Des enfants courageux : notre thème de juin

C'est à Erich Kästner que l'on doit cette phrase : «Si quelqu'un n'a pas peur, c'est qu'il n'a pas d'imagination». Enfant, je descendais à la cave en sifflant bruyamment, car je m'imaginais que cela chassait les esprits. Plus tard, j'ai surmonté la peur d'un serpent géant imaginaire dans mon lit en frappant violemment l'oreiller. «Il est important de reconnaître que le courage ne signifie pas ne pas avoir peur, mais être capable d'agir malgré les peurs », tel est l'un des messages clés du dossier «Courage» de notre auteure Katharina Hoch. Elle écrit comment les enfants surmontent leurs peurs et développent leur courage et comment les parents peuvent les soutenir dans cette démarche.

«Quand on dort, il ne s'agit pas de mettre les pieds en l'air et de se détendre», explique le médecin allemand spécialiste du sommeil Dieter Kunz au Spiegel online. «La nuit, on travaille, on range la fête de la vie, tout ce que nous avons cassé ou chamboulé pendant la journée. Et pas seulement dans la tête, mais dans tout le corps». Nous l'avions pressenti : le sommeil est un travail difficile, un processus hautement complexe. Et pour les familles en particulier, il est souvent associé à des préjudices. Si les enfants ne dorment pas bien, les parents sont également perturbés.

Les mères et les pères feraient bien d'acquérir des connaissances sur le sommeil. Saviez-vous par exemple ce qu'est une terreur nocturne, qu'un bon sommeil nécessite une routine et que de courtes phases d'éveil sont tout à fait normales ? Dans un entretien avec ma collègue Evelin Hartmann, la médecin-chef Rabia Liamlahi dissipe les mythes sur le sommeil et met en garde contre les filtres anti-lumière bleue des téléphones portables. Si tous les conseils et astuces de l'experte ne vous aident pas - fatigués par des nuits blanches dans le lit familial -, la déclaration de la coach du sommeil Inga Ahlers peut être réconfortante : «Ayez confiance, cela finira par s'améliorer. Je n'ai jamais vu un adolescent dormir dans le lit de ses parents».

La peur augmente lorsqu'on évite les situations anxiogènes. Les parents devraient encourager leur enfant à surmonter sa peur.

Susanne Meier, spécialiste en psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent

Et voici mes trois textes préférés dans l'édition de juin :

• «En fait, nous avons tout. Pourquoi ne suis-je pas heureuse pour autant ?» - La chronique de la psychologue Stefanie Rietzler.
• «Mon fils me danse sur le nez» - Comment la conseillère de Elternnotruf a pu aider une mère avec la «méthode des trois paniers».
• Patience et sérénité : deux expertes donnent des conseils sur la meilleure façon pour les parents d'aider leur enfant à choisir un métier.

Je vous souhaite une bonne lecture.

Cordialement, votre
Nik Niethammer