School girls having slumber party.Kolumnen5 min«Ich habe Angst, bei anderen Kindern zu übernachten»Philomena, 11, würde gern an den Pyjamapartys ihrer Freundinnen teilnehmen. Doch auswärts zu übernachten, ängstigt sie zu sehr. Das sagt unsere Expertin.
Tired sleepy napping exhausted fatigued overworked overload pupil teen boy teenager sleep student guy teenage generation man male schoolboy health problem boring class lesson sleeping at table school. High quality 4k footageKolumnen5 min«Ich habe keinen Bock mehr auf Schule»Hamza, 15, ist schulmüde. Er fühlt sich von Lehrpersonen und Eltern ständig unter Druck gesetzt. Das sagt unsere Expertin.
Gesundheit8 minWas hilft gegen Pickel?In Zeiten von Social Media kann Akne eine grosse psychische Belastung sein. Was sich dagegen tun lässt, sagen zwei Expertinnen.
Familie3 minDie Suche nach einer stressfreien PünktlichkeitUnsere Kolumnistin fragt sich, wie sich Pünktlichkeit und trödelnde Kinder kombinieren lassen, ohne laut zu werden.
Gesundheit2 minStress, Stress, Stress!Laut Studien steigt die Belastung bei Kindern und Jugendlichen stetig. So können Sie Ihr Kind für das Thema Stress sensibilisieren.
Gesundheit7 minStress bei Kindern schnell und einfach mit Klopfen auflösenPrüfungsangst oder Bauchschmerzen wegen einem Konflikt? Mit der EFT-Klopftechnik können Kinder sich bei Stress schnell wieder beruhigen.
Blog5 minWarum Gurgeln gegen Prüfungsangst hilftFür viele junge Menschen sind Tests und Vorträge purer Stress. Die Angst, zu versagen, hockt ihnen im Nacken. Mit vier einfach umsetzbaren Soforthilfen können Kinder und Jugendliche ruhiger an belastende Situationen wie z.B. Prüfungsangst herangehen.
Gesundheit6 min«Ich bin meistens recht hart zu mir selbst»Eine Mutter ruft beim Elternnotruf an, weil sie beinahe handgreiflich geworden wäre. Die Beraterin zeigt Wege auf, um gelassener zu bleiben.
Blog6 minKann ich es hier eigentlich niemandem recht machen?Viele Eltern stehen heute unter hohem Druck. Es tut gut, zu wissen, welche Ansprüche aus dem eigenen Umfeld man getrost über Bord werfen kann.
Erziehung6 min«Eltern sollten weniger hart mit sich ins Gericht gehen»Eltern fallen unter Stress schnell in alte Muster, sagt Psychotherapeutin Felizitas Ambauen. Sie rät, Druck aus dem Familienalltag zu nehmen.
ADHS2 min«Eine Stressquelle bleibt das gemeinsame Essen»Unternehmerin Felizitas Fluri kennt stressige Momente mit ihrer sechsköpfigen Familie zur Genüge. Doch eine Strategie hilft fast immer: möglichst viel Struktur.
Erziehung6 min«Es ist völlig okay zu sagen: Mir ist es zu viel!»«Es ist völlig okay zu sagen: Mir ist es zu viel!» Elterncoach Sandra Schwendener sagt, wie Mütter und Väter es schaffen können, ihre eigenen Kräfte richtig einzuschätzen, bevor sie ausbrennen.
Familie3 minElternstress: «Wir haben alle oft zu viele Bälle in der Luft»Psychologin und Zweifachmutter Larissa Hauser findet, man müsse sich in stressigen Phasen bewusst entscheiden: Was lasse ich sein, um wieder mehr Kontrolle zu erhalten?
Familie16 minWie können Eltern besser mit Stress im Alltag umgehen?Viele Eltern fühlen sich im Alltag mit seinen unendlichen To-do-Listen permanent gestresst und gehetzt. Woran liegt das? Und vor allem: Wie kommen wir da wieder raus?
Kolumnen3 minElternstress: Unser Thema im MärzWarum sich immer mehr Väter und Mütter überlastet fühlen – und wie sie einem Ausbrennen vorbeugen können.
Familie15 minWie gelingt eine gute Vater-Tochter-Beziehung? Väter fordern ihre Töchter heraus, stärken ihr Selbstwertgefühl und beeinflussen spätere Partnerschaften sowie den beruflichen Weg. Die Beziehung birgt aber auch Schwierigkeiten.
Gesundheit12 min«Kinder sollten in der Schule das Alleinsein lernen»Die Coronazeit hat das Gefühl der Einsamkeit bei vielen Kindern verstärkt. Alleinsein sei an sich nicht negativ, sondern eine Ressource, sagt Mediatorin Cordula Reimann im Monatsinterview.
Mother working at home while her bored son look at laptop screen in a modern living roomErziehung5 min«Kinder brauchen keine Nonstop-Unterhaltung»Viele Familien fühlen sich permanent unter Zeitdruck. Wie gelingt es, innezuhalten und den Alltag mit Kindern bewusster zu gestalten?
Gesundheit1 minWie Schreiben gegen Stress helfen kannWie expressives Schreiben gegen Stress und andere negative Gefühle helfen kann, zeigt dieses Video der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.
Schule14 minNützen Achtsamkeitsübungen in der Schule etwas?Achtsamkeit ist zu einem Trend geworden – und hat auch in Klassenzimmern Einzug gehalten. Doch was bringen Achtsamkeitsübungen unseren Kindern?
Entwicklung6 minWorüber Kinder lachen und warum Eltern mitlachen solltenLachen hat viele positive Aspekte. Doch wie entwickelt sich das Verständnis für Humor bei Kindern und worüber lachen Primarschüler gerne?
