Mon enfant a peur
L'essentiel sur le sujet
Les peurs chez les enfants sont tout à fait normales. Qu'il s'agisse d'une chambre sombre ou d'un monstre sous le lit, c'est entre autres le développement du cerveau de l'enfant qui est responsable de la peur. L'enfant a besoin de la proximité de ses parents ou d'autres personnes de référence et de la certitude qu'il apprendra lui-même à gérer correctement la situation.
Mais l'enfant peut aussi souffrir d'une peur transmise par ses parents. Les enfants sont extrêmement sensibles aux sentiments des membres de leur famille.
Vous apprendrez dans le texte comment aider concrètement votre enfant dans une situation d'anxiété, comment créer une base de confiance et pourquoi vous devez absolument prendre au sérieux les déclarations de votre enfant. Découvrez en outre les différents types de parents. Quel est votre type ?
La plupart des enfants souffrent plus ou moins d'anxiété par moments. Souvent, cette peur n'a que peu ou pas de rapport avec l'état psychique des parents. Mais parfois, le comportement intérieur et extérieur des parents, conscient ou inconscient, joue un rôle important. En particulier à l'âge préscolaire, les enfants ont souvent une «hotline» 24 heures sur 24 avec les sentiments et les humeurs de leurs parents. Il est évident que les enfants ont peur lorsque leurs parents ont de nombreux conflits destructeurs, crient ensemble à haute voix et que la violence verbale ou physique fait partie de leur quotidien.
Mais en même temps, la peur chez les enfants peut aussi être l'expression d'une peur cachée des parents, par exemple l'anxiété de performance du père qu'il a appris à cacher, ou le perfectionnisme de la mère, qui est aussi une sorte d'anxiété de performance. Il peut aussi s'agir d'une mère qui a développé une attitude anxieuse permanente dans sa relation avec ses enfants. Il peut aussi s'agir de l'insécurité des parents dans leur rôle de parents et de leur peur de faire quelque chose de mal. Cette insécurité survient justement lorsque l'enfant souffre souvent d'anxiété - et qu'un cercle vicieux est ainsi amorcé.
En général, la peur des enfants est liée à leur manque de connaissances et d'expérience. Les tout petits enfants ont peur des personnes, des visages et des situations qu'ils ne connaissent pas. Plus tard, la peur de la séparation, de l'obscurité, de l'endormissement et des nouvelles situations avec des personnes inconnues et autres apparaissent. Ces peurs sont liées au développement du cerveau.
L'infrastructure du cerveau
Pour simplifier, le cerveau peut être comparé à une infrastructure - un réseau complexe de connexions qui se développent à une vitesse et avec une complexité que nous ne pouvons même pas imaginer. Certaines de ces connexions se forment spontanément, tandis que d'autres sont la conséquence d'actions, de comportements, d'habitudes et d'expériences.
Par exemple, si de nombreux enfants ont peur de ce qui pourrait arriver s'ils ferment les yeux pour dormir, on peut comparer cela à la réaction d'un skieur de fond inexpérimenté qui n'a fait que des pistes de ski de fond tracées jusqu'à présent et qui est soudainement envoyé dans une forêt sombre sans piste. Souvent, la proximité physique des parents et un peu de lumière près du lit aident dans cette situation. L'enfant peut ainsi s'habituer progressivement à la situation et trouver sa propre trace sûre.
L'anxiété des enfants est liée au développement de leur cerveau.
Au cours de cette phase, la volonté des parents d'être présents et la qualité de la relation avec l'enfant sont déterminantes pour l'évolution des schémas de l'enfant. Un adulte calme, confiant dans le fait que l'enfant trouvera lui-même la bonne voie, est l'accompagnement optimal. En revanche, un adulte nerveux, stressé, frustré ou mentalement absent n'est pas un bon accompagnateur. Le manque de calme intérieur et la méfiance des parents à l'égard du processus d'apprentissage entravent le développement d'un enfant.
Ce que les parents peuvent faire
C'est précisément cet aspect, qui met en lumière l'état des adultes, qui n'était pas pris en considération auparavant. Depuis des générations, les parents ont reçu le conseil de créer des cadres sûrs, clairs et fixes pour leurs enfants afin qu'ils développent des «habitudes saines». Il s'agit sans aucun doute d'une condition importante pour apprendre à dormir, par exemple.
La combinaison du besoin naturel de l'organisme de dormir et de la confiance en la direction des parents aide l'enfant à s'engager sur la piste sombre et inconnue. Si l'enfant se sent perdu, désorienté et anxieux sur ce chemin et qu'il appelle maman ou papa, il est important de recevoir en retour un écho équilibré et confiant. N'oubliez pas que les enfants doivent dormir par besoin personnel - et non pas pour les parents !
L'état d'esprit des adultes qui l'entourent est déterminant pour la gestion de ses peurs par l'enfant.
En réalité, de nombreux parents ont besoin du même entraînement ; à savoir le développement d'un modèle de comportement sain dans le rôle de «coach d'endormissement». Les adultes aussi ont souvent une approche trop rationnelle : considérez le temps que vous passez avec votre enfant comme un privilège. Une demi-heure ou une heure entière pendant laquelle vous êtes très proche de votre enfant et où vous sentez aussi à quel point vous êtes importants l'un pour l'autre. Détendez-vous consciemment dans cette situation, même si cela est difficile après une longue journée.
Les mêmes règles de base s'appliquent à la gestion de la peur chez les enfants en bas âge. Prenez-la au sérieux, mais pas personnellement. Si un enfant de trois ans parle de monstres sous le lit, ce n'est pas une bonne idée de nier leur existence. Il est préférable de demander à l'enfant de dessiner les monstres ou d'en parler avec lui. Le dessin est une forme d'expression par laquelle les gens peuvent parfois mieux communiquer que par des mots. La réponse à la question de savoir ce que nous pouvons faire en tant que parents pour aider nos enfants lorsqu'ils ont peur est la suivante : faire preuve d'empathie et de reconnaissance. Chez les parents, il existe trois styles différents typiques :
- Die überbeschützenden und überbesorgten Eltern, die in Wirklichkeit sich selbst zu beruhigen versuchen oder nicht vertragen, dass ihre Kinder ganz normale Gefühle haben.
- Die verständnisvollen Eltern, welche die Erlebnisse des Kindes von ihren eigenen Erlebnissen unter scheiden können.
- Die pragmatischintellektualisierenden Eltern, die nicht viel Nähe bieten.
Exemple : un enfant de deux ans se réveille au milieu de la nuit à cause d'un orage, pleure et appelle sa maman et son papa. Le premier type de parent prend l'enfant auprès de lui, mais il est lui-même tellement bouleversé qu'il faut du temps pour que l'enfant se calme. Le deuxième type de parents prend l'enfant dans ses bras, le caresse et dit : «Oui, je sais. On peut avoir très peur quand il y a du tonnerre et des éclairs dehors, mais ici, chez nous, il ne se passe rien». Le troisième type de parent tient l'enfant devant lui et explique la physique de l'orage en s'attendant de manière irréaliste à ce que le moi rationnel de l'enfant puisse assimiler cette information.
Lorsqu'un enfant éprouve de la peur, nous sommes confrontés à notre envie de protéger l'enfant le mieux possible - en extrême conséquence, nous voulons tenir la peur et sa cause à l'écart de l'enfant.
C'est une pensée agréable, mais malheureusement impossible. Les épisodes précoces de l'enfance sont un bon exercice pour les parents afin de se détacher de la symbiose avec leur enfant et d'apprendre que le rôle le plus noble des parents est de se mettre à disposition avec toute leur expérience de la vie et leur vue d'ensemble. Cela permet à l'enfant de développer sa propre manière de gérer sa vie.
