Comment Soundhealing peut apaiser la colère chez les enfants

L'histoire qui m'est parvenue a éveillé ma curiosité : un père est régulièrement débordé dans son quotidien avec trois fils. Le stress qu'il subit au travail se répercute souvent sur la famille. Entre ses fils, les turbulences sont également fréquentes. Les nerfs sont à fleur de peau, les disputes éclatent.

Il découvre alors la méthode du soundhealing. Une technique qui lui permet d'abord de se calmer lui-même, puis de calmer ses fils en très peu de temps. Depuis, il utilise régulièrement le soundhealing et ne voudrait plus s'en passer.

Qu'est-ce que le soundhealing ?

C'est Bettina Steffen qui m'a raconté cette histoire. Cette mère de trois enfants est massothérapeute, coach et soundhealer reconnue par les caisses maladie et a récemment ouvert son nouveau cabinet à Schaffhouse. Mais qu'est-ce que le soundhealing et comment fonctionne-t-il ?

Sounden ne nécessite aucune connaissance préalable, bien au contraire. Tout ce que nous avons appris sur le chant, nous pouvons volontiers l'oublier.

Bettina Steffen, thérapeute par le son

Le soundhealing, en français guérison ou thérapie par le son, est souvent pratiqué avec des bols chantants ou similaires. Les sons musicaux doivent permettre d'améliorer, voire de guérir, des troubles émotionnels, physiques ou psychiques. L'être humain étant composé d'environ 70 % d'eau, les ondes sonores des gongs ou des bols chantants ne pénètrent pas seulement dans l'ouïe, mais aussi dans les muscles, les organes, les os et le système nerveux. Les vibrations des ondes sonores peuvent par exemple briser des blocages émotionnels tels que la peur, la colère, la tristesse, etc. et déclencher un sentiment de calme profond et de détente.

Teinter avec sa propre voix

Bettina Steffen va encore plus loin : «De la manière dont j'utilise le soundhealing, l'instrument de base est la voix». Cela présente deux avantages : Premièrement, on a toujours la voix avec soi et deuxièmement, les sons ont un effet plus intense parce qu'ils sont produits par soi-même.

Ceux qui pensent : «Oups, ce n'est certainement pas pour moi. Je ne sais pas chanter du tout», la thérapeute sonore peut le rassurer : «Il n'y a absolument pas besoin de connaissances préalables, au contraire. Tout ce que nous avons appris sur le chant, nous pouvons volontiers l'oublier».

En effet, il n'y a ni directives ni règles, pas de mélodie ou d'enchaînement précis, ni de rythme prédéfini. «C'est un son intuitif, une introspection pour laisser la place au son qui veut s'échapper de moi à ce moment précis», explique la Zurichoise de 42 ans.

Les jeunes enfants le font tout naturellement et y sont donc très sensibles. Plus l'enfant grandit, plus l'être humain est influencé par des directives sur la manière de sonner, plus il lui est difficile de se rappeler simplement de son intuition et de sonner. «C'est exactement ce que je fais avec mon coaching. L'accès à la voix intérieure, au ressenti et ensuite au son».

Mettre la raison hors circuit et le cœur en circuit

Ce à quoi beaucoup aspirent, Soundhealing le sert pour ainsi dire sur un plateau d'argent : il fait levier sur la raison et ouvre le cœur. «Pour beaucoup, c'est étrange au début, ils cherchent quelque chose qu'ils connaissent, un souvenir d'une musique ou d'une chanson. Comme ils ne trouvent rien dans leur tête, que les sons n'y résonnent pas, la raison se déconnecte et un accès s'ouvre, qui mène directement au cœur», explique Steffen.

En quelques secondes, des larmes peuvent couler, un sentiment de chaleur et de paix se répandre. «C'est précisément ce qui fait de la guérison par le son un outil incroyablement efficace et simple».

Quand la colère isole l'enfant

Lors du coaching parents-enfants, Bettina Steffen s'étonne à chaque fois de l'effet rapide et durable du soundhealing. Le thème de l'agressivité, par exemple, se prête particulièrement bien à cette méthode.

Grâce à Sounden, les parents parviennent à se libérer de leurs blocages émotionnels. Ils se calment eux-mêmes et peuvent aborder leur enfant d'une toute autre manière.

Bettina Steffen, thérapeute par le son

De par sa propre expérience avec ses enfants, elle sait comment les enfants peuvent s'isoler lors d'une crise de colère. «Ils crient, se déchaînent, se battent et ne sont alors plus accessibles par la parole», raconte-t-elle. En tant que parents, on est souvent désemparé dans de telles situations et on est en plus déclenché par son propre sentiment d'impuissance.

Les parents, miroir de la colère

Dans un premier temps, Bettina Steffen va généralement chercher les parents en premier. «Les enfants agressifs reflètent souvent un thème des parents, qui se traduit par exemple par une atmosphère familiale tendue», explique la thérapeute, forte de sa longue expérience. C'est pourquoi elle se concentre de manière ciblée sur les facteurs de stress des parents plutôt que sur l'enfant.

Quand est-ce que je suis stressé en tant que mère ou père ? Comment réagis-je et comment le stress se manifeste-t-il dans mon corps ? Se manifeste-t-il par des maux de ventre, une pression dans la poitrine, une boule dans la gorge ou un carrousel de pensées ?

«Grâce à Sounden, les parents parviennent à se libérer de leurs blocages émotionnels. Ils se calment eux-mêmes et peuvent ainsi aborder leur enfant d'une toute autre manière. Les enfants ressentent immédiatement cette grande différence», explique Bettina Steffen.

Dans ses coachings familiaux, la thérapeute travaille également individuellement avec les enfants. Outre le son, les animaux en peluche aident l'enfant à parler de ses sentiments et à mieux les classer.

Réduire les inhibitions

Regardons de plus près une session de guérison par le son pour adultes. Que se passe-t-il exactement ? Bettina Steffen propose à la fois des coachings en ligne et des séances dans son cabinet.

La première chose à faire est de discuter du thème à aborder. Sur place, on peut ensuite choisir librement si l'on souhaite s'allonger sur le lit ou si l'on préfère prendre sa place assis sur le canapé ou au sol. «L'important, c'est de se sentir bien».

Au début, le seuil d'inhibition pour produire ses propres sons est élevé. C'est pourquoi la thérapeute commence généralement avec des bols chantants et sa propre voix. Elle travaille le plus souvent avec les grands bols chantants en cristal clair et les bols chantants tibétains en métal. Ces deux instruments sonores produisent des sons et des vibrations qui leur sont propres.

Vidéo de Bettina Steffen sur le soundhealing :

Avec le client ou la cliente, elle entreprend un voyage intérieur d'environ soixante à quatre-vingt-dix minutes. «Le temps varie, car il est important de terminer le processus correctement. S'arrêter en cours de route ne serait ni salutaire ni responsable».

Enfin lâcher prise !

Pendant la séance, la personne traitée ferme les yeux et s'abandonne entièrement à l'effet des sons. «Pendant la séance de son, je reçois des images et des informations, je parle avec les personnes et je change d'instruments sonores. Ce faisant, je suis entièrement mon intuition et les connaissances que j'ai acquises en tant que thérapeute et coach depuis de nombreuses années», explique Bettina Steffen à propos de sa méthode.

Parmi les autres instruments sonores qu'elle a collectionnés au fil des ans, on trouve des carillons, des hochets, un tambour à main, un tuyau de pluie et une flûte. Chaque instrument peut être utilisé de différentes manières. «Les tambours ou les crécelles, par exemple, aident à briser les vieilles émotions et les traumatismes incrustés. En revanche, les carillons, le tuyau de pluie et la flûte ont surtout un effet apaisant et stabilisateur», explique-t-elle.

Quand les larmes coulent

Produire ses propres sons est inhabituel pour de nombreuses personnes et est synonyme de honte. Bettina Steffen encourage donc ses clients à émettre des sons par le biais de babillements, de soupirs, de sifflements et d'autres sons qui peuvent s'échapper de la gorge humaine. Une fois que le silence est rompu et que les sons remontent à la surface, la réaction la plus fréquente est de verser des larmes.

«Des larmes très différentes s'y mêlent : des larmes de joie, de gratitude, mais aussi des larmes de colère ou de douleur. Mais quelles que soient les larmes qui se manifestent, elles débouchent toutes à la fin sur des larmes de soulagement. Pleurer est finalement un moyen merveilleux de relâcher la pression et de lâcher prise».

À la fin d'une séance de soundhealing, Bettina Steffen parle avec ses clients de ce qu'ils ont vécu, les aide à le classer et à l'ancrer.

Aider à s'aider soi-même

En règle générale, quatre séances suffisent pour aborder un thème et consolider la technique du son. L'important pour Bettina Steffen est surtout d'aider les gens à s'aider eux-mêmes : «Une fois que l'on a trouvé l'accès à sa voix, à ses propres sons, il n'y a plus de limites. La créativité personnelle dans l'utilisation des sons est infinie. Cela me fascine et m'enthousiasme chaque jour à nouveau».