Bernadette Bürer, 42 ans, travaille comme coach pour enfants, adolescents et familles, spécialisée dans l'autisme et le TDAH. Elle vit à Erstfeld (UR) avec son mari, 40 ans, et leurs deux filles (14 et 11 ans).
Je suis autiste et souffre de TDAH. Le thème des tempêtes émotionnelles et de la manière dont mon entourage y réagit m'accompagne depuis toujours. Enfant, puis adolescente, j'avais souvent les mêmes rêveries. Lorsque j'étais triste, frustrée, en colère ou blessée, j'imaginais ce que ce serait si quelqu'un pouvait supporter tous mes vrais sentiments – ou, en d'autres termes, si quelqu'un pouvait me supporter.
Je devais en effet chaque jour supporter ma propre personne. Et cela était tout sauf facile. L'idée de ce que cela ferait si, pour une fois, les adultes ne m'opprimaient pas, ne m'insultaient pas ou ne me punissaient pas pour mes sentiments, mais me voyaient et me supportaient, ne m'a jamais quittée. Malheureusement, cela est resté un souhait inassouvi, du moins pour moi.
Cette présence inconditionnelle soutient mes filles jusqu'à ce qu'elles se reprennent peu à peu, se calment et puissent ensuite venir chercher auprès de moi proximité, sécurité et réconfort.
Pour cela, mes deux filles doivent désormais pouvoir ressentir qu'elles sont acceptées et aimées avec toutes leurs émotions authentiques. Que je les supporte et les soutiens même lorsqu'elles ont elles-mêmes du mal à se supporter. C'est ma mission la plus importante en tant que mère, et en même temps, c'est presque comme une thérapie pour mon propre enfant intérieur.
La corégulation des filiales renforce la confiance
Ainsi, lorsque mes filles ont des crises émotionnelles, je m'assois simplement à côté d'elles. Je reste là, calme, sans me focaliser sur elles, mais tout en restant attentive à ce qu'elles ressentent. Il est important de ne pas les toucher, de ne rien dire dans un premier temps, mais simplement de supporter leurs cris et leurs crises.
Cette présence inconditionnelle les soutient jusqu'à ce qu'ils se reprennent peu à peu, se calment et puissent ensuite rechercher auprès de moi proximité, sécurité et réconfort. Je me rends compte que c'est la seule façon dont je peux vraiment les aider, même dans des situations exceptionnelles.
Je peux confirmer à 100 % que cette « co-régulation » lente fonctionne d'une part, et d'autre part, qu'elle renforce incroyablement le lien et la confiance entre l'enfant et la personne qui l'accompagne – bien plus qu'une belle excursion ou d'autres moments joyeux passés ensemble –, même si ces expériences positives sont bien sûr également formidables et importantes.
