Fuori dal blu corona con caparbietà!

L'autrice Ulrike Légé è in isolamento domestico da diverse settimane. In un precedente articolo ha descritto 10 consigli su come mantenere il sangue freddodurante l'isolamento familiare.

Da qualche giorno ho la sensazione che la mia vita mi stia sfuggendo di mano ogni giorno di più. Le decisioni mi vengono tolte dalle mani, la mia libertà viene limitata. Lavorare da sola e in pace la mattina dopo che tutti sono usciti di casa? Non più! Lasciare che i bambini giochino con un gruppo di amici nel pomeriggio? Irresponsabile! Sedersi con mio marito la sera nel nostro caffè preferito sulla piazza del paese? Vietato! Fare shopping? Impossibile!

Non organizzo nemmeno più le cose da sola, mi limito a reagire a ciò che succede là fuori. Cerco di non perdermi nel turbinio di nuove informazioni e richieste contraddittorie: Per favore, stampate i piani di lavoro per l'homeschooling, aiutate i bambini stressati - ma non dimenticate le mie scadenze! Fate acquisti poco frequenti, ma non accumulate! Godetevi l'aria fresca, ma non avvicinatevi troppo a nessuno! Rimanete a casa, ma non abbiate la febbre da capanna!

E un velo di corona grigia sta lentamente coprendo le mie giornate. All'ora di pranzo sono già stanca morta, ma devo ancora lavorare. La testa mi scoppia, non voglio più leggere, non voglio più ascoltare nessuno, ma non posso semplicemente «chiudere bottega» come mamma che lavora. Non fraintendetemi, so che ogni nuova restrizione ha il suo scopo e la sto rispettando. Ma è dannatamente estenuante. All'inizio della crisi ero scioccata, poi mi sono attivata freneticamente per organizzare la nostra nuova vita quotidiana. Ora sta filando tutto abbastanza liscio e sto sentendo la depressione da coronavirus.

La via d'uscita dal blu della corona

L'unica via d'uscita è la mia testardaggine. No, non intendo dire che mi ostino a fare di nuovo il barbecue sulle rive del Reno. Ma piuttosto dare di nuovo un senso alla mia nuova vita, improvvisamente molto diversa. Non reagire più a tutto ciò che mi viene imposto dall'esterno.

Ho bisogno di concedermi alcuni spazi colorati e autoprogettati in questa esistenza grigia, ristretta e isolata. Fare spazio a piccoli progetti del cuore, invece di limitarmi a spuntare cose dalla lista delle cose da fare. Non voglio e non posso riordinare il garage, distribuire naftalina fresca o pulire gli armadi dei bambini in questo momento. Quello che voglio davvero fare è avviare finalmente il lievito madre. O coltivare piantine per l'orto in un vecchio cartone delle uova e inventare una storia di fantasia per i miei figli.

Ci vuole una certa dose di sfida. Devo decidere consapevolmente di oppormi ad alcune cose che sarebbero sicuramente più sensate. Ho bisogno del mio buon senso in questo momento per attuare tutte le nuove regole di comportamento e per poter far fronte alle esigenze della crisi del coronavirus. Ma anche se ho già 48 anni: La mia sanità mentale non è sufficiente per 24 ore, sette giorni su sette!

Lavorare e basta non è possibile!

L'altra sera, a letto, mi è balenata in mente l'immagine di come sono uscita di casa a 19 anni con i capelli rossi all'henné, una giacca di pelle che avevo risparmiato con grande fatica e pantaloncini troppo corti. Mi sono buttata in una vita universitaria colorata e poi ho quasi abbandonato l'università per diventare un'attrice. Da qualche parte dentro di me vive ancora lei, la colorata, vivace, sfidante, testarda Ulrike. Quella che amava fare il dito medio alla ragione e a ciò che si deve fare. Lei mi dà forza.

Ora ci sono cose che devo fare davvero. L'ho imparato negli ultimi 30 anni. Probabilmente ho imparato troppo bene e ho buttato via il bambino con l'acqua sporca. Ma ora, nel bel mezzo dell'autoisolamento familiare durante la crisi del coronavirus, mi sto rendendo conto che non posso limitarmi a funzionare! Devo tornare a essere testarda e comportarmi come tale. Nei piccolissimi ambiti in cui ciò è possibile senza rischi. A piccoli passi, senza stressarmi ulteriormente.
Gli psicologi ci dicono che l'autoefficacia è una fonte importante di resilienza. La sentiamo quando diventiamo attivi, sperimentiamo noi stessi che lavoriamo e creiamo e ce ne rendiamo conto: Posso creare qualcosa anche in questa situazione. Qualcosa che dia di nuovo colore, piacere e significato alla mia vita.

E un lievito madre, una piantina, una storia dovrebbero essere in grado di farlo? Per me, sì. Per altre persone, ci sono sicuramente immagini completamente diverse che danno loro il coraggio e la forza di essere testardi. Progetti completamente diversi che finalmente fanno scattare in voi la sensazione di «volerlo fare» di nuovo. Non importa quali siano le immagini, le idee o i progetti, perseguiteli ora e realizzateli! Con determinazione, testardaggine, a piccoli passi e in modo flessibile.

I nostri figli hanno bisogno di più libertà per essere testardi. Anche se nel frattempo mettono in disordine se stessi e la nostra casa. Sentirsi dire continuamente «Non ti è più permesso fare questo, ma ora devi fare quest'altro!», funzionare costantemente solo nella gestione delle crisi è qualcosa che noi adulti non riusciamo a sopportare. Dire semplicemente sì aiuta. Sì a ciò che i nostri figli vogliono davvero fare, il più spesso possibile. Sì, potete costruire una grotta sotto il tavolo da pranzo! Sì, ci ceneremo dentro! Sì, dopo faremo un'escursione notturna! Il loro desiderio spesso ci contagia.

Rimanete fermi e diventate autosufficienti. Anche se - no, proprio perché non è così sensato come organizzare perfettamente la nostra vita familiare da coronavirus! abbiamo comunque bisogno di forza di resistenza. Dobbiamo poter riprendere fiato e aprire le finestre. Ogni momento che organizziamo attivamente e intenzionalmente, per quanto piccolo, fa entrare aria fresca nelle nostre vite soffocanti.

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