Comment décélérer...

Denise de Gois : de la roue du hamster à l'écovillage (photo principale)

Il y a trois ans, j'ai déménagé avec mes deux filles, Léa et Jael, dans l'écovillage de Sennrüti à Degersheim (SG). Ma vie de mère célibataire avait souvent été stressante. J'espérais qu'un mode de vie communautaire me laisserait plus de temps pour l'essentiel. Ce souhait s'est réalisé. 27 adultes et 20 enfants et adolescents vivent actuellement dans l'ancienne maison de cure, que nous transformons pas à pas en fonction de nos besoins. Nous sommes une communauté multigénérationnelle, nous voulons apprendre les uns des autres et grandir ensemble. Nous venons de plus de 30 groupes professionnels différents, chacun s'investit selon ses forces et ses intérêts - dans les travaux de rénovation, dans la cuisine commune, dans le jardin, dans les manifestations pour les visiteurs et dans les thèmes qui concernent la communauté.
Mes filles et moi avons nos propres murs. Néanmoins, nous faisons partie d'une communauté sur laquelle nous pouvons compter. Par exemple, il y a toujours quelqu'un pour s'occuper des enfants quand on doit s'absenter en tant que parents. Dans la cuisine commune, on fait la cuisine tous les jours, ceux qui ont faim mangent aussi. À la bibliothèque, chacun peut se servir, tout comme à la boutique, où nous apportons les vêtements que nous voulons échanger ou nous prêter. Comme nous partageons beaucoup de choses, la pression financière sur l'individu diminue. Je vis aujourd'hui de manière plus détendue, car les choses ne dépendent plus de moi seul.

De nombreux enfants de l'écovillage, dont les miens, fréquentent l'école privée Monterana, située juste à côté du village. Chaque enfant y apprend à son propre rythme, il décide lui-même des matières auxquelles il veut se consacrer. Depuis, ma fille aînée s'est vraiment épanouie. Avant, à l'école publique, elle n'arrivait souvent pas à suivre. J'apprécie le fait que les parents de notre communauté ne se préoccupent pas de l'avenir de leurs enfants. Nous avons confiance dans le fait que notre progéniture fera ce qu'il faut, et nous nous renforçons mutuellement dans cette conviction. Quand je vois les jeunes gens formidables qui ont grandi ici, je ne me fais pas de souci. Dans l'écovillage, je n'ai pas seulement trouvé plus de calme, mais aussi l'amour. Florian et moi nous sommes rencontrés il y a deux ans, et notre fille Mala est née en 2014. Florian habite juste au coin de la rue, également dans la communauté.

Ne pas se lancer constamment dans de nouvelles choses, être simplement là ensemble

Je me réjouis de voir à quel point nous parvenons à nous répartir le travail rémunéré et la garde des enfants. Je travaille ici une demi-journée par semaine au secrétariat, puis dans une pépinière Demeter et comme professeur de yoga. Dans l'idéal, je ne donnerais plus que des cours de yoga, mais cela ne suffit pas pour payer l'école privée. C'est, à mon avis, une certaine contradiction avec ma philosophie qui consiste à me libérer des contraintes économiques. Mais pour l'instant, je ne trouve pas de meilleure solution. Les souhaits ne se réalisent pas toujours du premier coup - nous en faisons également l'expérience dans l'écovillage. Parfois, nous sommes tout simplement trop zélés. Et c'est ainsi que ceux qui voulaient échapper à la roue de hamster en créent une nouvelle ici : Réunions ici, groupes de travail là, réunions de projet ici. Nous avons tellement d'idées ! Lors d'une réunion de groupe l'année dernière, il est apparu clairement que beaucoup souhaitaient ralentir : ne pas lancer constamment de nouvelles choses, mais simplement être là ensemble. Depuis, nous fixons davantage de priorités - et nous y allons plus doucement.
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Cet article est tiré du dossier en ligne «Mindfulness».

Céline Fluri et Simone Bretscher : déconnexion sur l'alpage

Au cours des trois dernières années, nous avons passé chaque été loin de la civilisation. Dans un petit chalet, avec quelques chèvres autour de la maison et 80 bœufs et vaches mères dont nous nous occupions. Cette année, nous n'irons plus à l'alpage. Il est maintenant temps de mettre en pratique dans notre vie quotidienne les conclusions auxquelles nous sommes parvenus là-haut.

Nous sommes tous deux graphistes et indépendants. Simon n'a pas beaucoup travaillé ces derniers temps, il était occupé à terminer son master en communication visuelle et était engagé comme sauteur au théâtre.

Céline essaie d'organiser ses missions de manière à pouvoir les réaliser pendant que les filles sont à la garderie. Cela ne fonctionne pas toujours, les demandes arrivent quand elles veulent. Et il est difficile de refuser quelque chose d'intéressant simplement parce qu'il arrive le mauvais jour. Il faudrait pourtant le faire plus souvent. Lorsque Simon travaillait encore au théâtre, nous ne savions que quelques jours à l'avance à quoi ressemblerait son emploi du temps la semaine suivante. Le stress était programmé, notre planification hebdomadaire était un tour de force. Souvent, ça ne marchait pas. Nous remettions alors le travail à tard le soir, quand les enfants dormaient. Cela nous épuisait.

Sur l'alpage, le temps s'arrête. Tu arrives et tu sens presque physiquement que le stress s'éloigne de toi. Chaque jour, l'un reste à la maison, regarde les enfants et trait les chèvres, tandis que l'autre se rend auprès du bétail. On compte les animaux, on s'assure de leur bien-être, on contrôle les clôtures et les points d'eau. Quand elles ont dévoré un pâturage, on en clôt une nouvelle partie plus haut. Il faut le faire à temps, sinon les animaux affamés risquent de passer à travers la clôture et de s'écraser. Plus les bovins paissent en altitude, plus la marche à partir du chalet d'alpage est longue ; parfois, elle dure presque toute la journée.

Sur l'alpage, tu as, si l'on peut dire, des problèmes concrets : Les animaux ont-ils encore de la nourriture, les clôtures sont-elles intactes ? Si ce n'est pas le cas, tu sais ce qui t'attend. Il en va tout autrement dans le monde du travail, où nous sommes submergés par tant de choses virtuelles que nous perdons parfois la vue d'ensemble : une mesure d'optimisation par-ci, un mailing par-là, un appel téléphonique par-là - et il se peut que cela ne suffise toujours pas. Dans les montagnes, nous avons appris à apprécier ce que nous avions un peu méprisé auparavant : le déroulement régulier de la journée. Si tu sais exactement ce qu'il y a à faire et quand, tu peux à un moment donné cocher les cases. Tu sais alors : Le travail est terminé pour aujourd'hui, et personne n'y touchera. Cela détend énormément !

Ce que nous avons retenu de l'alpage ? La prise de conscience que nous devons changer quelque chose. Il n'est pas possible que nous nous déconnections chaque été et qu'ensuite, à peine rentrés à la maison, tout le stress recommence. Nous avons déjà fait les premiers pas en direction de la décélération : Nous avons déménagé de la ville vers la campagne et Simon a quitté son travail au théâtre. Il cherche maintenant un emploi régulier à temps partiel - probablement dans son métier d'origine de charpentier. Nous avons cessé de courir après l'idéal pompeux de l'épanouissement professionnel. Le prix à payer est trop élevé. Ce que nous avons de plus précieux, c'est le temps que nous pouvons passer ensemble.

Famille Bonato : moins d'argent, plus de sérénité

«Mais vous avez une vie en chocolat !» Notre modèle de vie suscite volontiers des commentaires de la part de nos connaissances et amis ; mais jusqu'à présent, ils n'ont jamais été méchants, la plupart du temps, on veut nous taquiner un peu. Parfois, il y a aussi de l'admiration, beaucoup trouvent que c'est génial que nous ayons la possibilité de consacrer plus de temps à la famille. Nous aussi, nous en sommes reconnaissants - en même temps, nous ne voulons pas donner l'impression que les choses nous tombent tout cuit dans le bec. Nous avons choisi de travailler moins - par conviction.

Lorsque notre fille Ilona est née il y a sept ans, Rahel a réduit son temps de travail à quarante pour cent en tant qu'assistante de direction à la Banque nationale suisse. Walter venait de terminer une formation continue coûteuse, il voulait donc d'abord mettre les bouchées doubles dans son travail. Mais il n'a pas fallu longtemps pour qu'un autre souhait prenne le relais : avoir plus de temps pour la famille. Avec le premier enfant, on s'étonne de son développement et on constate avec nostalgie à quel point il est rapide. On ne veut rien manquer. Nous avons été d'autant plus heureux que ce souhait ait trouvé une oreille attentive chez l'employeur de Walter, une assurance maladie : le service de développement de l'entreprise où il travaille a approuvé sans problème le taux d'occupation de 80%.

En 2010 et 2012, Rafael et Marius nous ont rejoints, et avec eux le défi de trouver un nouvel équilibre entre le travail et la vie de famille. Nous avons essayé plusieurs choses, il nous a fallu du temps et, oui, des nerfs pour trouver la solution avec laquelle nous nous sentons bien aujourd'hui. Rahel a commencé par réduire son temps de travail à 20 %, mais elle n'en a pas été heureuse longtemps, car elle se sentait plus comme une visiteuse au bureau que comme un membre de l'équipe. Elle a de nouveau augmenté son temps de travail à deux jours, tandis que Walter a demandé à travailler à 70 pour cent. Il prendrait les 10 pour cent gagnés comme jours de vacances supplémentaires. Cette fois encore, son supérieur lui a donné le feu vert, tout en lui signalant que ses chances d'avancement pourraient désormais être limitées.

Walter s'en accommode. Regrettera-t-il un jour de ne pas avoir fait avancer sa carrière ? C'est possible. Nous laissons la question ouverte, mais nous ne nous en préoccupons pas. De la même manière, nous ne pouvons pas mettre autant d'argent de côté en ce moment. Nous en aurons certainement à nouveau l'occasion un jour. Le plus important, c'est que nous ne manquions de rien au quotidien. De toute façon, ce qui nous fait plaisir ne coûte pas cher : nous passons souvent nos vacances à proximité et nos loisirs dans la nature. Nous nous réjouissons d'avoir enfin plus de temps à disposition et du surplus de sérénité que nous gagnons. Nous n'avons cependant guère l'occasion de nous adonner au farniente, mais nous sommes nettement moins stressés depuis que nous dépendons moins de l'aide d'autrui pour la garde des enfants et que nous pouvons pallier nous-mêmes aux impasses.

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