Kolumnen4 min«Ich kann abends nicht gut einschlafen»Matteo, 13, kann um 21.30 Uhr noch nicht einschlafen. Das stresst ihn. Unsere Expertin erklärt, warum das so ist und was ihm helfen könnte.
Gesundheit4 min10 Schlafmythen im CheckHilft Milch beim Einschlafen? Sorgt der Vollmond für unruhige Nächte? Expertinnen und Experten räumen mit Schlafmythen auf und liefern spannende Fakten.
Familie7 minSo kommt Ihr Kindergartenkind zu genügend SchlafDer Kindergarteneintritt macht sogar die muntersten Kinder müde. Wir haben fünf Tipps, wie Ihr Kind zu genügend Schlaf kommt.
Entwicklung3 minSchlaf ist wichtig für KinderWir alle verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf, Kinder sogar noch mehr. So erklären Sie Ihrem Kind, warum das nötig ist.
Videos & Podcasts1 minWie viel Schlaf braucht mein Kind?Wie viel Schlaf benötigt ein Kind? Antworten liefert die Jugendmedizinerin Rabia Liamlahi in ihrem Vortrag.
Entwicklung14 min«Viele Eltern überschätzen den Schlafbedarf ihres Kindes»Rabia Liamlahi berät in der Schlafsprechstunde am Kinderspital Zürich Eltern, deren Kinder schlecht schlafen. Sie weiss, von welchen Schlafstörungen Kinder im Schulalter am häufigsten betroffen sind und was Mütter und Väter umtreibt.
Entwicklung4 minIst guter Schlaf lehrbar?Viele Jugendliche schlafen nicht genug. Es könnte helfen, wenn wir ihnen erklären, wie wichtig ein gesunder Schlaf fürs Lernen ist.
A young student suffering from the exhaustion of finalsEntwicklung8 minMüde Teenager – faule Teenager?Wenn Teenager übermüdet sind, liegt es nicht immer an der Party vom Vorabend, oft hat es biologische Gründe.
Familie14 minSchlaf! Kindlein! Schlaf!Das leidige Thema Schlaf. Wie viel Schlaf brauchen Kinder und Jugendliche und was können Eltern tun, wenn die schlaflosen Nächte immer wieder kehren?
