L'influenza dei social media sui disturbi alimentari
Oggi quasi tutti gli adolescenti hanno uno smartphone e molti usano i social media. «Le ragazze seguono spesso modelle molto magre o influencer di fitness», afferma la psichiatra infantile e adolescenziale Dagmar Pauli. «Spesso condividono consigli su come rimanere magri attraverso la dieta e l'esercizio fisico e postano foto di loro stessi che sembrano sottopeso». I ragazzi si ispirano spesso a modelli che enfatizzano i muscoli e uno stile di vita sportivo e sano.
Se i genitori notano qualcosa che li preoccupa, devono farlo presente.
Ma gli ideali di bellezza online sono nella maggior parte dei casi irrealistici e quindi irraggiungibili. Questo perché foto e video possono essere facilmente manipolati con filtri. Inoltre, sono disponibili 24 ore su 24. «Questo può mettere sotto pressione i giovani», afferma la psicologa Felicitas Forrer.
Preparare i bambini fin dalle prime fasi
Il tema dell'educazione ai media è quindi molto importante per i genitori, che dovrebbero iniziare presto. «Questo vale anche per i temi dell'immagine corporea e dei disturbi alimentari», sottolinea Dagmar Pauli. I genitori dovrebbero preparare i figli all'uso degli smartphone e dei social media fin dall'età di 8 o 9 anni. «Fino ai 12 o 13 anni dovrebbero stabilire regole chiare, ad esempio che il cellulare deve essere usato solo per un certo tempo al giorno», spiega la psichiatra infantile e adolescenziale. «Devono anche tenere d'occhio i contenuti con cui i ragazzi si confrontano e instillare una visione critica su di essi. Questo è possibile solo se i genitori si interessano al mondo dei loro figli, compresi i social media».
Tra i 15 e i 16 anni circa, i genitori non hanno più tanta influenza, ma sono ancora le figure di riferimento più importanti per i giovani. «È allora che è importante un interesse di accompagnamento. Per esempio, per vedere quali contenuti utilizza un giovane e per mantenere un dialogo su di essi», dice Pauli. Ad esempio, i genitori possono chiedere: «Chi segui? Cosa ti piace? È un bene per te?». Oppure possono guardare le immagini manipolate insieme ai giovani e analizzarle in modo critico.
«I genitori possono anche consigliare i canali dei social media che forniscono buone informazioni sull'alimentazione », afferma la nutrizionista Christine Jordi Bärtschi. Lo stesso vale per gli smartphone e i social media: se i genitori notano qualcosa che li preoccupa, dovrebbero parlarne.
I fatti più importanti sui disturbi alimentari
Un segnale di allarme si ha quando un bambino o un adolescente è sottopeso o ha perso molto peso. I soggetti colpiti sono molto attenti alle calorie, mangiano in modo schizzinoso, fanno un'attività fisica eccessiva e spesso credono di essere ancora troppo grassi. Anche le abbuffate con grandi quantità di cibo e il vomito volontario sono segnali di allarme. Quanto sono comuni i disturbi alimentari e quali sono? Circa il 3-5% delle persone sviluppa un disturbo alimentare nel corso della propria vita. Esistono tre forme principali:
- Nell'anoressia, chi ne soffre mangia deliberatamente poco e a basso contenuto calorico e perde molto peso. Alcuni fanno esercizio fisico eccessivo o vomitano.
- La bulimia è tipicamente caratterizzata da abbuffate, in cui chi ne soffre mangia grandi quantità in una volta sola in modo incontrollato. Poi cercano di eliminare le calorie vomitando, assumendo lassativi o facendo esercizio fisico eccessivo.
- Anche il disturbo da binge eating comporta abbuffate, ma senza alcuna contromisura.
I punti di contatto importanti sono
- Pediatra o medico di famiglia
- psichiatri dell'infanzia e dell'adolescenza o psicoterapeuti dell'infanzia e dell'adolescenza in ambito privato
- Centri di consulenza per i disturbi alimentari
- Centri ambulatoriali di psichiatria infantile e adolescenziale
- Cliniche per i disturbi alimentari
