Gesundheit1 minWie man verhindert, nur die Erwartungen anderer zu erfüllenWer sich von den Erwartungen anderer leiten lässt, droht in Dauerstress zu geraten und unglücklich zu werden. Aus der Serie «Stress dich nicht rum».
Gesundheit2 minPerfektionismus ade: Wie man den Druck rausnimmtWenn der Druck zu gross wird, hilft es, sich zu fragen, was MUSS wirklich getan werden? Was wäre schön? Aus der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.
Gesundheit1 minLerne, nein zu sagenNein sagen lernen mit der Tabula-rasa-Methode. Denn wer zu oft Ja sagt, kommt oft in Stress.
Gesundheit1 minFreizeit und Arbeitszeit klar trennenWenn wir Arbeitszeit und freie Zeit vermischen, fühlen wir uns ausgelaugt und unglücklich. Im Video zeigen wir, wie man diese Müllzeit vermeidet.
Gesundheit1 minWie Schreiben gegen Stress helfen kannWie expressives Schreiben gegen Stress und andere negative Gefühle helfen kann, zeigt dieses Video der Serie «Stress nicht rum» von Fabian Grolimund.
Advertorial1 minSpielerisch lernen mit Murmeltier Madlaina Mit der App «Kristallsuche mit Madlaina» entdecken Kinder Graubünden spielerisch und lernen dabei Spannendes über Natur, Tiere und die Region.
