Sortir du blues de la Corona grâce à l'obstination !

L'auteure Ulrike Légé est en situation d'isolement à la maison depuis plusieurs semaines déjà. Dans un article précédent, elle décrit en 10 conseils comment garder la tête froidedans l'isolement familial.

Depuis quelques jours, j'ai l'impression que ma vie m'échappe un peu plus chaque jour. Les décisions me sont retirées des mains, les espaces de liberté sont réduits. Travailler seul et tranquillement le matin, après que tout le monde soit sorti ? C'est fini ! Laisser les enfants jouer l'après-midi avec une bande de copains ? Irresponsable ! S'asseoir avec mon mari le soir dans notre café préféré sur la place du village ? Interdit ! Profiter d'une virée shopping ? Impossible !

Je ne crée plus rien moi-même, je ne fais que réagir à ce qui se passe à l'extérieur. J'essaie de ne pas me perdre dans le tourbillon des nouvelles informations et des exigences contradictoires : S'il vous plaît, imprimez des plans de travail pour l'école à domicile, aidez les enfants stressés - mais n'oubliez pas mes propres délais ! Je ne fais que rarement des courses - mais je ne fais pas d'accumulation ! S'il vous plaît, profitez de l'air frais - mais n'approchez personne ! S'il vous plaît, restez à la maison - mais ne faites pas de crise de nerfs !

Et un voile gris de Corona commence à recouvrir mes journées. Je suis déjà fatiguée à midi, mais je dois quand même fonctionner. Ma tête bourdonne, je n'aime plus rien lire, plus écouter personne, mais «baisser les cloisons» n'est pas possible quand on est une mère qui travaille. Ne vous méprenez pas, je sais que chaque nouvelle restriction a son utilité et je la respecte. Mais c'est terriblement fatigant. Au début de la crise, j'étais sous le choc, puis je suis tombée dans un activisme frénétique pour organiser notre nouveau quotidien. Maintenant, il tourne à peu près rond et je ressens le blues de la Corona.

Sortir du blues de la couronne

Le seul moyen d'en sortir est de faire preuve d'obstination. Non, je ne parle pas de retourner faire des grillades sur les rives du Rhin. Mais de redonner mon propre sens à ma nouvelle vie, soudain si différente. Ne plus réagir uniquement à ce qui m'est imposé de l'extérieur.

Je dois m'accorder quelques espaces colorés, créés par moi-même, dans cette existence grise, limitée et isolée. Faire de la place pour des petits projets du cœur, au lieu de simplement cocher des cases sur ma liste de choses à faire. Je n'aime pas et ne peux pas encore ranger le garage, distribuer des sacs à mites frais ou nettoyer les armoires des enfants. Ce que j'ai vraiment envie de faire, c'est de préparer enfin un levain. Ou de faire pousser des semis pour le jardin dans une vieille boîte à œufs et d'inventer une histoire fantastique pour mes enfants.

Il faut un certain courage. Je dois décider consciemment de ne pas faire certaines choses qui seraient certainement plus raisonnables. J'ai justement besoin de ma raison pour mettre en œuvre toutes les nouvelles règles de comportement et être à la hauteur des exigences de la crise de la Corona. Mais même si j'ai déjà 48 ans : Ma raison n'est pas suffisante pour fonctionner 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 !

Il ne suffit pas de fonctionner !

L'autre soir, dans mon lit, l'image de moi quittant la maison à 19 ans, cheveux au henné, veste en cuir péniblement économisée et short trop court, m'a traversé l'esprit. Je me suis lancée dans la vie colorée de l'université et j'ai failli abandonner mes études pour devenir actrice. Quelque part en moi, elle vit encore, l'Ulrike colorée, pétillante, défiante, obstinée. Celle qui aimait faire un doigt d'honneur à la raison et à ce que l'on doit faire. Elle me donne de la force.

Entre-temps, il y a des choses que je dois vraiment faire. J'ai appris cela au cours des 30 dernières années. J'ai sans doute trop bien appris et j'ai jeté l'enfant intérieur avec le bain. Mais maintenant, au milieu de l'auto-isolement familial pendant la crise de Corona, je remarque que je ne peux pas me contenter de fonctionner ! Je dois aussi redevenir volontaire et agir en conséquence. Dans les tout petits domaines où cela est réalisable sans risque. Par petites étapes, sans me stresser davantage.
Les psychologues nous disent que l'auto-efficacité est une source importante de résilience. Nous le ressentons lorsque nous devenons nous-mêmes actifs, que nous nous voyons agir et créer, et que nous réalisons : Même dans cette situation, je peux encore faire quelque chose. Quelque chose qui redonne de la couleur, du plaisir et du sens à ma vie.

Et c'est ce que doit pouvoir faire un levain, un semis, une histoire ? Pour moi, oui. Pour d'autres personnes, ce sont certainement de toutes autres images qui donnent le courage et la force de s'entêter. De tout autres projets qui déclenchent enfin en vous un sentiment d'«avoir envie». Peu importe le type d'images, d'idées ou de projets, poursuivez-les maintenant et mettez-les en œuvre ! Avec défi, avec ténacité, par petites étapes et avec souplesse.

Nos enfants ont eux aussi besoin de plus d'espace pour s'exprimer. Même si, ce faisant, ils se salissent ou se désorganisent eux-mêmes et notre maison. Nous, les adultes, avons du mal à supporter d'entendre en permanence «Tu n'as plus le droit de faire ceci, mais tu dois faire cela», de ne fonctionner que dans la gestion de crise. Dire simplement oui aide. Dire oui à ce dont nos enfants ont vraiment envie, aussi souvent que nous le pouvons. Oui, tu peux construire une grotte sous la table à manger ! Oui, nous y prenons le repas du soir ! Oui, nous partons ensuite en randonnée nocturne ! Leur envie nous contamine encore souvent.

Restez tous obstinés et devenez efficaces. Même si - non, justement parce que - ce n'est pas à moitié aussi raisonnable que d'organiser parfaitement notre vie de famille Corona ! Nous avons encore besoin de souffle. Pour cela, nous devons pouvoir reprendre notre souffle et ouvrir les fenêtres. A chaque moment que nous organisons de manière volontaire et active, aussi petit soit-il, nous faisons entrer de l'air frais dans notre vie étouffante.

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