Noia: «Non ho idea di cosa fare».

«Perché non lo chiedi a Sarah?».

Il mio problema è che da quest'estate mi annoio quasi sempre. Una volta giocavo e facevo molto bricolage. Ma ora sono troppo grande per farlo. Preferisco tenermi occupata con il cellulare, ma mia madre non me lo permette sempre. Mi sono già scervellata, ma non ho la minima idea di cosa potrei fare.
Roxana, 12 anni

Cara Roxana
Innanzitutto la buona notizia: non è colpa tua se ti annoi. Perché ha a che fare con la tua età. Come giustamente dici tu stessa, ora sei troppo grande per tutte le cose che ti piacevano da bambina: giocare, fare bricolage, guardare libri o altro.

Da quest'estate, tutto questo non vi interessa più. Perché avete fatto un salto nel vostro sviluppo e siete entrati nella fase adolescenziale. Ora sei un adolescente e non più un bambino.

Il fatto che le attività del tempo libero non siano più le stesse è in gran parte controllato dal cervello. Questo perché il passaggio da bambino ad adolescente comporta una riorganizzazione del cervello, quasi come quando si ricostruisce una casa e se ne rifanno alcune parti. Nella testa c'è un cantiere, per così dire. E questo cantiere provoca altre cose oltre alla noia. Ma non preoccupatevi: è la stessa cosa per tutte le ragazze e tutti i ragazzi, e tutti ve la caverete alla grande!

La cattiva notizia è che purtroppo non esiste una cura per la noia. Certo, potete scrivere un sacco di idee su come passare il tempo invece di stare al cellulare. Ma probabilmente lo avete già fatto. Sono sicuro che avete pensato a tutti i tipi di hobby e non avete ancora trovato quello che fa per voi. E suppongo anche che tua madre e tuo padre abbiano già trovato delle idee per aiutarti.

Permettere alla noia di insediarsi

Ma sapevate che la noia può anche avere un effetto positivo? Ovvero quando la testa è davvero vuota. Non si hanno idee o voglia di fare nulla e non si ha alcuna energia. È possibile che vi arrabbiate molto perché non siete motivati a fare nulla.

Quindi, non appena vi trovate in questo stato, vi consiglio di lasciar fare! Magari andate in camera vostra, sdraiatevi sul letto o sedetevi su una comoda poltrona. E poi aspettate. Aspettate che succeda qualcosa. Perché succederà, prima o poi. Potrebbe volerci un po' di tempo... ma a un certo punto vi verrà in mente qualcosa che avete voglia di fare.

Molti giovani mi raccontano che improvvisamente iniziano a pensare alla loro infanzia. Improvvisamente si ricordano di oggetti del passato che non tiravano fuori da secoli. Può trattarsi di un giocattolo, di un libro di un amico, di uno strumento musicale o altro. Lo cercano e si godono i ricordi che gli riporta alla mente. E alcuni lo guardano di nuovo.

Altri mi raccontano di aver avuto l'idea di provare qualcosa di nuovo che avevano sentito da altri giovani della stessa età. Una ragazza, ad esempio, ha iniziato a preparare torte che ha decorato in modo elaborato. Una torta a forma di pallone per il compleanno di un compagno di scuola era così difficile che le ci è voluta più di mezza giornata. Ma il risultato è stato ottimo e il ragazzo ne è stato entusiasta.

A volte il nostro cervello è completamente sovraccarico di impressioni ed esperienze. Allora non funziona nulla.

Nel tuo caso, la noia ha a che fare con l'inizio della pubertà. Ora devi e puoi occuparti di cose completamente nuove. Ma la noia è un fenomeno che colpisce tutti a ogni età. Che si tratti di bambini, adolescenti, adulti o anziani, tutti sperimentano la noia di tanto in tanto. Perché fa parte della nostra vita.

Ma cosa succede in realtà quando ci annoiamo? A volte il nostro cervello è completamente sovraccarico di impressioni ed esperienze. È così pieno che non funziona nient'altro. Elaboriamo queste impressioni durante il sonno e al mattino siamo pronti a recepire nuove cose.

La noia è salutare

Ma non sempre funziona. A volte è necessario che il nostro cervello sia vuoto. E poiché non siamo abituati a questo, ci sentiamo a disagio. In altre parole, quasi non sopportiamo di non fare nulla e di non avere voglia di fare nulla. Ecco perché pensiamo che la noia sia stupida. In realtà, è importante dare al nostro cervello un po' di respiro di tanto in tanto.

E c'è un'altra cosa interessante: nessun artista sarebbe così creativo se non si trovasse a volte in uno stato di vuoto mentale. Spesso è solo dalla sensazione di vuoto che può emergere qualcosa di nuovo e creativo. Ecco perché si dice che la noia è salutare.