«Les jeux ont un potentiel addictif comme l'alcool ou la nicotine».

Monsieur Eidenbenz, que peuvent faire les parents lorsqu'ils constatent que leur enfant néglige ses amis et ses loisirs et ne veut plus que jouer ?

Les heures de jeu doivent être réglementées et limitées. Cela s'accompagne généralement de conflits. La règle la plus importante est la suivante : les parents doivent veiller à ce que leurs enfants aient suffisamment de sommeil. Et ce, en limitant le temps de jeu sur ordinateur le soir. Il est également important que les jeunes éteignent l'écran une demi-heure avant de s'endormir. En effet, les jeux sur ordinateur sont excitants et la lumière de l'écran contient beaucoup de bleu, qui active et maintient éveillé. Lorsque les enfants et les adolescents dorment suffisamment, ils arrivent plus facilement à tout concilier : l'école, les amis, les loisirs, les obligations familiales et les jeux.

Quand est-il temps de demander de l'aide à un professionnel ?

Lorsqu'une famille se rend compte qu'elle ne peut pas résoudre le problème toute seule, lorsque les parents ne savent plus quoi faire. Beaucoup de mères et de pères qui viennent nous voir ont le sentiment d'avoir échoué parce qu'ils ne pouvaient pas gérer seuls le comportement de jeu de leurs enfants. Cependant, lorsque les parents cherchent de l'aide, ils montrent qu'ils se soucient de l'état de leurs enfants et qu'ils sont prêts à faire quelque chose pour l'avenir de leurs enfants. La plupart du temps, il est préférable qu'ils fassent le premier pas avec le jeune. Les centres régionaux d'aide aux jeunes ou aux toxicomanes sont des points de contact pour cela. Ils peuvent aider et, si nécessaire, orienter vers un autre service spécialisé.

Comment procédez-vous au centre Radix ?

Lors de la première rencontre, nous nous asseyons avec la famille et voyons comment se présente le problème : À quelle fréquence le jeune joue-t-il ? Quelles autres activités en pâtissent ? Voit-il encore ses amis ? Fait-il ses devoirs ? Et ainsi de suite. Ensuite, nous commençons à établir des règles avec la famille. Souvent, il s'agit de limiter le temps passé à jouer. Parfois, quatre à cinq séances suffisent, parfois il faut plus longtemps. Il est important que la famille participe. Car les jeunes eux-mêmes n'ont souvent pas une conscience aiguë du problème. Ils pensent : Je ne fais que jouer un peu, d'autres le font aussi. Si les parents disent : «Nous avons un problème et nous aimerions le résoudre ensemble, et pour cela il est nécessaire que tu viennes», les jeunes peuvent mieux accepter et comprendre. Ils participent alors à la place des parents.

Or, depuis cette année, le manuel de diagnostic des troubles psychologiques comporte un nouveau diagnostic : «Internet and Gaming Disorder». Qu'en pensez-vous ?

Les avis divergent à ce sujet. La recherche montre que les jeux vidéo présentent un potentiel de dépendance considérable et sont dangereux pour une partie des utilisateurs. L'addiction aux jeux est comparable aux addictions liées à des substances telles que l'alcool ou la nicotine, notamment en ce qui concerne la difficulté d'arrêter. En ce sens, le diagnostic est justifié. Pour de nombreux parents, il est en outre utile de savoir que leur enfant a une addiction. Il n'est alors pas simplement paresseux et indiscipliné, mais, dans un certain sens, malade et a besoin d'aide.

La dépendance en ligne : Pourquoi les jeux peuvent-ils être si addictifs ?

Les jeux informatiques sont conçus pour tenir le consommateur en haleine le plus longtemps et le plus souvent possible. Ils sont conçus de manière à rendre l'utilisateur en quelque sorte dépendant grâce à des récompenses régulières et aléatoires, comme dans les jeux de hasard. Le niveau de difficulté des jeux est par exemple adapté précisément à l'utilisateur grâce à différents niveaux. Cela signifie que le joueur n'est jamais sous- ou surchargé. Cela peut déclencher un sentiment de flow qui, outre les succès, peut créer une dépendance. Au potentiel d'addiction s'ajoute la disponibilité permanente grâce aux appareils mobiles. Il est étonnant que la plupart des jeunes puissent s'en servir de manière relativement raisonnable. Mais s'ils traversent une crise ou s'ils sont affectés par des faiblesses personnelles comme un TDAH ou des traits dépressifs, le risque augmente et une addiction peut se développer.

Quelles peuvent être les conséquences d'une dépendance ?

Les performances peuvent diminuer, notamment à l'école. Certaines personnes concernées doivent redoubler une classe ou sont même renvoyées de l'école, ne réussissent pas leur baccalauréat ou abandonnent leur apprentissage. De plus, pendant sa période de jeu, il rate un certain nombre d'expériences de groupe dans la vie réelle et aussi les premières relations amoureuses importantes. Cela peut avoir des conséquences dramatiques pour la vie de ces jeunes.

Jouer est un passe-temps fantastique et divertissant qui, dans la plupart des cas, ne pose aucun problème et est instructif.

Franz Eidenbenz

Existe-t-il une approche saine du gaming ?

Dans tous les cas. La plupart des jeunes ont une utilisation dite fonctionnelle. Le jeu est alors un loisir parmi d'autres, qui leur permet d'apprendre et d'entraîner certaines choses, comme la vitesse de réaction ou l'interaction sociale dans un contexte en ligne. Ils peuvent même faire l'expérience du leadership en se déplaçant avec une équipe virtuelle. En résumé, le jeu est un passe-temps fantastique et divertissant qui, dans la plupart des cas, ne pose aucun problème et est instructif. Il comporte toutefois un risque d'addiction considérable, qui augmente en situation de crise. C'est pourquoi il est important de garder un œil sur l'ampleur du jeu et, si nécessaire, d'agir à temps ou de demander de l'aide.

Quels sont les moyens dont disposent les parents de jeunes enfants pour leur apprendre à utiliser les jeux de manière saine ?

Avant même d'autoriser ou d'offrir un smartphone ou un autre appareil compatible avec Internet à leurs enfants, les parents devraient s'informer sur les règles adaptées à l'âge et utiles pour les enfants. Ils devraient donc convenir de ces règles au préalable avec les enfants. Les droits d'administrateur, c'est-à-dire le code d'accès principal à l'appareil, devraient leur revenir. La plupart du temps, il y a tout de même certains conflits, c'est normal. Mais en fin de compte, il est de la responsabilité des parents de fixer des limites adaptées à l'âge de l'enfant.