Nel flusso della corona

La maggior parte delle conversazioni con conoscenti che non si sentono da molto tempo inizia in questo modo: Allora, come te la sei cavata in isolamento? Si sentono le storie più incredibili. Uno di loro ha puntato la sveglia un'ora prima per avere almeno 60 minuti di pace e tranquillità dalla sua famiglia. Un'amica ha raccontato di aver gettato tutte le regole dalla finestra dopo due settimane e di aver lasciato che i suoi ragazzi giocassero a Fortnite finché non ne hanno potuto più e sono caduti in una sorta di coma da svegli. Altri hanno trovato una strana pace in questi mesi e hanno messo in discussione tutta la loro vita fino a quel momento. Tutti loro hanno raggiunto i propri limiti.

Le risposte dei miei amici si dividono grosso modo in due categorie. Alcune iniziano così: Beh, ci piaceva quasi ancora... Gli altri cominciano così: Beh, non abbiamo ancora chiesto il divorzio, ma...

Come mai alcune persone vivono lo stato di emergenza in modo piuttosto positivo, mentre altre sono quasi impazzite? Oppure alcuni sono semplicemente disonesti?

La questione è stata analizzata scientificamente: a 5000 persone che erano in quarantena in Cina è stato chiesto il loro benessere. Il risultato è stato che le persone che hanno sofferto meno per la quarantena non erano particolarmente ottimiste. Inoltre, non hanno fatto alcun esercizio di mindfulness. No, la migliore protezione contro il crollo del coronavirus è stata l'occupazione. Coloro che erano in grado di portare avanti un compito in modo approfondito per un periodo di tempo più lungo, che erano «in the flow», hanno sperimentato meno stress.

Come mai alcune persone vivono lo stato di emergenza in modo piuttosto positivo, mentre altre sono quasi impazzite? Oppure alcuni sono semplicemente disonesti?

Lo psicologo statunitense Mihály Csíkszentmihályi ha inventato il termine «flusso» nel 1961 per descrivere lo stato in cui proviamo felicità. Ha scoperto che quando si è «in flusso», si prova un profondo senso di soddisfazione e una perdita di tempo e di consapevolezza di sé: si diventa assorbiti dalla propria attività. Nelle interviste con oltre mille persone, ha trovato cinque fattori comuni che tutti gli intervistati hanno descritto quando hanno parlato di «felicità»: La felicità, o semplicemente il «flusso», si verifica quando

a) si impegna in un'attività che uno
b) determina da sé, che
c) non vi sottopone né vi sovraccarica di sfide, che
d) ha un obiettivo chiaro e per il quale esiste un
e) fornisce un feedback immediato.

Perseguire un'attività in profondità? Che avete determinato voi stessi? Queste due frasi da sole rispondono alle domande sul perché il periodo di coronavirus con la famiglia sia stato un inferno. Per loro stessa natura, i bambini sono progettati per decostruire voi e la vostra autodeterminazione. Ma, come ha detto anche Csíkszentmihályi, il flusso è comunque una rarità in famiglia. Le strutture cerebrali dei bambini sono alla ricerca di input e stimoli - l'opposto di un processo di flusso.

La buona notizia? La maggior parte delle persone si concentra maggiormente sugli aspetti negativi nel presente, ma ricorda gli aspetti positivi solo in seguito.

Mikael Krogerus è autore e redattore di «Magazin». Padre di una figlia e di un figlio, vive con la sua famiglia a Basilea.

Attualmente scrive una rubrica una volta alla settimana sul tema del coronavirus.

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