Séparer clairement le temps libre du temps de travail
Dans la série de vidéos «Le stress n'attend pas», les psychologues Stefanie Rietzler et Fabian Grolimund donnent des conseils faciles à mettre en œuvre pour lutter contre le sentiment permanent de stress et de pression. Aujourd'hui : transformer le temps de poubelle en temps de travail et de loisirs.
Chaque fois que le temps de travail et le temps libre se mélangent (nous appelons ce mélange le «temps poubelle»), nous nous volons une partie du temps précieux de la vie : nous ne pouvons ni travailler de manière productive ni nous régénérer consciemment pendant ces phases. Un sentiment d'irritation et de lourdeur subsiste. Le film suivant montre comment nous pouvons sortir de ce schéma défavorable.
Les vidéos de la série «Stress nicht rum» de Stefanie Rietzler et Fabian Grolimund sont réalisées en coopération avec la fondation Elternsein - éditrice du magazine suisse des parents Fritz+Fränzi. Et avec le soutien de Pro Familia et de l'Office fédéral de la santé publique.
Plus de vidéos de la série «Ne stresse pas» :
- Comment l'écriture libre peut aider à dissoudre les sentiments négatifs et le stress
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