Voici comment le sport a un effet positif sur l'apprentissage

Les activités physiques telles que les jeux de mouvement ou le sport permettent aux enfants d'apprendre à réguler leur comportement et leurs émotions. Cela leur est bénéfique pour l'apprentissage. Les écoles et les parents peuvent exploiter ce lien en encourageant leurs enfants à participer à des jeux et à des activités sportives adaptés à leur âge.

Les restrictions imposées pendant Covid-19 ont eu un impact profond sur tous les aspects de la vie des enfants, tant sur le plan mental que physique. Lorsque les écoles ont fermé, l'activité physique a diminué. Malheureusement, l'effet était le plus important chez les enfants défavorisés, car ils ont moins accès à des espaces ouverts sécurisés pour jouer et faire de l'exercice.

Ce n'est que lorsque les enfants peuvent réguler leur comportement qu'ils sont en mesure d'atteindre certains objectifs.

L'activité physique n'a pas seulement des effets positifs sur la santé physique et le bien-être mental, elle améliore également la capacité à réguler son comportement et ses émotions. Et ce n'est que lorsque les enfants peuvent réguler leur comportement qu'ils sont en mesure de contrôler leurs actions et d'atteindre certains objectifs, comme par exemple lever la main en classe au lieu de simplement crier la réponse dans la classe.

En outre, les enfants ont besoin de réguler leurs émotions, de contrôler leurs sentiments et de les exprimer de manière appropriée. Par exemple, pour qu'un enfant ne se dispute pas dès qu'il a un désaccord avec les autres.

Dans une étude récente menée conjointement avec Michelle Ellefson, j'ai examiné le lien entre l'activité physique, l'autorégulation et les résultats d'apprentissage chez plus de 4000 enfants. Chez les enfants de sept ans, un lien a été établi entre l'activité physique et une meilleure capacité à réguler ses émotions.

Une meilleure régulation des émotions est à son tour associée à de meilleurs résultats aux tests de lecture et de mathématiques. Chez les enfants de 11 ans, un lien a été établi entre l'activité physique et une meilleure régulation du comportement, ce qui est associé à de meilleurs résultats scolaires.

Les résultats de la recherche indiquent donc que l'activité physique conduit à une meilleure réussite scolaire en influençant différents types d'autorégulation dans différentes classes d'âge.

Les jeux et le sport peuvent contribuer à réduire les différences d'apprentissage entre les enfants de différents milieux sociaux.

Il est intéressant de noter que le lien entre l'activité physique et la capacité d'autorégulation semble être plus fort chez les enfants défavorisés que dans le groupe de référence. Les résultats de notre étude suggèrent que les enfants défavorisés sont ceux qui bénéficient le plus de l'activité physique.

Nous pensons que les jeux et les sports qui favorisent l'attention ou la concentration sur une tâche peuvent contribuer à réduire les différences de performances d'apprentissage entre les enfants de différents milieux sociaux.

Jouer avec ses enfants, c'est leur offrir un terrain d'apprentissage

Les enseignants peuvent profiter de cet effet en intégrant des jeux appropriés dans les cours d'éducation physique, tandis que les parents peuvent jouer avec leurs enfants à la maison.

Dans la petite enfance, les jeux qui exigent une régulation des émotions sont particulièrement utiles. Les jeux de la «danse du fauteuil» et des «statues musicales» en sont de bons exemples. Dans ces jeux, les enfants bougent au son de la musique, dès que celle-ci s'arrête, ils doivent s'asseoir rapidement sur l'une des chaises ou se figer au milieu du mouvement et contrôler ainsi leurs mouvements. Un enfant éliminé apprend en outre à maîtriser ses émotions.

Les jeux basés sur la coopération sont également utiles. Dans l'un de ces jeux, un enfant se couvre les yeux et est guidé par un autre enfant sur un chemin. Les deux doivent travailler vers un objectif commun et contrôler leurs émotions lorsque la tâche devient difficile.

Cela les aide à mieux réguler leurs émotions en fin de compte. Ainsi, ils se laissent moins emporter par leurs émotions en classe et peuvent mieux se concentrer sur la tâche qui les attend.

Le contrôle du comportement appris sur le terrain peut être transféré à l'école.

Lorsque les enfants atteignent l'adolescence, les écoles et les parents peuvent les encourager à participer à des sports collectifs où ils doivent contrôler leur comportement. Au netball, par exemple, les joueuses doivent s'arrêter dès qu'elles peuvent tenir le ballon, le lancer avec précision à d'autres joueurs ou le passer dans le filet.

Le contrôle du comportement appris sur le terrain pourrait être transféré à la salle de classe. Les élèves pourraient donc contrôler leur comportement pendant les leçons et résister à la tentation de jouer avec leurs camarades de classe plutôt que de travailler.

D'autres études sont nécessaires, mais les recherches menées jusqu'à présent indiquent un lien prometteur entre la participation à des sports d'équipe et de meilleurs résultats scolaires.