Stress des parents : «Nous avons tous souvent trop de balles en l'air».

Chez nous, c'est surtout quand nous, les parents, sommes chargés que cela devient stressant. Anthony travaille à 100 %, moi à 60 %, ce qui fait que je suis plus souvent à la maison et que je m'en occupe davantage. Si ma charge de travail est plus importante au travail, je m'en rends vite compte - parce que des rendez-vous sont alors oubliés et que nous nous souvenons au dernier moment : «Oh, l'enfant doit aller dans la forêt aujourd'hui !».

En général, les matins sont plus stressants - ce qui fait réagir les enfants et les rend plus affectueux. Quant à nous, les parents, nous avons moins de marge de manœuvre et nous commençons à nous disputer parce que nous ne sommes pas d'accord sur qui a manqué quoi. Bref, le système est trop tendu.

De telles situations existent dans chaque famille, quel que soit le nombre d'heures de travail. On n'a pas non plus toujours la même capacité de charge. Dans ce cas, il est utile de réduire le rythme. Si je remarque que cela se fait au détriment des enfants, j'annule des rendez-vous ou je garde un enfant à la maison. Il n'y a pas forcément besoin de fièvre pour cela. Parfois, il est bon de freiner plus tôt.

Il n'est pas nécessaire de passer trois heures par jour avec chaque enfant. Il s'agit de reconnaître les moments où cela compte et de faire preuve de présence à ce moment-là.

Larissa Hauser

En même temps, je pense qu'il n'est pas nécessaire de passer trois heures par jour avec chaque enfant. Il s'agit plutôt de reconnaître les moments où cela est important et de faire preuve de présence. Pour moi, par exemple, les matins avec ma fille sont importants ; souvent, nous jouons encore ensemble avant le jardin d'enfants. Avec mon fils, ce sont plutôt les discussions avant de s'endormir.

En tant que psychologue, je dirige des formations continues dans le domaine de la gestion du stress et de l'autogestion et je devrais donc savoir ce qui est important. Mais le stress est toujours lié aux émotions et à l'évaluation personnelle de la situation. Je ne suis donc pas à l'abri et j'en apprends tous les jours. D'autant plus que les enfants changent très vite, surtout au cours des premières années - ce qui est bien, mais aussi fatigant, car cela demande beaucoup d'énergie.

La perception du stress est très personnelle. Pour moi, par exemple, la période des bébés a été très éprouvante. Maintenant que les enfants sont plus grands, je trouve cela beaucoup plus facile. Mais quand je parle avec des amies, je constate que chacune le perçoit différemment.

De manière générale, nous avons tous souvent trop de balles en l'air. Comme un jongleur qui ne peut pas toutes les garder en l'air en même temps. C'est pourquoi il faut prendre des décisions conscientes, surtout dans les phases de stress : Qu'est-ce que je laisse tomber pour avoir à nouveau plus de contrôle ? Ce sont des processus parfois douloureux.

Cela fait deux ans que nous n'avons plus de livres de photos que nous avons créés nous-mêmes, car dormir et rester en bonne santé sont plus importants pour moi en ce moment.

Larissa Hauser

Par exemple, lorsque je dois reconnaître que «je ne me concentre plus que sur quelques personnes» ou que «ce hobby n'est pas prioritaire en ce moment». Par exemple, cela fait deux ans que nous n'avons plus de livres de photos créés par nos soins, car dormir et rester en bonne santé sont plus importants pour moi en ce moment. Mais un jour, ce sera à nouveau possible. «Ce n'est qu'une phase», me dis-je en attendant.