La fondation Pro Juventute a rassemblé diverses recommandations, parfois très divergentes, concernant les temps d'utilisation des médias, émanant d'organisations telles que l'OMS, Klicksafe ou « Schau hin ! », mais aussi de guides pratiques et de plateformes en ligne.
Le site web correspondant propose également une explication de la règle « 3-6-9-12 ». Celle-ci s'éloigne des contraintes horaires strictes et s'attache plutôt à déterminer comment les parents peuvent accompagner au mieux l'utilisation des médias à chaque tranche d'âge. Vous trouverez le tableau récapitulatif ici.
Avec l'application Helmit, une intelligence artificielle analyse les conversations d'un enfant sur son téléphone portable et envoie une alerte sur le téléphone des parents dès qu'elle détecte des mots-clés dangereux ou la divulgation de données sensibles. Même si l'on n'a pas vu le contenu, on sait qu'il pourrait être utile d'en discuter avec l'enfant.
Liens et informations
Il existe une multitude de sites Internet recommandés qui fournissent aux parents, aux adolescents et aux enfants de précieux conseils en matière de consommation des médias.
- jugendundmedien.ch
Le site jugendundmedien.ch rassemble toutes les informations importantes concernant le téléphone portable, classées aussi bien par thèmes (tels que la pornographie, le sexting ou l'intelligence artificielle ) que par tranches d'âge. - fragzebra.de
Que puis-je faire si quelqu'un crée des « deep nudes » de moi ? Que se passe-t-il si je signale quelqu'un sur TikTok ? Mon enfant joue à Roblox : à quoi dois-je faire attention ? Sur fragzebra.de, les enfants, les adolescents et les parents peuvent poser anonymement toutes leurs questions sur les médias et le quotidien numérique, et obtenir des réponses d'experts en médias. - klicksafe.de
Le site klicksafe.de propose également de nombreuses informations bien présentées sur le thème de l'utilisation des médias. De courtes vidéos explicatives montrent ce qu'est réellement TikTok, comment configurer les applications de réseaux sociaux de manière plus sûre ou comment limiter le temps d'utilisation. - mediennutzungsvertrag.de
Des contrats d'utilisation des médias sont disponibles en téléchargement sur mediennutzungsvertrag.de ou zischtig.ch. - schau-hin.info
La plateforme schau-hin.info propose des informations d'actualité sur le monde des médias, des connaissances de fond sur l'éducation aux médias et des conseils concrets pour la vie quotidienne des familles face aux médias. Elle propose également de nombreuses listes de contrôle et des tests.
Cours sur les médias destinés aux parents
- Regarde bien !
Le guide parental « Regarde bien ! » propose une formation en ligne gratuite de 30 minutes sur les opportunités et les risques liés aux différentes offres médiatiques, ainsi que sur la configuration des appareils adaptée à l'âge des enfants et les règles d'utilisation des médias : medienkurse-fuer-eltern.info - Pro Juventute
Pro Juventute propose régulièrement des événements en ligne gratuits sur des thèmes tels que « L'univers des jeux vidéo », « Les réseaux sociaux » ou encore des sessions de questions-réponses sur les médias numériques au quotidien de la famille. projuventute.ch - medienschutz.ch
Grâce au prestataire suisse medienschutz.ch, il est possible de réserver des réunions de parents d'élèves consacrées aux médias numériques, animées par des pédagogues spécialisés dans les médias, directement sur place. Coût : à partir de 500 francs.
Pour en savoir plus
Daniel Wolff : Seuls avec leur portable. Comment protéger nos enfants. Heyne 2026, 320 pages, environ 28 francs.
Dans cette édition entièrement remaniée de son guide parental sur les smartphones, Daniel Wolff offre une nouvelle fois un aperçu sans concession de ce que les enfants vivent au quotidien avec leur téléphone portable – et de ce qu'ils lui ont confié lors de ses centaines de visites dans les écoles en tant que formateur en numérique. Le livre séduit tant par ces expériences pratiques et ces exemples que par les nombreux conseils destinés aux parents. Une nouveauté : un chapitre consacré à la manière dont les enfants interagissent avec l'IA et à tout ce qu'ils confient aux chatbots.
Elisabeth Koblitz : « Mais tout le monde a un smartphone ! » Comment accompagner nos enfants de manière sereine et sûre dans leur utilisation du portable, des réseaux sociaux et autres. Rororo 2025, 256 pages, environ 18 francs.
Mère de trois enfants, Elisabeth Koblitz a rédigé ce guide sans donner de leçons et s'est entretenue non seulement avec de nombreux experts, mais aussi avec des enfants et des adolescents. La dernière partie de l'ouvrage propose de nombreux conseils concrets sur les réglages des téléphones portables ainsi que sur les règles à respecter avant de participer à un chat de classe.
Thomas Feibel : Obtiens ton « permis médias ». Ton premier smartphone : informations et conseils sur l'utilisation, les applications et la sécurité. Carlsen 2023, 32 pages, environ 7 francs.
Dans cet ouvrage clair et concis, Thomas Feibel, auteur de la série « Fritz+Fränzi » et journaliste spécialisé dans les médias, explique aux enfants à partir de huit ans les opportunités et les risques liés aux applications.
Lukas Jud : Grandir à l'ère du numérique. Un guide destiné aux parents et aux enseignants pour une utilisation responsable des médias numériques. Books on Demand, Hambourg, 138 pages, environ 24 francs.
S'appuyant sur son expérience de professeur de mathématiques, de médias et d'informatique à l'école secondaire d'Utenberg (LU), l'auteur aborde dans son guide des thèmes tels que les réseaux sociaux, le temps passé devant les écrans, les jeux vidéo, le cyberharcèlement et l'intelligence artificielle. Au cœur de cet ouvrage : comment les adultes peuvent-ils engager le dialogue avec les enfants, identifier les risques et convenir ensemble de règles ?
Une mise à zéro pour ton esprit. Qui es-tu sans ton portable ? Éditions Giger en collaboration avec LunoLabs, environ 25 francs.
La première chose que tu fais le matin : tu prends ton portable. La dernière chose que tu regardes avant de t'endormir : ton portable. Dans le bus, pendant la récré, au repas, en te brossant les dents, et même aux toilettes. Ce journal aide les enfants à partir de 12 ans à se passer de leur portable pendant 30 jours. Avec un défi « détox » inclus.
