L'editoriale di giugno

Sapevate che gli alberi rafforzano la nostra salute fisica e mentale? Alleviano lo stress, migliorano il sistema immunitario e aumentano il nostro senso di autostima? Quando camminiamo in un bosco, il nostro cuore batte in modo misurabilmente più calmo, la pressione sanguigna si abbassa e i muscoli si rilassano. L'effetto di rilassamento si verifica dopo soli cinque minuti. Lo hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Essex.

Ho pensato a questo studio mentre lavoravo al dossier «Adolescenti in mania del corpo». Mi viene da chiedermi quanti adolescenti siano già insoddisfatti del loro aspetto all'età di 13 anni. Quanti hanno un'immagine negativa di sé che non corrisponde alla realtà. E ne soffrono.

Un'autostima sana significa che crediamo di essere amabili e preziosi, nonostante le nostre debolezze e i nostri difetti.
nonostante le nostre debolezze e i nostri difetti. Ci piacciamo così come siamo.

A mio parere, gli adolescenti dovrebbero passare più tempo nella foresta che in palestra alla ricerca di una migliore autostima. E anche noi genitori dovremmo farlo.

«Fare il genitore significa fornire uno spazio in cui il bambino possa muoversi. Se non lo faccio, il bambino è in balia di tentativi ed errori. Si ribella e cerca disperatamente dei confini».

Martina Leibovici-Mühlberger, psicologa dei giovani, Vienna

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Ora vi auguro un doppio piacere di lettura: come sempre con la rivista dei vostri genitori svizzeri. E ora online su fritzundfraenzi.ch.

Auguro a voi e ai vostri cari un'estate sana e rilassata.
Cordiali saluti, Nik Niethammer