Comment le trajet domicile-travail peut changer votre vie

Croyez-le ou non, j'adore aller au travail. Je l'aime tellement que je me réjouis déjà de ce moment la veille. Elle est folle, pensez-vous peut-être. Peut-être, mais vous savez quoi ? La détente - et c'est justement le sujet de cet article - commence au quotidien. Pas sur le tapis de yoga, pas en faisant des randonnées pendant nos loisirs, non, si nous voulons détendre notre vie de famille à long terme, nous ferions bien d'examiner de près les processus quotidiens.

Laissez-vous séduire et écoutez avec moi les sons plus profonds derrière l'évidence.

Il faut donc sortir de la roue de hamster fatigante de nos routines et entrer dans la fraîcheur de l'instant présent. Le trajet peu spectaculaire pour se rendre au travail est un excellent exemple pour donner plus de profondeur à votre vie. Vous ne me croyez pas ? Alors laissez-vous séduire et écoutez avec moi les sons plus profonds qui se cachent derrière l'évidence.

Quelle est l'odeur de ce matin ?

Cela commence dès que vous quittez votre domicile. La routine, c'est d'ouvrir la porte et de la laisser tomber dans la serrure. Se mettre en route. Dans votre tête, vous êtes peut-être déjà en train de passer en revue la liste des choses à faire de votre journée de travail. Ou vous êtes déjà collé à votre téléphone portable.

Rembobinez encore une fois et prenez conscience de l'ampleur de ce pas quotidien : vous quittez vos quatre murs familiers pour le vaste monde !

Imaginez que vous êtes un blaireau, un renard ou tout autre animal qui sort de sa tanière le matin et dont la première réaction est de mettre le nez au vent. Quelle est l'odeur de ce matin ? Quels sont les parfums et les messages que la saison actuelle vous apporte ?

Prenez dix secondes pour rester immobile devant votre porte d'entrée et flairer la nouvelle journée. Sentez-vous la différence par rapport à l'insouciance d'un coup d'éponge ? Grandiose, non ?

Ella, ma fidèle compagne

Maintenant, l'aventure commence vraiment. Venons-en à Ella, ma fidèle cycliste. Une Citycruiser orange avec des pneus blancs comme neige (enfin, plus tout à fait, mais ça sonne si bien...) et une boîte de vitesses Shimano à six vitesses, simple mais géniale.

Vous remarquerez que je vais au travail à vélo, et ce par tous les temps. Même quand il grêle des chats (c'est alors particulièrement beau, car complètement vide). C'est bien connu, il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements. Et la pluie sur le visage réveille immédiatement. Là, vous êtes instantanément éveillé. Ce n'est que lorsqu'il neige ou qu'il y a du verglas que je laisse Ella à l'écurie, mais cela arrive rarement.

Mon trajet pour aller travailler me mène de Zurich-Wollishofen au Seefeld. Donc une fois autour du bassin du lac. Un parcours magnifique au cours duquel nous rencontrerons un virage à l'odeur famélique, un château de nains et mon rituel matinal sur le lac. Elle tourne en effet (vous avez été prévenu...). Mais restez à l'écoute - cela en vaut la peine.

Dans le virage du cèdre, j'ai à chaque fois un flash olfactif.

Du Entlisberg au lac de Zurich

J'avoue que c'est un luxe particulier de dévaler la montagne au début. En apesanteur, le vent dans le visage, Ella et moi nous insérons dans le trafic matinal de l'Albisstrasse. Nous le laissons rapidement derrière nous et bifurquons à la poste de Wollishofen en direction du lac.

Avant de passer sous la voie ferrée, dans un virage à gauche, le parfum envoûtant d'un cèdre me salue. J'ai un flash olfactif à chaque fois. En été, même le bon arbre ne parvient pas à masquer l'odeur peu séduisante des égouts. Que voulez-vous, c'est la fin de l'automne, je suis déjà passé et arrivé de l'autre côté. Au premier chantier.

Une anecdote amusante à ce sujet : je suis passée une fois en été, en jupe et rayonnante de joie. Spontanément, j'ai salué les ouvriers du bâtiment. Ils ont lâché leurs outils subito, ont sauté de haut en bas et ont salué comme des fous. Ils étaient tellement contents. De nos jours, les pauvres n'ont plus le droit de siffler une femme. Ce que je trouve personnellement dommage. Mais c'est un beau compliment, ludique et plein de vie, vous ne trouvez pas ?

Un moment aha

Juste avant l'île de Saffa, juste à côté de la route, un sans-abri a déposé ses affaires. J'admire à chaque fois cette montagne de ménages virtuose et insignifiante.

L'inconnu qui sait vivre se contente du strict minimum. J'aimerais parfois en prendre une tranche quand je pense à tout le fatras qui s'accumule au fil des ans dans une famille de cinq personnes. Moins, c'est plus. Une sagesse dont nous devrions impérativement tenir compte à une époque où les ressources se font de plus en plus rares.

Changer de perspective fait du bien et ouvre des espaces à l'inattendu.

Tour supplémentaire sur l'île de Saffa

Vient ensuite un premier temps fort : le tour supplémentaire sur l'île de Saffa. Une vue à 360 degrés sur le lac, avec même l'impression d'être au bord de la mer en cas de brouillard. De magnifiques vieux arbres balancent religieusement leurs couronnes, l'eau clapote contre l'île de Saffa, construite en 1958 dans le cadre de la deuxième Exposition nationale suisse du travail féminin.

En esprit et en cœur, je remercie les courageuses pionnières du mouvement féministe. Sans vous, je ne pourrais pas vivre aujourd'hui de manière aussi libre et autodéterminée. Soyez mille fois remerciées !

Je me demande s'il est possible de faire un deuxième tour dans le sens inverse. Bien sûr que oui, je me le permets. Changer de perspective fait du bien et ouvre des espaces à l'inattendu. L'homme au chien me regarde d'un air perplexe lorsque je croise à nouveau son chemin. Je souris et il me sourit à son tour.

Un château de nains au milieu de la ville

Depuis l'île de Saffa, je longe directement le lac à cette époque de l'année, selon mon humeur, en passant par les bains de Mythenquai. En été, des milliers d'enfants s'y ébattent et les seniors s'y font tanner la peau en jouant au jass.

En hiver, le silence s'installe. Des piétons, deux cygnes et quelques canards bordent la rive. En fin de journée, les mouettes s'alignent sur la balustrade du plongeoir de cinq mètres et tendent la tête vers le soleil couchant.

Mon deuxième point fort se situe près du port d'Enge. Au bord d'une place pavée sur laquelle trône la tête surdimensionnée de l'écrivain Gottfried Keller, caché entre le dernier embarcadère et le restaurant Samigos, se trouve un château de nains sous les longues branches de conifères.

Dans mon imagination, c'est du moins le cas, même si les nains sont plutôt chez eux dans les forêts et les montagnes. Sur les rives du lac de Zurich, en plein cœur de la ville, quelques nains aimant l'eau se sentent également chez eux.

Leur château est constitué des grandes racines noueuses des arbres qui poussent ici dans l'eau. Dans la lumière du matin, les racines scintillent de manière particulièrement majestueuse et je vois Thorin, Balin, Gloin et tous les autres nains du classique de Tolkien, «Le Seigneur des anneaux», fumer leur pipe de tabac avec délectation. Les nains ont-ils encore le droit de fumer ? Peu importe, chez moi, ils fument (et sifflent après les femmes...).

Avec ce rituel matinal, rien ne vous déstabilisera de sitôt.

Mon rituel matinal sur l'eau

Devant le château des nains, sur le ponton déjà mentionné, tout à l'avant, mon Ella peut se reposer un moment, tandis que je me consacre au troisième point fort de mon trajet de travail : mon rituel matinal sur l'eau. Il s'agit d'un exercice de thaï-chi que ma mère m'a enseigné.

Chacune des affirmations suivantes s'accompagne d'un mouvement méditatif. Puissent ces paroles vous être également bénéfiques et vous inspirer :

«Je salue le ciel, je salue la terre et me voici. Je m'ouvre, je me protège et je relie le ciel et la terre. J'éveille le feu en moi et je l'envoie dans le monde. Il me revient sous forme de rosée. Je vais dans le monde, je regarde autour de moi et je cueille ce qui me fait du bien. Je le digère et laisse aller ce dont je n'ai pas besoin. Je fais passer la force de la terre à travers moi et je remets à l'univers tout ce que je ne comprends pas. J'embrasse la tigresse en moi et j'accède à ma force de rocher».

Le rituel ne dure pas plus de trois minutes. Trois minutes qui, si vous le faites tous les jours, changeront votre vie. Vous posez ainsi une base solide pour votre journée. Même si le monde extérieur est en proie au tumulte, à la crise et à la tempête. Rien ne vous déstabilisera aussi vite à l'intérieur. Vous pouvez me croire sur parole.

Aurai-je une vague verte ?

Sur Ella, je continue à pédaler le long du port, passe devant la station balnéaire d'Enge, sous les arbres géants et anciens de la Rentenanstalt jusqu'à la Bürkliplatz, laissant derrière moi l'interminable file de voitures du trafic matinal.

Je me demande sur combien de photos japonaises ou chinoises j'ai été immortalisée en passant le pont Quai. Il faut que je joue à nouveau les touristes dans ma propre ville. Le trajet en trolleybus figure depuis longtemps sur ma liste de choses à faire.

Maintenant, il y a de plus en plus d'animation. Depuis Bellevue, les piétons affluent vers le lac. Je les contourne avec élégance et profite de la dernière étape sous les couronnes de l'allée de marronniers de la rive droite du lac de Zurich. Le matin, la Côte d'Or se trouve à Wollishofen. Ici, dans le Seefeld, je suis entouré d'ombres matinales fraîches que les rayons du soleil ne percent qu'avec hésitation.

Aurai-je une vague verte ? C'est une satisfaction à chaque fois que je peux m'engager dans la Kreuzstrasse depuis le lac sans m'arrêter au feu. Un dernier virage et Ella et moi sommes là : au 47 de la Dufourstrasse.

Bienvenue dans le magazine des parents Fritz+Fränzi. Nous sommes heureux de vous accueillir et vous remercions chaleureusement pour ce voyage matinal en votre compagnie.