Conseils d'apprentissage pour les enfants et les adolescents atteints de TDAH
Les personnes atteintes de TDAH sont confrontées à des défis très particuliers à l'école. Grâce à ces conseils, l'apprentissage devient plus facile.
À l'école
- Faciliter la mise au point. Attribuer à l'enfant une place à proximité de l'enseignant, lui proposer des protections auditives ou de la musique.
- Répondre aux besoins de l'enfant. Visualiser les instructions, les travaux peuvent être effectués debout, par exemple.
- Accompagner l'entrée dans le monde du travail. Aider à surmonter le premier obstacle(l'enseignant passe encore une fois devant l'enfant et lui demande : "Sais-tu ce que tu dois faire ?)
- Créer une structure. Planifier en commun. Lors de la conception des fiches de travail, veiller à ce que les tâches ne se suivent pas de trop près. Diviser les tâches en portions (pour les jeunes enfants, découper la feuille de travail).
- Donner des repères. Mettre à la disposition de l'enfant une minuterie pour qu'il puisse voir quand il faut partir, combien de temps il lui reste.
- Créer des possibilités de retrait. Par exemple, un coin dans la salle de classe où les enfants peuvent se retirer brièvement. Permettre aux jeunes de relever leur capuche pendant qu'ils étudient.
Pour les devoirs
- Les devoirs à domicile ne doivent pas déborder. Fixer une limite avec l'enseignant. Si l'enfant fait ses devoirs pendant XX minutes en se concentrant, il peut s'arrêter après. (Régler l'horloge. Si l'enfant regarde par la fenêtre et rêve tout seul : arrêter l'horloge. Celle-ci ne fonctionne que lorsque l'enfant travaille). Si l'on limite les devoirs et que l'on dit à l'enfant : «Tu peux travailler au maximum 30 minutes», il apprend souvent automatiquement de manière plus rapide et plus concentrée.
- Préstruire les devoirs avec l'enfant. Elaborer un plan de ce qui doit être fait l'un après l'autre, de préférence sous forme de liste à cocher. Prévoir des pauses.
- Être flexible en ce qui concerne le lieu de travail. Peut-être que l'enfant apprend mieux allongé sur le sol, en sautant sur un ballon de gymnastique, en se promenant ou en se tenant debout.
- Faire une pause pour permettre aux deux de reprendre leur souffle lorsque les parents remarquent qu'ils sont sur le point de se disputer avec leur enfant. Souvent, après 15 minutes, les choses se sont calmées et il est possible de faire un nouvel essai. Si ce n'est pas le cas : écrire une note à l'enseignant(e) dans le carnet de contact.
- Faire appel à un soutien externe. Ensuite, lorsque la situation à la maison est très embrouillée (étudiants du voisinage ? devoirs surveillés à l'école ?).
- Fixer des priorités. Et en tant que parents, adopter l'attitude suivante : «La relation avec mon enfant est plus importante pour moi que le fait de terminer la fiche de travail aujourd'hui».
Augmentation des diagnostics de TDAH chez les enfants
Globalement, le nombre de diagnostics de TDAH chez les enfants a augmenté ces dernières années. C'est ce que montre par exemple une étude menée en 2023 par le scientifique Douglas McKechnie de l'University College London. Selon cette étude, il y a surtout plus de diagnostics entre six et neuf ans ainsi que des diagnostics chez les filles - chez lesquelles le TDAH n'a pas été diagnostiqué pendant longtemps.
Le pédiatre Oskar Jenni, co-directeur du service de pédiatrie du développement à l'hôpital pédiatrique universitaire de Zurich, observe surtout une augmentation des troubles légers - et explique cela par les attentes de la société de performance : «Si la pression des attentes de l'école et de la maison augmente, ce ne sont pas les troubles graves qui augmentent, mais les troubles légers. De plus, les attentes concernant ce que les enfants doivent être capables de faire en première année - en termes d'autonomie et d'autorégulation - ont massivement augmenté au cours des 30 dernières années».
Dans l'organisation
- S'attaquer au chaos quotidien des feuilles de papier. 1. vider ensemble le cartable et placer toutes les feuilles volantes sur une pile. 2. coller ou classer les feuilles de travail détachées. Pendant ce temps, les lettres aux parents et les examens peuvent être signés. 3. l'enfant commence ses devoirs.
- Soulager systématiquement la tête et mettre de l'ordre. Attribuer une couleur à chaque matière scolaire. Acheter une boîte à roulettes pour les fournitures scolaires, dans laquelle chaque casier a son propre compartiment et est étiqueté en conséquence. Ainsi, les enfants retrouveront plus facilement leur matériel de travail à la maison.
- Mémoriser des séquences d'actions. Se concentrer sur une seule chose. Par exemple : "Je fais mes devoirs : Chaque fois que l'enseignant écrit les devoirs au tableau, je les note immédiatement. Ou : chaque fois que je descends du bus, je vérifie si j'ai mon sac. (Il peut s'écouler deux à trois mois avant qu'une activité ne soit assimilée).
- Accepter en tant que parents que l'enfant est distrait. Et que la structuration ne peut s'entraîner que dans une certaine mesure.
Livre conseillé
Tous les conseils sont tirés de ce livre, dans lequel on trouve également de nombreuses autres aides pratiques :
Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund : Apprendre avec succès avec le TDAH et le TDA. Le guide pratique pour les parents. Éditions Hogrefe 2023, 304 pages, env. 35 Fr.
