Mettete alla prova la vostra autostima

In che misura le affermazioni si applicano a voi?

Domanda 1:
Nel complesso, sono soddisfatto di me stesso.

• Non si applica affatto Punti 0
• Tende a non applicarsi 1
• Piuttosto vero 2
• Completamente applicabile 3

Domanda 2:
Ogni tanto penso che non sono affatto bravo.

• Non si applica affatto Punti 3
• Piuttosto non applicabile 2
• Piuttosto vero 1
• Completamente applicabile 0

Domanda 3:
Ho una serie di buone qualità.

• Non si applica affatto Punti 0
• Tende a non applicarsi 1
• Piuttosto vero 2
• Completamente applicabile 3

Domanda 4:
So fare molte cose bene come la maggior parte delle altre persone.

• Non si applica affatto Punti 0
• Tende a non applicarsi 1
• Piuttosto vero 2
• Completamente applicabile 3

Domanda 5:
Temo che non ci sia molto di cui possa essere orgoglioso.

• Non si applica affatto Punti 3
• Piuttosto non applicabile 2
• Piuttosto vero 1
• Completamente applicabile 0

Domanda 6:
Di tanto in tanto mi sento davvero inutile.

• Non si applica affatto Punti 3
• Piuttosto non applicabile 2
• Piuttosto vero 1
• Completamente applicabile 0

Domanda 7:
Mi considero una persona di valore, almeno non meno di chiunque altro.

• Non si applica affatto Punti 0
• Tende a non applicarsi 1
• Piuttosto vero 2
• Completamente applicabile 3

Domanda 8:
Vorrei avere più rispetto per me stesso.

• Non si applica affatto Punti 3
• Piuttosto non applicabile 2
• Piuttosto vero 1
• Completamente applicabile 0

Domanda 9:
Nel complesso, tendo a pensare di essere un fallimento.

• Non si applica affatto Punti 3
• Piuttosto non applicabile 2
• Piuttosto vero 1
• Completamente applicabile 0

Domanda 10:
Ho trovato un atteggiamento positivo verso me stesso.

• Non si applica affatto Punti 0
• Tende a non applicarsi 1
• Piuttosto vero 2
• Completamente applicabile 3

Oggi il test è ampiamente utilizzato nella ricerca scientifica per fornire una base oggettiva per l'autostima dei partecipanti allo studio. Tuttavia, non è assolutamente uno strumento diagnostico che possa essere utilizzato come parte di un esame psicologico o psicoterapeutico. Piuttosto, il test fornisce un'indicazione di massima sull'andamento dell'autostima.

Valutazione:

Sommare tutti i punti. Il numero totale di punti può essere compreso tra 0 e 30. Più alto è il numero totale di punti, maggiore è la probabilità di avere un'alta autostima.

Per saperne di più sull'autostima:

• «Signor Orth, come si sviluppa la nostra autostima?».
• 7 consigli per aumentare l'autostima dei vostri figli
• Fate qualcosa di buono per voi stessi
• Fiducia in se stessi e autostima: il bambino forte
• «I sentimenti dei genitori influenzano l'autostima del bambino».