10 consigli per una vita familiare più rilassata

1. i bambini hanno un senso acuto di ciò che è veramente importante per noi.

Assicuratevi di poter creare delle isole di tempo e di mantenerle regolarmente. I rituali come il pasto in famiglia sono i più adatti a questo scopo.

2. cercare di parlare con il bambino il più spesso possibile.

Questo non significa chiedere loro dei loro problemi. Basta parlare di ciò che vi muove, vi ispira e vi connette.

3. nulla viene dal nulla: non rinunciate allo sforzo se questo contribuisce a rendere accogliente l'incontro e a facilitare lo scambio.

Un brunch la domenica mattina, una serata al cinema, una grigliata nel bosco: piccoli momenti di gloria che creano qualità di vita.

4. non dite ai vostri figli cosa è un'attività significativa.

Se si tratta solo di frequentare i giovani, va bene.

5 Prestate attenzione a come voi genitori esemplificate e tematizzate le prestazioni.

I bambini hanno antenne sottili per le contraddizioni. Se rassicurate vostro figlio che la felicità è la cosa più importante, ma siete voi stessi estremamente ambiziosi, questo non è credibile.

6. non fare della scuola un argomento di discussione continuo...

...anche se le cose non vanno bene per vostro figlio.

7. riporre gli smartphone quando si mangia, preferibilmente durante la notte.

Incoraggiate i vostri figli e voi stessi a non lasciarvi sopraffare dalle informazioni. Decidete consapevolmente di non tirare sempre fuori il cellulare per superare i tempi di attesa.

8. fare con le informazioni la stessa cosa che si fa con il cibo.

Inoltre, non consumiamo tutto ciò che è disponibile e riusciamo a fare a meno degli spuntini.

9. non rimuovete alcun ostacolo dal cammino di vostro figlio...

... e lasciare che faccia la sua parte in famiglia. Dovreste persino insistere su questo punto, perché vi rende forti.

10. non studiare troppo il bambino.

I bambini abituati a essere costantemente osservati con preoccupazione si sentono sopraffatti più rapidamente di quelli che si rendono conto che i genitori hanno fiducia in loro.
Immagine: fotolia.com

Per saperne di più:

• La quattordicenne Yara sta facendo di tutto per essere ammessa al liceo. L'alunna della scuola secondaria teme che altrimenti le sue prospettive future si ridurranno.

• Quando lo stress prolungato diventa eccessivo, l'anima brucia: Cause, sintomi e come uscire dalla crisi.