Temps mort : partir sans les enfants - et maintenant !

Il existe de nombreuses bonnes raisons pour les parents de s'accorder de temps en temps quelques jours de congé ou des vacances sans enfants : faire la grasse matinée, prendre du temps pour être ensemble ou passer la journée sans faire de projets. Bien que les vacances sans sa propre progéniture semblent très tentantes pour la plupart des parents, beaucoup n'osent pas.

«Ce qui empêche souvent les parents de prendre un congé, c'est l'idée qu'ils se font eux-mêmes et qui est exagérée de ce qui fait de bons parents», explique Raimondo Lettieri, thérapeute familial et de couple.

Raimondo Lettieri ist Fachpsychologe für Psychotherapie sowie Kinder- und Jugendpsychologie. Er ist als Mitarbeiter der Paarberatung und Mediation Kanton Zürich und in eigener Praxis in Zürich tätig. www.paarberatung-zh.ch

Une observation que corrobore également l'étude Forsa commandée par le magazine «Eltern» : 50 pour cent des mères interrogées ont ainsi déclaré que ni leur profession ni leurs amis ou parents ne les stressaient autant que leurs propres exigences. Il en va de même pour 41 pour cent des pères.

Les parents se mettent la pression

Des chiffres qui n'étonnent pas le thérapeute de couple et de famille : «De nombreux couples de parents qui viennent au cabinet ont l'idée que l'enfant ne se porte bien que s'il est absolument au centre de la vie familiale», explique Lettieri. Bien sûr, les parents doivent mettre leurs besoins de côté, mais l'essentiel est de savoir jusqu'à quel point.

Un congé sans enfant rend le couple plus résistant aux crises.

Il demande souvent aux parents : «Combien de jouets pour enfants avez-vous dans votre chambre ?» Ou justement aussi : «Quand êtes-vous partis à deux pour la dernière fois pendant une ou deux nuits ?» Les réponses à ces questions reflètent si les parents parviennent encore à construire une zone d'intimité de couple. Selon Lettieri, c'est une condition élémentaire pour la relation, car «sinon, le couple amoureux disparaît dans le triangle des Bermudes des obligations parentales, professionnelles et ménagères».

«Cette petite escapade en couple brise le quotidien et permet de se redécouvrir soi-même et de se redécouvrir en tant que couple», explique Lettieri. «Dans le meilleur des cas, on part en tant que couple parental fatigué et on revient en tant que couple parental et amoureux revigoré». Bien sûr, des conflits pourraient surgir pendant ce temps de pause, ainsi sans distraction pour les enfants.

Parfois, il s'agit de sujets qui traînent depuis longtemps, mais plus souvent, il s'agit d'attentes non clarifiées concernant le temps de pause. Elle veut parler et dormir, il veut du sport et du sexe. Le conseil de Lettieri est donc le suivant : «Clarifiez au préalable ce que vous attendez de ce temps sans enfants et quels sont vos besoins afin d'éviter les déceptions».

Temps mort : parents détendus, enfants détendus

À une époque où la vie quotidienne est souvent rythmée pour maintenir le fragile équilibre entre travail, famille et ménage, les parents aimeraient au moins passer les vacances ou le temps libre avec leurs enfants sans être pressés par les délais.

Les mères et les pères font souvent passer leurs propres souhaits et besoins au second plan. De plus, dans le modèle actuel de la famille nucléaire, il n'existe que peu ou pas de possibilités de soutien extra-familial. Ou alors, les parents hésitent à demander encore plus de soutien aux grands-parents. Et il n'est pas rare que la mauvaise conscience guette.

Des parents détendus qui s'accordent régulièrement des pauses favorisent également la santé de leurs enfants.

«J'observe régulièrement que les mères, en particulier, pensent que leur propre enfant n'est vraiment en de bonnes mains qu'avec elles», explique le psychologue zurichois. C'est une pression supplémentaire que les mères et les pères, malgré tout l'amour parental, ne devraient pas se mettre. L' étude allemande sur les familles de l'AOK conclut ainsi que les parents stressés sont également peu sûrs d'eux en matière d'éducation. Et cela se répercute négativement sur les enfants.

En d'autres termes, des parents détendus qui s'accordent régulièrement une pause favorisent également la santé de leurs enfants. Et ce n'est pas tout : «Si les grands-parents ou des amis proches s'occupent des enfants pendant le week-end en couple, ils apprennent à s'adapter à de nouveaux environnements, ce qui favorise à son tour leur autonomie», ajoute Raimondo Lettieri.

Se disputer en tant que parents, s'amuser en tant qu'amoureux

Il est clair que l'organisation de pauses dans le quotidien familial, notamment de vacances à deux, demande beaucoup d'efforts. Néanmoins, l'expert en couples conseille : «N'attendez pas trop longtemps ! Dès que ça va un peu, partez une fois sans vos enfants» ! Par la suite, les congés peuvent être étendus à une, voire deux semaines. L'essentiel est de sortir de chez soi, même si ce n'est que pour une nuit, par exemple dans une pension de la même ville.

De temps en temps, il est bon de voir son partenaire en dehors de la zone de la double charge famille et travail.

Et parfois, les parents font des découvertes tout à fait surprenantes pendant leur pause sans enfants : «Un couple qui partait pour la première fois sans enfants pour quelques jours m'a raconté avec étonnement qu'ils s'étaient super bien entendus en tant que couple d'amoureux et qu'ils s'étaient ensuite immédiatement à nouveau disputés dans leur vie quotidienne de parents».

En d'autres termes, il est bon de temps en temps de voir son partenaire en dehors de la double charge de la famille et du travail, de partager des moments de joie et de plaisir et peut-être même de se (re)découvrir. Néanmoins, Lettieri met en garde contre des attentes exagérées : «Une vie sexuelle rouillée ne redémarre que rarement comme ça».

Mais il ne s'agit pas de cela en premier lieu, selon le psychologue : la proximité émotionnelle et physique commune renforce le lien entre le couple - une base importante qui rend le couple parental plus résistant aux crises sur les montagnes russes passionnantes de la parentalité.