alors rapidement : jamais ! J'essaie donc de me traiter avec autant d'amour et de compréhension que je le fais pour ma fille.
La body positivity ou selflove commence donc dès le bébé ?
C'est indispensable ! Les bébés doivent se sentir aimés et à l'aise. Je fais beaucoup de câlins à ma fille et je prends le temps de lui donner son bain, de la badigeonner ou de la changer. Elle doit aussi pouvoir se développer à son rythme. Nerea babille déjà joyeusement, mais ne montre pas encore d'intérêt à ramper. Les deux sont très bien comme ça.
Que souhaitez-vous transmettre à votre fille?
Nerea fait déjà preuve d'un caractère bien trempé et nous remarquons tout de suite quand quelque chose ne lui convient pas. J'espère qu'elle continuera à le faire et qu'elle pourra toujours rester elle-même.
Vous avez travaillé comme enseignante primaire jusqu'à il y a deux ans. A partir de quel moment son propre corps et son apparence deviennent-ils un sujet de préoccupation pour les enfants ?
J'ai enseigné à des élèves de la première à la troisième année et ce n'était pas un grand sujet. Mais je sais par des collègues enseignantes que cela peut être problématique dès l'école maternelle.
Vous n'avez jamais eu de cas concret dans vos classes ?
Si, une fois, j'ai eu un enfant plutôt grassouillet souffrant de TDAH et qui était harcelé. J'en ai parlé avec la classe, mais le coup est parti en arrière.
Un autre article sur le thème du harcèlement moral :
Que s'est-il passé ?
J'ai commencé par dire qu'il n'y avait pas de normes, que les gens étaient très différents les uns des autres et qu'il n'était pas correct de se moquer des autres en raison de leur apparence. J'ai expliqué aux enfants que le fait d'être gros ou mince n'était qu'une description et pas nécessairement une blessure.
Et ensuite ?
Ils ont continué à crier à l'enfant «Tu es gros» et ont ensuite froidement estimé que ce n'était pas blessant. Mais le contexte et le ton étaient délibérément provocateurs et blessants.
L'acceptation de soi et une bonne perception de son corps font-elles partie des matières enseignées à l'école ?
Ce n'est pas dans le programme scolaire. Lorsque l'occasion s'est présentée, j'ai abordé le sujet. Un jour, je suis tombé sur un texte dans lequel un père voulait perdre du poids. L'image le montrait avec une minuscule portion de nourriture dans son assiette. Les enfants ont alors dit des phrases telles que : «Le pauvre ne mangera pas à sa faim» ou «Le père a l'air triste». Ils ont rapidement compris qu'un régime rigoureux n'est pas sain et que l'alimentation est bien plus qu'une question de nourriture.
De quoi s'agit-il encore ?
Il s'agit de remarquer quand nous sommes rassasiés, ce qui nous nourrit vraiment et de ne pas simplement continuer à manger par frustration. Un repas est en outre un acte social : l'expérience commune, l'échange et le fait d'être accepté sont d'autres facteurs importants.
Vous avez souffert de troubles alimentaires pendant des années . Quand la focalisation sur le corps devient-elle problématique chez un enfant ?
Lorsque tout tourne autour de l'apparence, que la «bonne» alimentation devient un sujet récurrent et que l'enfant s'isole de plus en plus, les parents doivent absolument réagir et ne pas hésiter à demander de l'aide.
De l'aide ici
Des points de contact qui offrent un soutien
Pour les parents
- Formation systématique pour les parents et les pédagogues, cours d'éducation (STEP) : www.instep-online.ch
- Ligne d'urgence pour les parents : www.elternnotruf.ch
- Conseils aux mères et aux pères : www.sf-mvb.ch
- Conseils aux parents Pro Juventute : www.projuventute.ch/de/elternberatung
Pour les enfants
- Aide téléphonique 147 de Pro Juventute pour les enfants et les jeunes : www.147.ch
